Narsistle Tatilden Kurtulmanın 5 Yolu

Anneniz, çocuklarınızla ilgili her şey için ne kadar yanıldığınızı söylemek istiyor. Ya da teyzeniz aşk hayatınızı karıştırmak ve bekarlığınız konusunda size hakaret etmek istiyor. Belki de her konuda senden bahsetmesi gereken bir arkadaştır (sadece hafta sonu için mi gittin? Lüks bir tropikal tatil yapmayı planlıyor. Ve birinci sınıfta uçuyor). Ya da, kız kardeşinizin tüm ilgiye ihtiyacı var ve bunu anlamayınca sinir krizi geçiriyor.

Herkese kaliteli zaman geçirmek zorunda kaldığınız yılın tatiline hoş geldiniz.

ABD nüfusunun yalnızca% 6'sının gerçekte narsisistik kişilik bozukluğuna sahip olduğu düşünülse de, narsisizm gerçekten bir yelpazede. Lisanslı evlilik ve aile terapisti ve Will I Ever Enough? Kitabının yazarı Karyl McBride, “Hepimizin ailemizde narsist olma kriterlerinden bazılarını karşılayan insanlar olduğunu düşünüyorum” diyor. Narsist Annelerin Kızlarını İyileştirmek. (Tanıdığınız birinin - hatta sizin bile! - bir narsist olabileceğinin işaretlerini öğrenin.)

Bu yıl tüm tatil partilerine ve toplantılarına giderken kaçmanız gerekmiyor narsist annenizden, amcanızdan veya aile arkadaşınızdan. Onlarla nasıl yüzleşeceğiniz aşağıda açıklanmıştır:

Ne kadar zor olursa olsun bir narsistle rekabet etmeye çalışmamalısınız. The Narcissist You Know: An All-About-Me Çağında Extreme Narsistlere Karşı Kendinizi Savunmak kitabının yazarı PhD Joseph Burgo, "Genellikle bilinçsiz bir utanç veya aşağılık duygusuyla yönlendirildiklerini unutmayın" diyor. Bu nedenle, karşılık verirseniz kaybedersiniz ve düşman olabilirsiniz, diyor. Aile üyelerinizi seçemezsiniz, bu yüzden en iyisi kibarca dinleyip sonra kendinizi mazur görün ve başka bir sohbete katılın. Ama bir arkadaş? Burgo, "Seninle de ilgilenen farklı arkadaşlar aramak isteyebilirsin," diyor. İşte bu dürüstlük. (İşte bir arkadaş ayrılığına giden iki yol.)

Narsistlerin kötülükleriyle sizi şaşırtmanın bir yolu var. McBride, "Kendi duygularıyla temas halinde değiller, bu yüzden kötü bir gün geçiriyorlarsa bunu diğer insanlara yansıtırlar" diye açıklıyor. İster size ters bir iltifat verseler, ister açık bir şekilde hakaret ediyorlarsa, içine kapılmayın. Bunun yerine omuzlarınızı silkip şu tek kelimeyi söyleyin: "İlginç". Size birdenbire bir şey geldiğinde ve tepki vermeden düşünmek için zamana ihtiyacınız olduğunda McBride’ın en sevdiği yanıt budur. Onlara, hayır, yemi yemediğinizi ve size ulaşamayacaklarını gösteriyor.

Tatil, sevdiklerinizle vakit geçirmek ve bunu yaparken tüm tüyleri almakla ilgilidir. Ne yazık ki, narsistler dedikodu yapmayı ve insanları arkalarına atmayı severler. McBride, "Bu, kendilerini herkesten daha büyük ve daha iyi yapma yolları" diyor. Size falan sevmediklerini söylediklerinde iyi bir geri dönüş, çünkü vay be, nasıl giyindiğini / davrandığını / göründüğünü gördünüz mü: az önce paniğe attığı kişiye bir iltifat verin. "Ah, bence işini yürütme şekli konusunda süper akıllı" veya "benim için her zaman gerçekten harika bir arkadaş oldu" deyin. Sahne sonu.