Daha Az Parayla Sağlıklı Olmanın 5 Yolu

Sağlıklı ve mutlu kalma arayışında hiçbir şey ücretsiz değildir: Bir boşluğu doldurmak için 350 $, spor salonu üyeliği için 120 $, yoga dersi için 30 $. Ama elinizden gelenin en iyisini yapmak için parasız kalmanıza gerek yok. Daha az ödemenin anahtarı mı? İstemek.

Maalesef bu çoğumuzun yapmadığı bir şey. Boston'daki Northeastern Üniversitesi D'Amore-McKim İşletme Okulu'nda müzakere profesörü olan Edward Wertheim, “Haggling, insanların nefret ettiği iki şeyi içeriyor: çatışma ve reddedilme” diyor. Ve sağlık, insanların çoğu zaman bir pazarlık yapabileceklerini düşünmedikleri bir alandır.

Mark, "ister antika ister cilt kontrolü olsun, para harcadığınız her şey tartışmaya açık" diyor Mark Bargain Fever 'in yazarı Ellwood. "Ve sağlık hizmetleri fiyatları keyfi olma eğilimindedir - bir doktorun veya kişisel antrenörün belirli bir miktar alması gerektiğini söyleyen bir kural yoktur." Müzakere sanatını öğrenerek hizmetlerde büyük tasarruf sağlayın.

Daha Fazla: Ücretsiz Olarak Daha Sağlıklı Olmanın 20 Yolu

Anlaşma alın ...: Spor salonu üyelikleri

Yerel fiyatlar hakkında bilgi toplayın. Bu her zaman ilk adımınız olmalıdır. Idea Health & amp; Ticari yayınların baş editörü Sandy Todd Webster, bu şekilde, 'En sevdiğiniz spor salonundan bulduğunuz ortalama veya en düşük fiyatı eşleştirmesini isteyebilirsiniz,' diyor. Dünyanın en büyük fitness uzmanları derneği olan Fitness Derneği.

Kendi indirimlerinizi oluşturun. Yakındaki bir spor salonuna mahalle indirimi hakkında sordum. Hayır dediler, ancak ne kadar yakın yaşadığımı açıkladığımda, bana ilk yıl için yüzde 25 indirim verdiler 'diyor Lifehacker web sitesinin yazarı Thorin Klosowski. Aynı kumar, Columbia'da bir öğretmen olan Amy Davis için de işe yaradı. "Beni birkaç ay boyunca kenara çeken stres kırıklarım vardı, bu yüzden bir spor salonuna gittim ve sadece sabit bisiklet sürmek için indirim alıp alamayacağımı sordum." diyor. "Katılım ücretimden feragat ettiler ve ben ayda sadece 15 dolar ödedim." Ayrıca reklamı yapılmayan indirimleri de sorun. Klosowski, "Bazı spor salonları, gece geç saatte veya sadece hafta içi giderseniz daha düşük üyelik oranları sunar" diyor.

Doğru zamanda pazarlık yapın. Naked Fitness 'in yazarı eğitmen Andrea Metcalf, "Çoğu spor salonunun her ay karşılaması gereken bir satış kotası vardır, bu nedenle onlarla ayın sonuna doğru konuşursanız daha fazla güce sahip olursunuz" diyor. "Temmuz gibi, herkesin dışarıda olduğu veya dışarıda egzersiz yaptığı gibi daha yavaş aylarda da paranızın karşılığını daha fazla alabilirsiniz."

Butik spor salonlarıyla da takas yapın. Yoga ve bisiklet stüdyolarından benzer yerlerde bulduğunuz daha düşük ücretlerle eşleşmelerini isteyin. Webster, "Ücretsiz deneme süresi veya arkadaş ve aile tavsiye indirimi istemekten korkmayın," diye ekliyor.

Daha Fazla: Spor Salonu Olmadan Fit Olmanın 10 Eğlenceli Yolu

Bir anlaşma yapın ...: Kişisel bir eğitmen, beslenme uzmanı veya masaj terapisti ile seanslar
Toplu olarak satın alın. Ellwood, "Önceden ödeme yaparak bonus seansları alıp alamayacağınızı sorun," diyor.

Bir takas önerin. Wisconsin, Madison'da yazar Carrie Anton bu taktiği denedi ve başarılı oldu. 'Gittiğim eğitmenlerin hantal bir web sitesi vardı' diyor. Bu yüzden ücretsiz oturumlar karşılığında onlara yazı hizmetimi teklif ettim. Yaptığım işi o kadar çok sevdiler ki, bedava olanları devam ettirdiler! '

Devamı: 19 Kaygı için Doğal Çözümler

Bir anlaşma yapın ...: Terapi
Sor kayan ölçekler hakkında. New York'ta lisanslı bir klinik psikolog olan Doktor Joe Taravella, "Bu, gelirinize göre ücretlendirildiğiniz anlamına gelir, bu nedenle ne kadar az kazanırsanız, o kadar az ödersiniz," diyor. Terapistler bunu düşündüğünüzden daha sık yaparlar.

Bir anlaşma yapın ...: Spa tedavileri
Hit up Groupon. Day Spa Association başkanı Allan Share, "Masajlar ve yüz bakımları, toplu kuponlu web siteleri için en büyük kategorilerden bazılarıdır" diyor. "Gittiğiniz spa birde değilse, onları arayın, rakiplerinin belirli bir özel etkinlik yayınladığını belirtin ve buna uygun olup olmadığını sorun."

Bir anlaşma yapın ...: Dişçilik işi
Nakit ödeme teklif edin. Bu, özellikle diş hekiminin muayenehanesinde yararlıdır, çünkü çoğu diş sigortası, hastaları kendi başlarına biraz dışarı çıkarır. Klosowski, 'Diş hekimim peşin tam ödeme yapacağımı söylediğimde ziyaretimin ücretini düşürdü,' diyor. "Sigorta konusunda endişelenmeden parasını doğrudan alacağını biliyordu."

Etrafta alışveriş yapın. Amerikan Ortodontistler Derneği DDS Başkanı Gayle Glenn, "Birçok diş hekimi, bir fiyat teklifi almak için ücretsiz bir danışma için sizinle buluşacak - bunun gerçekten ücretsiz olacağını önceden onaylamanız yeterli" diyor. "Bunu yaparak maliyetlerde yüzde 10'a varan tasarruf sağlayabilirsiniz."

Diğer: Reçeteyle Satılan İlaçlardan Tasarruf Etmenin 15 Yolu

Uymamanız Gereken 4 Şey
Süper düşük bir fiyat her zaman çok önemli değildir. Bazı alanlarda biraz daha fazla harcamaya değer.

Karmaşık prosedürler. Alıcı, dikkatli olun: DDS'den Todd Barsky, "Daha ucuz versiyonlar en iyi tedavi çözümleri olmayabilir" diyor Florida'daki Miami Enstitüsü'nde bir prostodontist.

Kontakt lensler. Mümkünse onları çevrimiçi hale getirerek tasarruf edin. Ancak, gerçek olamayacak kadar iyi fiyatların, lenslerin sahte olduğu ve muhtemelen gözlerinize zarar verdiği anlamına gelebileceğini bilin.