6 #BlackYogis Temsili İyileştiriyor

Gerçek sağlık ve zindelik ırk tanımaz ve bu Siyah yogiler kendilerini görüp duymalarını sağlıyor.

Bu günlerde yoga her yerde. TV'de, YouTube'da, sosyal medyada ve büyük şehirlerde hemen her blokta bir stüdyo var.

Yoga, Doğu Asya'daki kahverengi insanlar tarafından başlatılan ruhani bir uygulama olsa da, Amerika'da yoga benimsenmiştir. Pratiğin poster kızları olarak beyaz kadınlarla metalaştırıldı, el konuldu ve pazarlandı.

Gerçekte yoga, Hindistan'dan akan hareketi nefesle ve derin bir meditasyon biçimi için farkındalıkla hizalayan eski bir uygulamadır.

Uygulayıcılar bedenlerini, zihinlerini ve ruhlarını kendi içlerindeki ilahi olanla ve daha büyük evrenle bağlantı kurmak için hizalamaya teşvik edilir.

Yoganın, anksiyeteden kurtulma, iyileştirilmiş kalp sağlığı, daha iyi uyku ve daha fazlası dahil olmak üzere belgelenmiş birçok sağlık yararı vardır.

Neyse ki, gerçek sağlık ve zindelik ırk tanımıyor ve Siyah yogiler kendilerini görüp duymalarını sağlıyor.

Instagram'da #BlackYogis hashtag'ini takip etmeniz yeterli. Anında, beslemeniz melaninin her tonunda muhteşem, güçlü yogilerle dolacak.

İşte yoga ve zindeliği herkes ve her beden için kapsayıcı hale getirmek için internet beslemelerini yakan #BlackYogi öncülerinden birkaçı.

Dr. Chelsea Jackson Roberts

Dr. Chelsea Jackson Roberts, New York merkezli bir yoga öğretmeni ve akademisyenidir. 18 yıldır yoga yapıyor ve 15 yıldır öğretiyor. Onu yogaya ilk çeken şey stresi azaltmak ve vücudunu ona bağlı hissettirecek şekilde hareket ettirmek için bir yöntem bulmaktı.

"Siyah bir kadın olarak, kültürlerimizin sahip olduğu bilgelik söz konusu olduğunda tarihsel olarak görmezden gelinen bir dizi öğretmen, şifacı ve topluluk bağından geliyorum," diyor Roberts.

Roberts için yoga yapmak onun ve diğer marjinal grupların olmadığı toplumumuza gömülü tüm mesajlara rağmen onun bir bütün olduğunu hatırlatıyor.

Yakın tarihli bir Instagram gönderisinde, Roberts'ın sesi güçlü ve acı dolu, "Biz asla ayrı değiliz. Her birimiz birbirimize bağlıyız. Benim özgürlüğüm senin özgürlüğün, senin özgürlüğün de benimkine bağlı. ”

Onun ifadesi, ünlü bir feminist yazarın en sevdiği sözünün göstergesidir:

" Korkuyu bıraktığımızda yapabiliriz İnsanlara yaklaştıkça, dünyaya daha da yaklaşabiliriz, bizi çevreleyen tüm cennetsel yaratıklara daha da yaklaşabiliriz. "

- çan kancaları

Yakınlaşmak, bağlantılı olmak, bütün olmak ve özgür olmak yoganın ve Roberts’ın varlığının temelidir.

"Özgürlüğü bölümlere ayıramazsınız" sözleriyle yaşıyor.

Lauren Ash

Lauren Ash, meditasyon ve günlük yazma yoluyla amaçlara öncelik veren, Siyah kadınlar için küresel bir sağlık topluluğu olan Black Girl in Om'un kurucusudur.

Ash, Om içerikli Black Girl küratörlüğünde kasıtlı. Odak noktası Siyah kadının bütünlüğüdür: ruhu, zihni, bedeni, öncelikleri.

Siyah kadınların ırklarının ve cinsiyetlerinin toplumsal yükleriyle iki kez görevlendirildiği bir zamanda, Ash Siyah kadınların bu yükleri atmaları ve kendilerine odaklanmaları için güvenli bir alan yarattı.

Bu kasıtlı kişisel bakım eylemlerinde Ash, hizmet ettiği topluma yoganın iyileştirici gücünü onayladı.

Yakın tarihli bir Vogue röportajında ​​Ash, "İyileştirme olasılıklarını ruhumuza davet ederek hastalıkları önleme, iyileştirme ve hayatımızdan taşıma gücüne zekice sahibiz."

Crystal McCreary

Crystal McCreary yoga pratiğine ilk olarak 23 yıl önce dans geçmişinden geldi.

Yoganın, dans ederken vücudunda sadece daha fazla nefes ve rahatlık sağlamakla kalmadığını, aynı zamanda Oakland, California'da ilkokul öğretmeni olarak stresini azalttığını ve sabrını artırdığını keşfetti.

Yoganın yaşam deneyimlerine tanıklık etmesine ve kendi insanlığının tüm kapsamını geliştirmesine izin verdiğini söylüyor.

