Facebook'tan Ayrıldığımda Öğrendiğim 5 Şey

Facebook ile ilgili bir sorunum var.

Sorun şu ki, Facebook'u seviyorum. Günümle ilgili yazılar yazmayı, yakın ve uzaktaki arkadaşlarımla bağlantı kurmayı ve insanların paylaştığı komik / çılgın / tatlı şeyleri görmeyi seviyorum. Ama aynı zamanda Facebook'tan da nefret ediyorum, bu kadar berbat bir zaman olduğu için, diğer insanların hayatları benimkinden çok daha heyecanlı göründüğünde kendimi kötü hissettirdiği ve beni gerçek dünyadan çok bir ekranla etkileşimde bulunmaya daha fazla zaman ayırmaya yönlendirdiği için. Ve Facebook, Instagram ve Twitter oturumumu kapattığımda orada dikkatimi çekmek için haykırıyor, hiç bitmeyen bir bağlantı, tweet, fotoğraf ve sohbetlere ayak uydurmak imkansız geliyor.

Birkaç hafta önce, Bende vardı. Görünüşe göre sosyal medya bana mutluluktan çok suçluluk ve hayal kırıklığı getiriyordu. Bu yüzden, hemen başlayarak hızlı gitmeye karar verdim. İşte öğrendiklerim:

Daha önce, 'Yalnızca sabah ilk iş olarak Facebook'u kontrol et' veya 'Yalnızca öğle yemeğinde Twitter'ı kontrol et' veya geldiğimde gibi kurallar belirleyerek, azaltma girişimlerinde bulundum doğum izninden sonra işe dönüş, 'Sosyal medyayı sadece anne sütü pompalarken kullanın.' Ancak sabahları hızlı bir kontrol, herhangi birinin o gönderiye yorum yapıp yapmadığını görmek için sabah 11'de tekrar giriş yapma ihtiyacına dönüştü, bu da bu yorumlara esprili yanıtlar oluşturmaya dönüştü ve bu da OMG'ye dönüştü Bu toplantıya geç kaldım! Kendimi kontrol edemedim. Dürüst kalmamı sağlamanın tek yolu sosyal medyadan tamamen uzaklaşmaktı. Facebook uygulamasını telefonumdan bile sildim.

Evet, birkaç doğum gününü kaçırdım ve evet, eğer başka bir arkadaşım gönderiyi görmeseydi eski bir iş arkadaşımın nişan haberini kaçırırdım ve bana ipucu verdi (teşekkürler, Camille!). Ama sürpriz bir şekilde, orucumun ilk gününden itibaren, hiçbir şeyi gerçekten kaçırdığımı hissetmedim. Liseden en iyi arkadaşım bana 2 yaşındaki çocuğunun sevimli resimlerini gönderdi. İnsanları e-posta veya hatta telefon üzerinden yakaladım (bunu hatırlıyor musunuz?). En sevdiğim haber sitelerini günün manşetlerine baktım. İyiydim.

Anlamadığım şey: insanların gittiği harika tatiller hakkında sürekli güncellemeler (beni sıkıcı bir evdeymişim gibi hissettiriyor) ya da çocukları için planladıkları harika eğitim etkinlikleri ( beni daha tembel bir anne gibi hissettiriyor) ya da kaçınılmaz olarak kötü bir isim takan alev savaşına dönüşen (beni yorgun hissettiren) HEPİMİZİN ŞİMDİ EYLEM ALMASI GEREKEN ÖNEMLİ POLİTİK ŞEY. Bunların hiçbirini kaçırmadım.

Öte yandan Facebook, büyük bir zamanı kaçırdığımı düşünüyor gibiydi. Facebook'un yokluğunun 3. gününden beri, bunun gibi giderek daha çaresiz kalan günlük e-postalar alıyorum:

İş günü sırasında sırf alışkanlığım yüzünden Facebook'a ne sıklıkta tıkladığımı hiç fark etmemiştim — kendimi yazı yazarken yakaladım otopilottaki URL, Facebook'un olmadığı ilk günde çok fazla. Ama asıl şok edici olan, akşamlarım artık kanepede oturup beslemelerim arasında gezinirken bir kara deliğe dönüşmediğinde, evde ne kadar çok şey yaptığımdı. Gerçek kitaplar okudum! Yorgan yaptım! Ben çalıştım! Aniden ellerimde ne kadar zaman geçirdiğim neredeyse utanç vericiydi.

Her anı mükemmel bir tweet veya durum güncellemesiyle nasıl tarif edeceğimi sürekli düşünmediğimde, anı gerçekten yaşamalıydım. Filtreli ve çerçeveli bir Instagram çekimi yerine çocuklarımın fotoğraflarını sadece kendim için çektim. Plaja gittiğimizde ya da arkadaşlarla akşam yemeği yediğimizde, bu deneyimi yayınladığımda beni ne kadar güzel göstereceğinden değil, bu deneyimin tadını kendisi için çıkardım.

İki kişilik sosyal medyada tamamen karartıldım tam haftalar. Sonra, oğlumun doğum günü için yaptığım Lightning McQueen pastasının bir fotoğrafını göndermek için Instagram'a bir kez geri dönmeye karar verdim. Birkaç gün sonra birkaç tweet atmaya başladım. Ama Facebook ... oh, Facebook, zamanın en iyisisin. Facebook'a geri döneceğim ve hemen eski yöntemlerime döneceğim konusunda gerçekten endişeliydim. Facebook'u sağlıklı bir şekilde kullanmam mümkün mü?

Dün gece Facebook'a üç haftadan uzun bir süredir ilk kez girdim. Beslememi yaklaşık beş dakika kaydırdım. Ve sonra ... Tarayıcımı kapattım. Dizüstü bilgisayarımı kaldırdım. Ve yattım. Ve gerçekten geri dönmek istemiyorum.

Görünüşe göre Facebook bağımlılığım sadece (gerçekten) kötü bir alışkanlıktı. Alışkanlığı kesintiye uğratarak, döngüyü kırmış olabilirim. Facebook'u tamamen bırakmayacağım - sevdiğim tüm şeyler değişmedi. Ama artık tamamen onsuz gidebileceğimi bildiğime göre, kendimi sadece haftada iki kez kontrol etmekle sınırlamak kolay görünüyor. Bana şans dile!