Daha Seksi Hissetmek İstiyorsanız Tüketebileceğiniz 6 Yiyecek (Kim Yapmaz ?!)

Çikolatanın, kısmen yüksek kafein ve antioksidan içeriği ve ağızda eriyen dokusu sayesinde güçlü bir afrodizyak olarak ünlendiğini zaten biliyorsunuz. Sevgililer Günü yaklaşırken şu anda mağaza vitrinlerinde ve sosyal medyada çikolatanın sizi cezbetmesine şaşmamalı.

Ancak sizi fiziksel veya zihinsel olarak hazırlayabilecek tek yiyecek çikolata değildir. yatak odası oturumu için. Araştırmalara göre, pek çok başkası da sizi baştan başa bir zihniyete sokabilir. Bazıları libidonuzu ve enerjinizi güçlendirir, diğerleri size ruh halinizi yükseltir ve bazıları sizi rahat ve hoşgörülü hissettiren ipeksi, şehvetli bir tada sahiptir. Bu Sevgililer Günü'nde biraz seksi bir zaman geçirmeyi umuyorsanız, menünüze uzmanların önerdiği bu altı afrodizyak ekleyin.

Antik Yunanlılar zeytinyağını iktidarsızlığın tedavisi olarak görüyorlar ve açıkça bir şeyler yapıyorlar. RD'den beslenme uzmanı Julie Upton, tekli doymuş yağlar açısından zengin olan bu yağın kan akışını artırmaya yardımcı olabileceğini söylüyor. Daha iyi kan akışı, daha fazla enerji ve dolaşım anlamına gelir ve bu da sizi daha fazla uyarabilir.

Maca, And Dağları'nda binlerce yıldır yetiştirilen bir Güney Amerika bitkisidir. Çorbalara, acai kaselerine ve smoothie'lere ekleyebileceğiniz bir toz olarak yeni moda olan bir ön çalışma, libidoyu pompalayabileceğini öne sürüyor - belki de enerji ve libido artırıcı amino asitler, çinko ve demir ile yüklü çok besleyici bir süperstar olduğu için .

İstiridye uzun zamandır afrodizyak olarak görülüyor, ancak arzuyu ateşleyebilecek tek deniz ürünü onlar değil. Upton, deniz tarağı, midye ve istiridyelerin hepsinin erkeklerde ve kadınlarda seks hormonu üretimini artıran iki spesifik amino asit içerdiğini söylüyor. Yine de bir sorun var: Bu çift kabuklular 'besinsel faydaları elde etmek için çiğ olarak yenmelidir' diyor Upton. İyi ki istiridye ve deniz tarağı pişmeden tüketilebilir.

Mum ışığında biftek yemek kulağa çok romantik gelebilir, ancak bitki bazlı protein aslında cinsel sağlığınız için en iyisidir. En iyi seçenekler? Badem gibi ağaç yemişlerindeki tekli doymuş yağların onları kalp sağlığı için mükemmel hale getirdiğini ekleyen Upton, aşağıdaki kan akışını iyileştirmeye yardımcı olduğu için özel parçalarınızın sağlığı için "Kuruyemiş seçin" diyor. Bademleri atıştırmalık olarak tüketin, bunları smoothies olarak karıştırın veya ana yemeğinize bir üst veya gevrek hamur olarak ekleyin.

Şefler bir yemeği baharatlamak için acı biber ekler ve sizi de tatlandırabilirler. . Kırmızı Şili biberleri sinir uçlarını ateşler, sizi terletir ve yatak odasında iyi bir şekilde kullanabileceğiniz adrenalin artırıcı bir enerji dalgası verir. Upton, tüm baharatlar gibi, anti-enflamatuar özelliklere sahiptir ve genel olarak daha sağlıklı hissetmenizi sağlar, diyor.

Tofu gibi soya bazlı gıdalar, cinsel dayanıklılığı güçlendirmek için sürekli bir enerji artışı sağlar. Soya ürünleri ayrıca doymuş yağ bakımından düşüktür ve kan akışını artırabilir ve potansiyel olarak uyarılmayı artırabilir. Tartışmalı olsa da, bazı çalışmalar soya bazlı gıdalardaki doğal östrojenin, fitoöstrojenin kendi doğal östrojeni destekleyebileceğini ve muhtemelen uyarılmayı etkileyebileceğini ileri sürdü.