"Yoga benim için bütünlüğe geri dönmek, kim olduğumu hatırlamak, kalbime yakın ve değerli olan değerleri somutlaştırmak ve özgün ve özgür bir yaşam sürmekle ilgili" diyor.

McCreary, yoganın "kadim bir teknoloji" olmasına rağmen, hala ihtiyaç duyulan, hala değer taşıyan ve Siyah insanlar ve diğer beyaz olmayan insanlar için yaratıldığını söylüyor.

McCreary, "Kendimizi hoş karşılamadığımız yoga alanlarının yaratıcılarının niyetlerine meydan okuma veya sorgulama hakkına sahibiz, çünkü bu tür alanlar yogayla ilgili değil" diyor. "Ayrıca bu mücadeleyi bırakıp, görüldüğümüz ve değer verdiğimiz yoga alanları bulmaya hakkımız var."

İstenmeyen alanların sorgulanması ve başkalarının bakışları altında yaşamanın getirdiği kavgadan vazgeçilmesi, McCreary'nin Fransız filozof ve yazar Albert Camus'tan ödünç alınan bir sözünde somutlaşıyor:

"Özgür olmayan bir dünyayla baş etmenin tek yolu, o kadar tamamen özgür olmaktır ki, varoluşunuz bir isyan eylemidir."

- Albert Camus

Trap Yoga Bae

Britteny Floyd-Mayo b * kla değil.

Tek ve tek Trap Yoga Bae olarak Floyd-Mayo, yüksek enerjili yoga seanslarına biraz Black sass ve bolca popo getirmek için eski asana sanatını bas ağırlıklı trap müziğiyle harmanlıyor. Dersleri, twerking hakkında olduğu kadar, bedava ve bütünlükle ilgili.

Tuzak Yogası Bae, kendisini sorgulayan herkese, kolayca alıntı yapılabilen #RatchetAffirmations ile, "Büyümenize bağlı kalamazsınız & amp; saçmalık Birini seçmelisiniz. ”

Pozitif psikoloji ve sosyal davranış araştırmaları dereceleri ile birlikte yoga sertifikasını Hindistan'da alan Floyd-Mayo, zor zamanlarda yeni bir soluk alıyor.

Şimdi ve sonsuza dek "Siktir Boktan" yaşayabilmemiz için kendimizi ve hayatlarımızı incelememiz için içsel çalışmamıza yardım ediyor.

Jessamyn Stanley

Jessamyn Stanley tam olarak kendisi olduğu için gurur duyuyor: Siyahi, şişko ve tuhaf.

Onun beslemesi, toplumun size dayattığı etiketleri olumsuz olarak almanın ve onları kendi başınıza en olumlu ve güzel yanlarına çevirmenin ne anlama geldiğinin bir meditasyonudur.

"Every Body Yoga: Let Go to Fear, Get on the Mat, Love Your Body" kitabının yazarı Stanley, "neşe direniştir" diyor.

Yogaya yeni başlayanlar ve benzer şekilde meraklılar için bir uygulama olan The Underbelly'yi yarattı. Uygulamada Stanley, kullanıcıların kendi sihrini nasıl kullanacaklarını öğrenmelerine ve Stanley'nin kendisi için yaptığı gibi kendini kabul etmelerine yardımcı olacak uygulamalara liderlik ediyor.

Danni the Yogi Doc

Danni Thompson, insanların sağlıklarını ve zenginliklerini aynı anda aynı hizaya getirmelerine yardımcı olmak için çalışan, yoga ve farkındalık alanında yeni bir sestir.

Thompson, herDivineYoga'nın kurucusu olarak 10 yıldır yoga yapıyor ve 4 yıldır bu uygulamayı öğretiyor. Yıllarca süren kronik depresyon ve anksiyete ile mücadele ettikten sonra yogayı buldu.

Thompson, "Öğrenci hazır olduğunda öğretmenin görüneceğine dair bir söz var" diyor. "O zaman doktorum, antidepresan reçetesi ile birlikte meditasyon veya yoga denememi tavsiye etti."

O zamandan beri Thompson, bu sağlık stratejisini olabildiğince çok insanla paylaşma misyonunda. mümkün. "Azınlık topluluklarında sık sık insanların başa çıkmasına yardımcı olacak akıl sağlığının ve gerçek stratejilerin tartışılmadığını düşünüyorum" diyor.

En sevdiği alıntı, yogayı tam olarak neden sevdiğini özetliyor:

"Satsang, kendini keşfetme ateşine adım atma davetidir. Bu ateş seni yakmayacak, sadece olmadığın şeyleri yakacak ve kalbini özgür bırakacak. "

- Mooji

Thompson, "Ben Divine Fortune'un çocuğuyum" sözleriyle yaşıyor ve yoganın gücünü ana akım Siyah sağlık alanlarına getirmeyi umuyor.

Paspasın üzerinde görünme

İster terleyerek, ister twerk edin, ister huzur içinde oturup kasıtlı olarak düşüncelerinizi yönlendirin, paspasınızın üzerinde nasıl göründüğünüzdür hayatta görünmek.

Bu Siyah yogiler için bu, bütün ve özgür olma niyetiyle ortaya çıkmak anlamına gelir. Bu zamanlarda, hepimiz olmak istediğimiz bu değil mi?