Bir Uzmana Göre İlişkinizi Güçlendirmenin 6 Küçük Yolu

Sevgililer Günü yaklaşırken, partnerinizle olan bağınızı sıkılaştırmanın, birbirinizi pahalı hediyelerle yıkamak ve büyük aşk hareketleri yapmak anlamına geldiği fikrine inanmamak zor. Elbette, ışıltılı mücevherlerin çekiciliğini ve mum ışığında pahalı bir akşam yemeğini alıyoruz. Ancak bu, ilişkileri gerçekten güçlü kılan şeyin ne olduğunu gözden kaçırıyor.

Gösterişli jestler pek bir anlam ifade etmez; bağınızı sağlamlaştıran küçük hareketlerdir. Los Angeles'ta bir ilişki ve seks terapisti olan Doktor Holly Richmond, "Sürekli görünme duygusu, günlük takdir edilme duygusu, uzun vadede aklımızda kalan şeydir" diyor.

Bunu göz önünde bulundurarak, bu küçük hareketleri yılın her günü düzenli olarak yapmaya başlayın. Tek başlarına pek görünmeyebilirler, ancak çiftleri uzun süre yakın tutacak türden bir bağ kurmaya yardımcı olurlar.

İster banyo aynasına yapıştırılmış bir kağıt parçası üzerinde ister dışarıda- mavi metin, aşk notları uzun bir yol kat ediyor. Sadece bir kalple Post-it notu yazın veya 'sizi daha sonra görmek için sabırsızlanıyorum' gibi kısa bir ifade karalayın. Bu, SO'nuzun aklınızda olduğunu göstermenin daha somut bir yolu ve birbirinizi tekrar göreceğinize dair bir beklenti ve arzu yaratıyor, diyor Richmond.

Bazı insanlar şefkat gösterme fikrinden utanıyor. toplum içinde, diğer çiftler her zaman el ele tutuşurken veya birbirlerini tutarken. Ancak partnerinize açık havada birkaç öpücük vermek veya sarılmak, bağınız için harikalar yaratabilir. Richmond, bu, dünyanın bağlantınız hakkında bilgi sahibi olmasını istediğinizin bir işaret olduğunu söylüyor ve dışarıdaki tüm insanlar arasında birbirinizle olmayı seçiyorsunuz.

Ancak PDA sizin tarzınız değilse evde, özellikle de yatak odası dışında olanlarda birçok dokunuşla çalıştığınızdan emin olun. Partnerinizin sırtını ovun, elinizi saçlarının arasından geçirin, en sevdiğiniz programları arka arkaya seyrederken kendinizi koltuğa sarın; bu dokunuşlar, bağınızı güçlendiren kimyasal bir reaksiyonu tetikler.

'Gününüz nasıldı? 'bir açıcı olarak iyi, ancak geceleri onu ayakta tutan katilin son teslim tarihini sorarak daha derine inmek ya da uğraştığı aile kavgaları, ikiniz ayrıyken uğraştığı küçük şeylere dikkat ettiğinizi gösteriyor, diyor Richmond. Tabii ki, bir Q ve A seansına katılmamışsa basmak istemezsiniz. Ancak ona sizden uzakta yaşamını sormak, tüm kazançlarını ve kayıplarını paylaşmak istediğinizin bir işaretidir - sıkı çiftler bunu yapar.

Samimi iltifatlar, partnerinize ne dediğini fark ettiğinizi söyler ve yapar ve bu onu değerli hissettirir. Ancak verdiğiniz iltifat türü bir fark yaratır. Richmond'a göre, SO'nuza yakışıklı göründüğünü söylemek yerine, samimiyetten uzaklaşabilir, ona daha kişisel bir başparmak verin, diyor Richmond. "Spor salonundaki sıkı çalışmanız karşılığını veriyor - lanet olsun bu kot pantolonlar içinde poponuz harika görünüyor" gibi bir şey bile daha belirgindir (seksi bahsetmiyorum bile!).

Davranış ve becerilere odaklanan onaylar gider çok uzun bir yol. 'Yemek lezzetliydi, uzun zamandır bifteği o kadar iyi yemedim' ya da 'Harika bir babasın, bunu biliyorsun, değil mi?' yaptığı bir şeyin sizin için gerçekten anlamlı olduğunu gösterir.

Partnerinizin dayanamayacağı bir bira markası veya tatlısı var mı? Onu sık sık buzdolabına veya kilere kaydırmak, ayrı olduğunuzda onu düşündüğünüzü gösteren düşünceli bir jesttir. Aynı zamanda beslenmenin bir işaretidir. Yakın olan ortakların hepsi birbirlerinin ihtiyaçlarını karşılamak ve onları mutlu edecek küçük sürprizlerle tedavi etmekle ilgilidir.

Eylem sona erdi, nabzınız normale dönüyor ve ikiniz de rahatlamış ve rahat. Uykuya dalmadan (veya çoğumuzun yaptığı gibi telefonlarınıza uzanmadan) önce, birbirinize ne kadar mutlu olduğunuzu ve birbirinizi bulduğunuz için mutlu olduğunuzu söylemek için bu görüntüyü kullanın. Richmond, seksten sonra biraz tatlı bir konuşma 'az önce olan her şeyi sağlamlaştırır' diyor. Bu, çiftlerin sahip olduğu en samimi anlardan biridir, bu yüzden ondan en iyi şekilde yararlanın.