Shonda Rhimes'ın Sosyal Kaygının Üstesinden Gelmek Hakkında Bildiğiniz 6 Şey

Shonda Rhimes'ın bir zamanlar küçük konuşmalardan korktuğuna inanmak zor. Grey's Anatomy, Scandal ve How to Get Away with Murder'ın yaratıcısı ve yapımcısı Rhimes, televizyonun en büyük ve en heyecanlı prime-time şovlarından bazılarına öncülük etti. Ve bizi "Grey's Cristina Yang'dan Scandal'ın Olivia Papa'sına" tanıttığı kadın karakterler kesinlikle küçülen menekşeler değil.

Yine de Shonda, yeni anısı The Year of Yes'de (25 $; amazon.com) açıklıyor. sakatlayıcı sosyal kaygı ile mücadelesi, kamuoyunun karşısına çıkmasının onu yürüyen bir panik atağa çevireceğini yazıyor. (Reklamcının işi mi? Onu onlardan çıkarmak için.) Kendini basın etkinliklerinde konuşmak zorunda hissettiğinde, tam bir erime yaşardı: Her seferinde, ben sahneye çıkmadan önce mırıldanıyordu. , terleme vardı, titriyordu, diye yazıyor Shonda. Bir makyaj sanatçısı vardı, yükselen histerimi bastırmak için gerekli olan otuz saniyelik sessiz ağlama sarsıntısından sonra yüzümü yıkayan maskarayı yeniden uygulamakla görevli.

Bu sadece sahne korkusu değildi. Herhangi bir olay donmasına neden olabilir. Hollywood füreslerinde burnunu cama bastırmış bir yabancı gibi hissediyordu. Yeni insanlarla tanışmak onu rahatsız ve tuhaf hale getirdi. Çocukların doğum günü partileri bile zorlayıcıydı. Sosyal etkileşimleri kaldıramadığı için onları atladığında 'anne suçu' hissettiğini yazıyor.

Ancak iki yıl önce Şükran Günü'nde tüm bunlar değişti. Rhimes'ın ablası, hiçbir şeye asla 'evet' demeyeceğinizi düşünmeden söyledi. Gerçekte ne demek istiyordu: Rhimes asla rahatlık bölgesinin dışına çıkmadı. Bu sıradan (ve tam anlamıyla) gözlem, Rhimes'ın, özellikle de onu korkutanlara, önüne gelen her davet ve fırsata evet demeye yemin ettiği bir yıl süren deneyime ilham verdi. Year of Yes, Rhimes'ın kendinden şüphe duymasıyla yüzleştiği (ve nihayetinde galip geldiği) gerçek anlamda dönüştürücü deneyimin hikayesini anlatıyor. Burada, anılarından sosyal kaygı hakkında öğrendiğim altı önemli ders.

O Şükran Günü sabahından kısa bir süre sonra Rhimes, ne kadar mutsuz olduğu konusunda anlaştı. Sefilim. Bunu kabul etmek nefesimi kesiyor, diye yazıyor. Kendime yeni bilgiler veriyormuş gibi hissediyorum. Kendimden sakladığım bir sırrı öğreniyorum.

Rhimes endişesine teslim olmuştu. Uzun saatler boyunca çalışıyordu ve Seattle Grace veya Pope & amp; nin kurgusal dünyalarına dalmadığında; Ortaklar, kızları veya erkek arkadaşıyla birlikteydi. Ya da uyuyordu. İşte buydu ”diğer her şeye hayır dedi. Hayır demenin yılları ve yılları, benim için salıvermenin sessiz bir yoluydu. Sessiz bir vazgeçme yolu. Dünyadan, ışıktan, yaşamdan kolay bir geri çekilme diye yazıyor. Hayır demek kendi yavaş intihar şeklimdi. Bu çılgınlık. Çünkü ölmek istemiyorum.

