Jinekologların Hastaları İçin Çalıştığını Söylediği 5 Şaşırtıcı Sabah Hastalığına Çözüm

Vücudunuzda gelişmekte olan bir insanı taşırken gününüze devam etmek yeterince zordur. Buna ek olarak anne adaylarının çoğunun sabah bulantısı nedeniyle yaşadığı yoğun mide bulantısı ve kusma ve hayatınızın sözde en mutlu zamanı oldukça acınacak derecede perişan olabilir.

Bazı kadınlar tüm bu süre boyunca sabah bulantısı yaşasa da Çoğu hamileliğin ilk 10 ila 12 haftasında kusma hissinin azaldığını fark eder. Bununla ilgili ne yapabilirsiniz? Yaygın mide bulantısı savaşçıları arasında kraker yemeyi ve zencefilli gazozu yudumlamayı içerir. Ancak bunu daha önce duymuşsunuzdur, bu yüzden kadın doğum uzmanlarından, kendin yap gibi daha az bilinen ve ilaç içermeyen bazı tedaviler istemeye karar verdik.

Bu stratejiler sert bilim tarafından desteklenmeyebilir. Ancak konuştuğumuz kadın doğum uzmanları hastalarına yardımcı olduklarını söylüyorlar. Doğru, bir anne adayı için işe yarayan bir şey bir başkası için işe yaramayacak. Yine de, çaresiz zamanlar çaresiz önlemler gerektirir, değil mi? Aşağıda, kendinizi daha iyi hissetmenize ve işlev görmenize yardımcı olabilecek beş şaşırtıcı sabah bulantısı ilacı.

Günde üç öğün yemek yemeyi unutun. Hamileyken yiyecekleri yemekte güçlük çekiyorsanız otlama tercih edilebilir. Orlando Sağlık Hastanesinde ob-gyn Dr. Christine Greves, "Daha sık yemeye çalışın, ancak büyük miktarlarda yemeyin" diyor. "Böylelikle mide bulantısını ağırlaştırabilecek boş bir mideye sahip olmaktan kaçınırsınız."

Sabah ilk iş olarak karbonhidratı tercih etmek de iyi bir fikirdir. Mount Sinai Sağlık Sistemi'nde kadın hastalıkları, jinekoloji ve üreme bilimi bölümünün genel müdürü Frederick Friedman, "Örneğin kuru tost, kolayca sindirilebilen bir nişastadır" diyor. New York City. Sıkıcı bir şeyler yemek, hiçbir şey yemekten daha iyidir.

Dr. Friedman, Atomic Red Hots'u emmenin bazı kadınlarda sabah bulantılarıyla mücadeleye yardımcı olduğunu söylüyor. "Kız kardeşim denedi ve onun için çok işe yaradı, bu yüzden o zamandan beri insanlara tavsiye ettim ve bunda makul bir başarı elde ettiler" dedi. Neden bilmiyorum. Şekerin içindeki kimyasallarla bir ilgisi olabilir. Belki de ekşi mide bulantısını dengeler, ama yine, bu tam bir varsayım. ”

Muhtemelen bu alternatif tedavinin ağrıyı hafifletebileceğini ve diğer şeylerin yanı sıra sivilceyi temizlemeye yardımcı olabileceğini duymuşsunuzdur. Ancak Dr. Friedman, iğne ile yapılan tedavinin bazı hastalarında sabah bulantısı semptomlarını hafiflettiğini söylüyor. "Pek çok sözde Doğu veya alternatif tıp tekniğinde olduğu gibi, işe yaradığına dair gerçek bir bilimsel kanıt yok" diyor. "Bazı hastalarda başarılı olacak, yine nedenini bilmiyoruz." Araştırmalar, akupunkturun plasebodan daha başarılı olduğunu göstermedi, ancak bunun da bir zararı olmadığını da ekliyor.

Bunu kesinlikle doktorunuzla tartışmak isteyeceksiniz. ilk olarak, ancak her sekiz saatte bir 10 ila 20 miligram B6 vitamini almak mide bulantısını engelleyebilir. Dr. Greves, "Nedeni belli değil, ancak bazı çalışmalar bu vitamini almanın mide bulantısını iyileştirmeye yardımcı olabileceğini gösterdi" diyor.

Parfümlü el losyonları veya pişmiş yiyecekler gibi belirli kokular bazı hamile kadınlarda mide bulantısına neden olabileceğinden, evinizi kokusuz tutmak çok önemlidir. Dr. Friedman, "Pencereyi açmak kokuların seyrelmesine yardımcı olabilir ve esinti insanı daha iyi hissettirebilir" diyor.

Yiyecekleri ve sıvıları düşük tutmakta zorlanıyorsanız, şiddetli sabah bulantısı yaşamaya devam edin. Hamileliğinizin dördüncü ayını veya kan kusmasını geçtikten sonra doktorunuza danışmanız önemlidir.

"Aşırı mide bulantısı gerçekten kötü olabilir, çünkü bir kadın kilo vermeye ve bunun sonucunda susuz kalmaya başlayabilir. ”Diyor Dr. Friedman. Dehidratasyon belirtileri arasında ağız kuruluğu veya koyu renkli, konsantre idrar bulunur. "Hastalara her zaman, bunlardan herhangi birinin olduğunu düşünürlerse, hiçbir şey gerçekten yanlış olmasa bile derhal değerlendirilmeleri gerektiğini söylüyorum." Güvenli oynamak daha iyidir, özellikle bebekle birlikteyken.