Sağlıklı İlham Almak İçin İzlenecek En İyi 6 Instagram Hesabı

Yeni bir kick-butt temel egzersizi ararken, bazı sağlıklı öğle yemeği fikirleri (çünkü salataların çok üzerindesiniz) veya bir rah-rah 'Bunu yapabilirsin!' mücadelenin gerçek olduğunu bilen birinden, Insta beslemenizde hızlı bir kaydırma, ihtiyacınız olan tüm ilham kaynağı olabilir: healthysimplelife.com'un kurucusu RD Cassie Bjork, "Instagram, motivasyon bulmak için harika bir yer olabilir" diyor. "Sanırım bizde yankı uyandırmasının ana nedeni, görüntülerin güçlü, hatta bazen kelimelerden daha güçlü olmasıdır."

Bir uyarı: "Kusursuz" spor salonu özçekimlerini biraz tuzlu yapmayı unutmayın, Bjork diyor. Tüm sosyal medyada olduğu gibi, insanlar Instagram'da oldukça düzenlenmiş resimler gönderme eğilimindedir. Kendinizi karşılaştırma tuzağına düştüğünüzü fark ederseniz aklınızda bulundurmanız gereken bir şey.

Burada, sundukları tüm pratik, sağlıklı olma deneyimleri için yeni favoriniz olabilecek altı gerçek kadın takip ediyor.

Bu grafik tasarımcılığa dönüşen Soul Cycle eğitmeni, Kayla Itsines'in Bikini Body Guide programını takip ederek çok zinde oldu. Doğrudan konuşması ve fitness konusundaki bulaşıcı tutkusuyla bir takipçi kitlesini cezbetti.

Yoga eğitmeni Jeannete Ogeden muhteşem yemeklerinin resimlerini paylaşıyor. Tatlı patates kaseleri, parlak salatalar ve kızarmış ekmek üzerine yaratıcı dönüşler düşünün. Ürün odaklı yemekleri size sadece ciddi bir öğle yemeği kıskandırmakla kalmayacak, aynı zamanda yemeklerinize daha renkli, temiz yiyecekler eklemeniz için sizi motive edecek.

Shara Swanson, sertifikalı bir kişisel antrenördür. son iki yıldır vücut dönüşümünü belgeliyor. Onun ilişkilendirilebilir yolculuğu, kendi fit olma yolunuz hakkında düşünmenizi sağlayacak ve çekimlerden önceki / sonraki atışları devam etmeniz için size ilham verecek.

Ne zaman düşünürseniz bu sağlık koçunun sayfasına gidin, Ne yapmalıyım? bu gece akşam yemeği? Güzel kreasyonları, besleyici yiyeceklerin eğlenceli olabileceğini hatırlatıyor. (Naneli çikolatalı-avokadolu dondurma var mı?) Bize güvenin, salataya bir daha asla aynı şekilde bakmayacaksınız.

Rebecca Grafton'ı People dergisinin kapağından tanıyabilirsiniz. 25 yaşındaki, iki yılda 100 kilo verdi ve bu yolculuk hakkındaki açık sözlülüğünü anlamak kolay. Yol boyunca Grafton, motivasyon ve cesaretlendirme için Instagram'da ilerlemesinin özçekimlerini yayınladı. Şimdi de 73.000 takipçisine aynı desteği sunuyor.

Kişisel antrenör, fitness eğitmeni ve iki çocuk annesi güçlü olmaya, dengeli bir yaşam sürmeye ve tüm yol boyunca dürüst olmaya kararlı. Çoğunlukla sağlıklı yemeklerinden ilham alacaksınız; ancak Wiseman aynı zamanda tatlıdan (ve ara sıra Fransız tostunun mega tabağından) keyif aldığınızda bile harika karın kasları yaşayabileceğinizi gösteriyor.

Daha sağlıklı yaşam tarzı ipuçları ve fikirleri için @healthmagazine'i takip edin!