İş Yerinde Zorbalığa Uğrandığınızın 5 İşareti

İşyerinin sosyal kuralları oldukça karmaşık bir dengeleme eylemidir: Her zaman profesyonel kalırken arkadaş canlısı ve sevecen olmalısınız. Patronunun senden hoşlanmasına ihtiyacın var, ama iş arkadaşlarının seni bir aptal olarak görmesini istemiyorsun. Genelde kuşak ve kültür ayrılıklarını aşmanız ve yine de işleri halletmeniz gerekir. Ve işinizi korumak istediğiniz için, isteyeceğiniz son şey sorun çıkaran kişi olmaktır.

En iyi tavsiye sadece başınızı eğip işinizi yapmaktır, çoğumuz da budur

Ancak bu karışıma tam bir sarsıntıyla çalıştığınızda işler kafa karıştırabilir: Bir iş arkadaşı tarafından aktif olarak zorbalığa uğrayan insanlar, bunun olduğunu fark etmekte bile sorun yaşarlar ve çünkü onlar Management Communication Quarterly dergisindeki yeni bir araştırmaya göre, çoğu insan inanılmamaktan korkarak istismara sessizce maruz kalıyor. İletişim araştırmalarında yardımcı doçent olan baş araştırma yazarı Stacy Tye-Williams şöyle açıklıyor: "Pek çok insan zorbalığın işyerinde meydana gelen bir şey olduğunu bilmiyor, bu yüzden bu gerçekleştiğinde neredeyse ne yapacaklarını bilemiyorlar." ve Iowa Eyalet Üniversitesi'nde İngilizce.

Ancak gerçek şu ki, bu çok da nadir değil. Workplace Zorbalık Enstitüsü'nün 2014 yılında yaptığı bir ankete göre, yaklaşık 4 Amerikalı işçiden 1'i bir noktada zorbalıkla uğraştıklarını söylüyor. Ve neden olduğu stres sağlığınızı gerçekten etkileyebilir. Tye-Williams, 'Önceki araştırmalar bunu depresyon, anksiyete ve artan hastalık günleriyle ilişkilendirdi' diyor. "Bu sürekli iğne ve iğne durumuna neden olur."

Tanıdık geliyor mu? İşte gerçek bir ofis zorbasını fark etmenin 5 yolu ve ne yapmanız gerektiği.

Bir zorbanız varsa, bu sizin patronunuzdur. Son araştırmadaki insanların yarısından fazlası, kendileri için sorun yaratan kişi olarak amirlerine işaret etti. Tye-Williams, "Kesinlikle bir güç dinamik yönü var" diyor. 'Biri bize patronlarının onlara bağıracağını söyledi, ben senin Tanrınım ve burada olduğun zaman sana yapmanı söylediğimi yapacaksın.' Düşmanca bir çalışma ortamı hakkında konuşun! Bu açıkça uygunsuz görünse de, işinizde olup bitenlerle ilgili, bu tür kafa karıştırıcı davranışlara neden olabilecek bir şeyler var. Tye-Williams, "Kurbanların olayları düzene sokarken bile gerçekten zorlandıklarını gördük," diye ekliyor.

"Anahtar nokta, bunun sadece tek seferlik bir şey olmaması. Tekrar ediyor, 'diye açıklıyor Tye-Williams. Kötü bir günde birden fazla kişinin sana saldırması. Gittiğiniz bir noktaya kadar size defalarca vuran kişidir, bu sistemiktir. İşte böyle çalışıyorlar. '

Size liseye dönmüş gibi hissettirebilir, ancak dedikodu, ofis zorbasının cephaneliğindeki bir başka büyük silahtır. Tye-Williams, "Dedikodu, zorbalığın çok sayıda insanı taciz etmesine neden olduğu zaman, mobbing için iyi bir örnektir," diyor. Bu, bire bir zorbalıktan daha da soyutlayıcı olabilir çünkü kendi tarafınızda kimse yokmuş gibi hissedebilirsiniz.

Mobbingin bir başka örneği de, sizi başınızı belaya sokmak için birlikte çalışan kötü görünmek veya senden ödevler çalmak. Tye-Williams, “Birisi bize iş arkadaşlarımızın her zaman en kötü vardiyayı almalarını sağlamak için nasıl bir araya geleceklerini söyletti” diyor. Bu sizi dışlanmış ve çok yalıtılmış hissetmenize neden olabilir.

Aynı zamanda, başarısız olduğunuzu gerçekten görmek isteyen veya mikro yönetimi aşırıya götüren biri de olabilir. Tye-Williams ekliyor: "Bana göze çarpan bir başka hikaye de, iş arkadaşının sürekli onu izlediği, kurbanı yanlış bir şey yaparken yakalayacağını ümit eden bir adamdı. Bu nedenle, bu kişi, bununla savaşmak için masasında aslında bir resim çerçevesi kullanıyordu, böylece arkasında kimsenin olmadığından emin olmak için camdaki yansımayı kontrol edebiliyordu. ' Not: Günlük paranoyaya katlanmak zorunda kalmamalısınız.

Yeni bir iş bulmanın yanı sıra, buna bir son vermek de zor olabilir çünkü her çalışma durumu farklıdır. Tye-Williams, "Sorun amirinizse, elbette özellikle zor," diyor. Önemli olan organizasyonu ve işyerinize özgü dinamikleri anlamaktır, böylece kime söylemenin güvenli olduğunu bilirsiniz. Ama bunu yapmadan önce net bir hikayeye de sahip olmalısın. '

"Bunu çözmek için yapabileceğiniz bir numaralı şey güvendiğiniz birine anlatmaktır" diye devam ediyor. Birinin soru sorması ve basitçe dinlemesi, tutarlı bir hikaye oluşturmanıza yardımcı olur. Bu sonuçta davanıza yardımcı olur çünkü birisinin hikayeyi ne kadar net anlatması, insanların onlara inanıp inanmamasını etkiler. '

Bunu yaptıktan sonra, yapabileceğiniz tüm belgeleri bulup saklamak iyi bir fikirdir: Olduğu anda olayların kaydını tutun, e-postaları kaydedin ve iş arkadaşlarınızın sizi desteklemesini sağlayın. Bir çalışma katılımcısı, müfettişin ofisteki birden fazla kişiyi birbirlerinden nefret etmeleri için nasıl manipüle ettiğini (dedikodu ve diğer kötü niyetli teknikleri kullanarak) paylaştı. Hepsi farkına vardıklarında, bir araya gelip kişiyi kovabildiler. Tye-Williams, "Çözmesi çok zor bir sorun, ancak sizin yapabileceğiniz şeyler var," diyor.