Spor Sütyeninizi Değiştirme Zamanının Geldiğinin 5 İşareti

Spor yapmayı seven her kadının spor sütyeniyle yakın bir ilişkisi vardır. Herhangi bir kıstırma, kazma veya sürtme olmadan zıplamayı önleyen bir tane bulduğunuzda, onu asla bırakmak istemezsiniz. Sorun şu ki, spor sütyenleri sonsuza kadar sürmez - ve güneye giden her ilişki gibi, bir sütyen size artık ihtiyacınız olan desteği sağlamadığında, onu bırakmanın zamanı gelmiştir. İşte ilerlemeniz gereken açıklayıcı işaretler.

Ama muhtemelen düşündüğünüz sürece değil. New Balance spor sutyeni marka müdürü Audrey Kirkland, "Spor sütyenleri, ne sıklıkla taktığınıza bağlı olarak her 6 ila 12 ayda bir değiştirilmelidir" diyor. Spor sutyeni tasarımında uzmanlaşmış bir endüstriyel tasarımcı ve egzersiz bilimcisi olan LaJean Lawson, bunun sadece takvimdeki aylarla ilgili olmadığını söylüyor. "Spor sütyeninizin ne kadar uzun süre güçlü ve rahat kalacağı, toplam aşınma sayısına bağlıdır." Bu nedenle, her günlük egzersiz için aynı sütyeni takarsanız, 6 aylık süreden daha kısa süre içinde değiştirmeniz gerekebilir. Kirkland, ömürlerini uzatmak için üç ila dört spor sutyeni döndürmeyi öneriyor.

Kurutucu, spor sutyenlerinin bir numaralı düşmanı ve en kaliteli sutyenleri bile erken ölüme gönderiyor, diyor Lawson. Sıcak hava Likrayı mahveder, bu da spor sutyenlerinizi (diğer spor giysilerinizle birlikte) hava ile kurutmanız gerektiği anlamına gelir. Spor sütyenlerinizi elde yıkamak da daha uzun süre dayanmalarına yardımcı olacaktır, ancak bunun için çok meşgulseniz (ve kim değil?), Nazik döngüde soğuk suyla yıkayın.

Verin sutyen grubu bir römorkör. Herhangi bir direnç hissetmezseniz, elastik yıpranır, bu da kızlarınıza en iyi desteği sağlamadığı anlamına gelir.

Yıpranmış lastikler ve soluk kumaşlar, sütyeninizi değiştirmeniz gerektiğinin kesin işaretleri, diyor Kirkland. HIIT antrenmanınızın ortasındayken, uğraşmak isteyeceğiniz son şey, yerinde kalmayan o inatçı kayıştır. Ayrıca Lawson, "Sizi giyip egzersiz yapmaya motive edecek çok eski ve çirkin bir sütyen istemezsiniz" diyor.

Kilo verdiğinizde veya bir bebeğiniz olduğunda tüm vücudunuz değişir, Göğüsleriniz dahil ve daha önce sizin için çalışan sütyen şimdi binebilir veya rahatsız olabilir. Dahası, spor sütyenleri zamanla uzar. Eski sütyenin üzerine yeni bir sütyen koyun - eskisinin yeni sütyenden daha geniş bir bandı veya daha uzun askısı varsa, o zaman birinci sınıfını geçmiş olur.