Her Kadının Göğüsleriyle İlgili 6 Sorusu

Şımarık veya sarkık, AA veya DDD - göğüslerimiz görünüşte sonsuz çeşitlilikte şekil ve boyutlarda gelir. Elbette her çift güzel bir şekilde benzersizdir. Yine de çoğumuz aynı şeyleri merak ediyoruz: "Neden göğüslerim bazen ağrıyor?" Neden uyan bir sütyen bulamıyorum? Bu yumru hakkında endişelenmeli miyim? Endişelenmeyin: Göğüsle ilgili en acil Sık Sorulan Sorulara yanıtlarımız var - böylece kızlarınıza ihtiyaç duydukları tüm desteği verebilirsiniz.

SSS 1 Numara: Kızlarımı sağlıklı tutmak için ne yemeliyim ?
Portland, Ore'de bir epidemiyolog ve diyetisyen olan Suzanne Dixon, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çok çeşitli bitki bazlı yiyecekleri yemeyi tavsiye etmektedir:

Kuruyemiş: ' Tüm çeşitler, laboratuvar ve hayvan çalışmalarında tümör gelişimini engellediği gösterilen fitosteroller açısından zengindir '' diyor Dixon. Ve bazı türler (ceviz ve cevizler dahil) PMS ile ilişkili ağrıları azaltmaya yardımcı olabilecek yağ asitleri içerir.

Turpgillerden sebzeler: Lahana, brokoli, kara lahana ve Brüksel lahanası tamamen tıkaçtır. glukozinolatlarla dolu; bu kimyasallar, kanser hücrelerinin gelişimini engellediği görülen bileşiklere ayrılır.

Mantarlar: Günde 10 gram veya daha fazla taze mantar (yaklaşık 30 gram taze mantar tüketen kadınlar) tek beyaz mantar), 2009 yılında Çin'deki bir araştırmaya göre yüzde 64 oranında daha az meme kanseri riskine sahipti.

Baklagiller: Fasulye ve mercimekte de fitosterol yüklü. Harvard Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, haftada en az iki kez bakliyat yiyen kadınların, bunları ayda birden az yiyen kadınlara göre yüzde 24 daha düşük meme kanseri riskine sahip olduğunu gösterdi.

SSS No. 2: Yardım! Göğüslerim neden güneye gidiyor?
İşte dinamik ikilinizin sarkmasına neyin sebep olduğuna dair birkaç efsane ve gerçek.

Yaşlanıyorsunuz
DOĞRU. Göğüslere şekil vermeye yardımcı olan bağlar, yaşlandıkça parçalanan kolajen ve elastinden yapılmıştır.

Her zaman sütyen takmazsınız
YANLIŞ. Amerikan Estetik Plastik Cerrahi Derneği başkan yardımcısı Dan Mills, "Sütyen göğüslerinizi geçici olarak tutacaktır, ancak sarkmayı önleyemez" diyor. İstisna: spor sutyeni. Antrenman sırasında zıplamak, bağ dokusunun zamanla bozulmasına neden olabilir.

Bronzlaşmayı sevdiniz
DOĞRU. Mills, ultraviyole ışınlarının kolajeni parçaladığını söylüyor. SPF'yi öldürmek için daha fazla neden!

SSS No. 3: Ben de ultrason yaptırmalı mıyım?
Göğüsleriniz yoğunsa, radyologun mamogramınızda kanser belirtilerini tespit etmesi daha zordur. Ancak Şubat ayında yayınlanan bir araştırma, yoğun göğüsleri ve negatif memeleri olan 10.000 kadında ek tarama ultrasonu yapmanın yalnızca yaklaşık dört ölümü önleyeceğini ve yaklaşık 3.500 gereksiz biyopsi gerektireceğini tahmin ediyor. Potansiyel bir alternatif: Tomosentez, giderek daha fazla kullanılabilir hale gelen gelişmiş bir dijital mamogram türü. American College of Radiology sözcüsü Barbara Monsees, genellikle tespit oranlarını artırdığını ve yanlış pozitifleri azalttığını söylüyor.

