Keto Diyetini Yapan ve İnanılmaz Sonuçlar Gören 6 Ünlü

Hepimiz iyi bir ünlü kilo verme hikayesini seviyoruz ve bu, şu anda herkesin takıntılı olduğu modaya uygun bir diyete işaret ediyor: keto diyeti. Bu yüksek yağlı, düşük karbonhidratlı beslenme planı, Hollywood seçkinleri de dahil olmak üzere inanılmaz derecede popüler hale geldi.

Ketojenik diyet, çok az karbonhidrat ve şeker, orta düzeyde protein ve çok sayıda sağlıklı yağ yemeyi içerir. Amaç, vücudun karbonhidrat yerine enerji için yağ yaktığı bir ketozis durumuna girmektir. Bu diyeti ilk kez denemeden önce bilmeniz gereken bazı olası yan etkiler de dahil olmak üzere bilmeniz gereken birkaç şey olsa da, birçok ünlü keto diyetinin kilo vermelerine ve kilo vermelerine yardımcı olduğuna yemin ediyor.

Sporculardan aktrislere kadar, keto diyetini deneyen ve övgü dolu eleştiriler veren ünlülere bakın.

Berry hakkında bildiğimiz bir şey varsa o da katil bir vücuda sahip olduğudur. Oyuncu, zorlu spor salonu seanslarına ek olarak, keto diyetini kaya gibi sert fiziği için kredilendiriyor. People TV'ye diyet hakkında 'İstersen büyük bir biftek yiyebilirsin' dedi. "Fırında patates yiyemezsin." Berry ayrıca tabağını avokado gibi bol miktarda yağla doldurduğunu da ekliyor.

Eski Jersey Shore yıldızı, keto ile ilgili her şeyin poster çocuğu haline geldi. Guadagnino, popüler @ketoguido Instagram sayfasında (700.000'den fazla takipçisi olan!) Diyetin harikalarını vaaz ediyor ve şeker kesmenin hayatını değiştirdiğini söylüyor. “Şeker ve tahıl yediğimde 50 libre idi. daha ağır ve 10 yaş büyük görünüyordu ”diye Instagram'da bir yazıda yazdı.

Kardashian klanının büyük salatalarını sevdiğini biliyoruz, ancak kız kardeşlerden en az biri aynı zamanda bir keto diyeti takipçisi. Geçen yıl Kourtney, uygulamasında keto'ya gitmenin "gerçekten olumlu bir deneyim" olduğunu paylaştı.

Hudgens'i kilo verme yolculuğundaki gerçekliği ve dürüstlüğü için seviyoruz. 'Bence beynimiz yıkandı. Aktris Rachael Ray Show'da yaptığı röportajda, yağın kötü olduğunu düşünüyorum, ama gerçekten, sizi daha uzun süre tok hissettirecek şey bu. "Vücudunuz onu yakabilir ve yakıt olarak kullanabilir."

Eski yetişkin film yıldızı, üç çocuk sahibi olduktan sonra kilo verme mücadelesine açıktı, ancak keto ile 57'yi bırakmayı başardı. Keto yolculuğunu sosyal medyada belgeleyen Jameson, bir gönderisinde '#ketodiet'te 4 ayın biraz altındayım ve bana sadece fiziksel sonuçlar vermiyor, daha mutlu, daha akıllı hissediyorum ve çok daha kendinden emin. '

James keto diyetine 2014'te çoğu ünlüden çok farklı bir nedenle başladı. Oregonluya, 67 gün boyunca karbonhidrat ve şekersiz gittiğinde 'zihinsel gücünü' test etmek istediğini söyledi. O kadar kilo verdi ki maç günü için tekrar kilo vermek zorunda kaldı.