Görünüşünüzün Sağlığınız Hakkında Söylediği 6 Şey

Yetersiz kilitleriniz mi var? Veya dirsekte pullu bir yama? Vücudunuz size bir şey söylemeye çalışıyor olabilir. Houston'daki Baylor Tıp Koleji'nde dermatoloji doçenti olan Dr. Ramsey Markus, “Dışarıda nasıl göründüğümüzle içeride olanlar arasında büyük bağlantılar var” diyor. Kırılgan tırnaklar ve donuk bir cilt gibi en yaygın güzellik sorunları bile yüzeyin altındaki sorunlara işaret edebilir. Bu altı yüzeysel belirti için kendinize bir kez bakın, doktorunuza görünmelisiniz.

Varsa: Yüzünüzde veya vücutta kalın, koyu tüyler
Şu anlama gelebilir: Polikistik over sendromu (PCOS). Durham, N.C'deki Duke Medicine'de aile hekimi olan Zoe Stallings, "Birkaç ince telden bahsetmiyoruz," diyor. "Bu kalın bir 'cımbızların tutamayacağı favorilerim var' saçı. Erkeklerin saç çıkardığı yerlerde (yanaklar, çene, göğüs ve sırt gibi) filizlenme eğilimindedir ve erkek cinsiyet hormonlarının yükselmesine bağlı olabilir - endokrin bozukluğunun yaygın bir semptomu olan, kısırlık riskinizi artırabilir ve diyabet. Doktorunuzdan kan testi isteyin. Fazla kilo vermek gibi doğum kontrol hapları ve yaşam tarzı değişiklikleri (sadece birkaç kilo bile olsa) semptomları azaltabilir. Doktorunuz ayrıca hormon dengesizliğini düzeltmeye yardımcı olmak için bir steroid veya yüzdeki kılların büyümesini engelleyen bir krem ​​de yazabilir. Başka bir seçenek: Dermatoloğunuzla lazer epilasyon hakkında konuşmak. Dr. Stallings, "Profesyonel, etkili olmasıdır" diyor. Dezavantajı fiyattır. Her seans yaklaşık 300 $ 'dır, ancak bazı sigorta planları tedaviyi karşılayacaktır.

Varsa: Kırılgan bir tırnak
Bu şu anlama gelebilir: Mantar. İğrenç ama gerçek - tırnak yatağınız mantarlar için mükemmel bir yuva. Dr. Markus, “Beslenmek için sıcak, nemli bir cilt tabakasına sahip olmayı seviyorlar” diye açıklıyor. Bir parazit içeri girdiğinde, tırnağınız kenarlarda parçalanmaya veya parçalanmaya başlayabilir. Bir derm, ilaç yazabilir. Bulaşıkları yıkarken eldiven giyerek veya egzersiz yaptıktan sonra çorapları değiştirerek neme maruz kalmayı sınırlamaya da yardımcı olabilir.

Her iki elinizdeki tırnaklar kırılgansa, muhtemelen aşırı hevesli el yıkamayı suçlayabilirsiniz; bir ek hile yapabilir. Özellikle keratin içeren vitaminler, 2014 yılında yapılan bir araştırmaya göre tırnağın gücünü artırır.

Varsa: Pullu kırmızı leke
Bunun anlamı: Sedef hastalığı. Bu kızarıklık sadece bir cilt sorunu değildir. Sedef hastalığı, herhangi bir yaşta ortaya çıkabilen ve vücuttaki iltihaplanma ile bağlantılı bir otoimmün bozukluktur (uzmanlar, sedef hastalığının iltihaplanmaya neden olup olmadığından veya bunun tersi olduğundan emin değildir). Tipik olarak kafa derisi, dirsekler ve dizlerdeki lezyonlar yaygın bir semptomdur, ancak geçen sonbaharda yayınlanan uzunlamasına bir araştırmaya göre orta ila şiddetli psoriazis de kardiyovasküler hastalıkla bağlantılıdır. Neyse ki, Stanford Tıp Fakültesi'nde klinik dermatoloji profesörü olan Jennifer Chen, 'daha şiddetli bir sedef hastalığı vakasını tedavi ettiğinizde kalp krizi riskiniz azalır' diyor. Derminizi görün: Çeşitli oral ve topikal ilaçlar ile fototerapi salgınları azaltabilir.

Varsa: Kalıcı sivilce
Bu şu anlama gelebilir: Hormonal dengesizlik. Aralar sadece gençler ve aralar için değildir. Chen, 'Perimenopoz sırasında sivilce tekrarlayabilir' diye açıklıyor. Östrojen ve progesteron seviyeleri düştükçe hormonal dengeniz, gözenek tıkayıcı yağ üretiminde bir artışa neden olan testosterona doğru yükselebilir. Dr. Chen, menopozun kendisi gibi, sivilcelerin sıklıkla çene hattında görünmesine rağmen, bu sivilcenin süresi ve yoğunluğu değişir. İyi haber, Dr. Chen şöyle diyor: 'Sivilceyi önlemek için harika ilaçlarımız var. Sadece bu konuda proaktif olmalısın. '

Varsa: Kuru, lekeli bir cilt
Bu şu anlama gelebilir: Omega-3 eksikliği. The Clear Skin Diet 'in ortak yazarı Valori Treloar, "Yaşlandıkça, yağ bezlerimiz cildi yağlayan daha az yağ üretir" diyor. Omega-3 yağ asitleri cildinizin sağlıklı görünmesine yardımcı olur. kısmen kuru cildi iltihaplanmaya karşı koruduğu için. Dr. Treloar, bir eksikliğiniz varsa, cildiniz kaşıntılı ve lekeli hale gelebilir. Ceviz, keten tohumu ve soğuk su balığı gibi omega-3 açısından zengin yiyecekleri bol miktarda yiyin. Hala yeterince almadığından mı endişeleniyorsun? Balık yağı takviyesi almayı düşünün.

Varsa: Saçları inceltme
Şu anlama gelebilir: Hipotiroidizm. Tiroid beziniz yeterince çalışmadığında, çok fazla saç folikülü dinlenme moduna geçer. Stallings, saç telleri doğal olarak döküldükçe değiştirilmiyor ve 'kadınlar saç derisinin göründüğünü fark etmeye başlıyor' diyor. Sentetik hormonlar ve diğer ilaçlar yardımcı olabilir. Bir başka olası suçlu: düşük östrojen. Dr. Stallings, menopozdaki kadınlar için, kolajen içeren bir B kompleksi multiplini inceltme saçlarını geri yükleyebilir. Yeni bir bebeğiniz olduysa (östrojen düşüşünün başka bir nedeni) endişelenmeyin: Ufaklığınız altı aylık olduğunda saçınızın hacmi normale dönmelidir.