Sonraki Sayfa: Göğüs kanseri riskimi gerçekten etkileyen şey nedir?
SSS No. 4: Göğüs kanseri riskimi gerçekten neler etkiler?
İçki? Doğum kontrolü? BRCA genleri? Bir onkolog, en önemli endişelerden bazılarını 1'den 3'e kadar derecelendirir.

Fazla kilolu olmak: 3
Kilonuz özellikle menopoz sonrası dönemde çok önemlidir. Houston'daki Texas Üniversitesi MD Anderson Kanser Merkezi'nde önleme tıbbi direktörü olan Therese Bevers, 'Daha önce östrojenin çoğu yumurtalıklarınızda üretiliyor' diyor. 'Ama menopozdan sonra, östrojeninizin çoğu yağ hücreleri tarafından üretilir, bu nedenle ne kadar çok yağınız olursa o kadar östrojen olur.'

Egzersiz eksikliği: 3
An Amerikan Kanser Araştırma Enstitüsü'nün 2011 yıllık toplantısında sunulan araştırmaya göre, yılda tahmini 49.000 meme kanseri vakası hareketsiz yaşam tarzıyla bağlantılı.

Yaşınız: 3
İnvazif meme kanserlerinin yaklaşık üçte ikisi 55 yaş ve üzerindeki kadınlarda bulunur.

Genetik: 3
Vakaların yaklaşık yüzde 10'unun kalıtsal.

Alkol: 2
Araştırmalar, günde iki veya üç içki içmenin riski yüzde 20 artırdığını gösteriyor.

Yağ alımı : 1
2014 yılında yapılan bir araştırmada, en fazla doymuş yağı tüketen kadınlarda hormon reseptörü pozitif kanser riski yüzde 28 daha yüksekti. Bevers, "Ancak diyetin dışındaki faktörler de rol oynamış olabilir" diyor.

Hap: 1
Doğum kontrol hapı kullanan kadınların riski biraz daha yüksek olsa da 10 yıllık durduktan sonra ihtimalleri normale dönüyor.

Parabenler: 1
Bazı kozmetiklerde bulunan bu koruyucular vücutta östrojen gibi davranabilir ve meme kanseri hücrelerinin büyümesini teşvik edebileceklerine dair endişeleri dile getirdi. Ancak FDA, güzellik ürünlerinde parabenlerin bu kadar küçük miktarlarda bulunduğunu, endişelenmeye gerek olmadığını söylüyor.

Uykusuzluk: 1
Bazı araştırmalar, uyku ve göğüs kanseri, ancak güven verici 2013 Avustralya araştırması hiçbir bağlantı bulamadı.

SSS No. 5: Bir taraf diğerinden daha büyük. Bu normal mi?
Evet, yalnız değilsiniz. Eşitsizlik çok yaygın bir sorundur. Ve emziren kadınlar için daha belirgin hale gelebilir. American Society for Aesthetic Plastic Surgery sözcüsü Jennifer Walden, “Bebeğin tercih ettiği meme daha gergin olma eğilimindedir” diyor. Aradaki fark belirginse, uyumu özelleştirebilmek için streç kuplu bir sütyen almayı düşünün. Veya çıkarılabilir pedli yastıklı sütyenler satın alın.

SSS No. 6: Göğüs kanseri riskimi artırmak için ne kadar tartmam gerekir?
Yaşınız ilerledikçe amacınız aynı şekilde kalmak olmalıdır. Lise son sınıfta tarttığınıza olabildiğince yakın (veya gençken aşırı kiloluysanız altı). Amerikan Kanser Derneği'nin araştırması, 18 yaşından sonra 60 veya daha fazla kilo alan kadınların, hala balo elbisesine uyan kadınlara göre menopoz sonrası meme kanserine yakalanma olasılığının iki kat daha fazla olduğunu göstermiştir. Diğer araştırmalar, 20 kilo almanın bile yaklaşık yüzde 15'lik bir risk artışı ile bağlantılı olduğunu göstermiştir. (Hala belirsiz olan şey, hayatı boyunca fazla kilolu olan bir kadının, yetişkinlik döneminde kilo alan bir kadınla aynı düzeyde riske sahip olup olmadığıdır.) Ancak Dr. panik yapmayın. Ondan kurtulmak için elinizden gelenin en iyisini yapın. '