Her şeyin aynı anda olmadığını açıklıyor. Ancak dikkatli olmazsanız, her seferinde bir 'hayır' kaybedebilirsiniz. Bir toplantıya hayır. Arkadaşlara yetişmeye hayır. Tatile çıkmaya hayır.

Rhimes için kendini kaybetmek de her seferinde bir pound oldu. Stresliyken yemek yedi ve cüssesi gittikçe artıyordu. Yine de kilo alma konusunda kararsız olduğunu söylüyor. Vücudu saklanacak başka bir yerdi: Yavaş yavaş bunun bir parçası olduğunu anlamaya başlıyorum. Utangaçlık. İçedönüklük. Yağ katmanları, diye yazıyor.

Ancak Rhimes sonunda kendine bakmaya evet dediğinde bu katmanlar eridi. Mart 2014 ile 2015 yazı arasında 127 kilo düştü (doğru egzersiz yaparak ve yemek yiyerek). Ve sonra, görülmenin o kadar da kötü olmadığını söylüyor.

Sizi korkutan şeylere kaydolmak çılgın görünebilir. Ancak zorluk, telaş ve başarı duygusu korkunç şeyleri yapmaya değer kılar. Rhimes'ın ilk evet filmini tamamladıktan sonra keşfettiği şey buydu: Jimmy Kimmel Live için bir saat süren Scandalabra Arkası adlı özel bir film çekiyor.

O kadar korkmuştu ki, kamerada masif ahşap bir blok haline geldi. Rhimes'ın söylediği gibi, yaptığı tek şey muazzam bir kadeh şarap tutmak ve Kimmel'in şakalarına gülmekti. Ama önemli olan bunun olmasıydı. Beni korkutan bir şeye evet dedim. Ve sonra yaptım. VE BEN ÖLMEDİM, diye yazıyor.

Kitabın ilerleyen bölümlerinde Rhimes, bir korkunun üstesinden gelmenin aslında nasıl bir his olduğunu anlatıyor: Vahşi doğada yarışıyorum ve hepsi karanlık, dikenli çalılar ve kayalık yokuş yukarı yollar ve sağa sola küfürler tükürüyorum ve sonra aniden ”açıklığa giriyorum ve dağın tepesinde durduğumu buluyorum. Ciğerlerimde hava var. Yüzümde güneş ışığı. Delilik değil. Bu sadece zor.

Evet Yılı'nın yaklaşık yarısında Rhimes, mezun olduğu okul olan Dartmouth College'da mezuniyet konuşmasını yaptı. Törene öncülük ederek, saçma sapan oldu. Mantıksız. Yüksek sesle konuşmayı bıraktım. Onun yerine sesler çıkarıyorum. Ancak sıra 2014 sınıfına değinmeye geldiğinde, hak ettiği bir bilgelik dozu verdi:

İnsanların önünde ayağa kalkın. Seni görmelerine izin ver. Konuşun. Duyulmak. Devam et ve ağız kuruluğu var. Kalbinin çok hızlı atmasına izin ver. Her şeyin ağır çekimde hareket ettiğini izleyin. Ne olmuş yani. Sen ne? Bayılırsan ölürsün, kaka mı? Hayır. (Ve bu gerçekten bilmen gereken tek derstir.) Onu içine al. Bu nadir havayı soluyorsun. Canlı hissediyorsun. Sen kendinsin Sonunda gerçekten her zaman kendinsin.

Her zaman evet demek onu meşgul etse de, Rhimes her zamankinden daha fazla boş vakti olduğunu hissetti. Sebep? Artık kafasında çok fazla zaman geçirmiyor, boğulmuş hissediyor ve hayal kırıklığıyla güreşiyordu. Şikayet etmek ve kendime üzülmek, karanlık olmak ve beni şaşırtmak için çok fazla zaman ve enerji harcadığımı fark ettim. Şimdi o kişi olmakla ilgilenmiyordum. Ağzımı açıp konuşmak çok daha kolayken değil.