Göğüs Kanseri İyileştirildikten Sonra Sevilen Birini Desteklemek için 6 İpucu

Kişiniz dışarıdan güçlü görünse bile, zihninin ve vücudunun hala bir travmadan kurtulmakta olduğunu anlayın.

Sevdiğiniz birini kaybettiyseniz, bunun nasıl bir his olduğunu hatırlayabilirsiniz. Kaybınızdan hemen sonra: arkadaşlar sizi kontrol ediyor, size yiyecek getiriyor ve genellikle sizin için ortaya çıkıyor. Ancak haftalar aylara, aylar yıllara dönüşürken, bu kontroller düşer veya tamamen kaybolur.

Bu duygu, yeni normallerine alışmakta zorlanırken birdenbire yalnız hisseden bazı meme kanserinden kurtulanlara fazlasıyla tanıdık geliyor.

Arkadaşınızın yanında olmak istiyor musunuz ama nereden başlayacağımı bilmiyor musun? Nasıl görünmeye devam edebileceğinizi öğrenmek için kanserden kurtulanlarla çalışan akıl sağlığı uzmanlarıyla konuştuk.

1. Travma ve kederlerine saygı gösterin

Bir psiko-onkolog ve meme kanserinden kurtulan CFT Doktora Doktoru Renee Exelbert, "Sevilenler, hayatta kalan için büyük bir kayıp olduğunu anlamalıdır" diyor.

Bu, vücutlarındaki güvenlik kaybını, dünyadaki güvenlik kaybını ve bazen fiziksel vücut parçalarının kaybını veya önceki işlevlerinin kaybını kapsıyor.

Bu kayıpla birlikte dünyada nasıl ilişki kurulacağını yeniden öğrenmek gelir.

Kişiniz dışarıdan güçlü görünse bile, "zihninin ve vücudunun bir travmadan kurtulmaya devam ettiğini anlayın" diyor LMFT'den Gabriela Gutierrez, Loma Linda Üniversitesi Kanser Merkezi'nde klinik onkoloji terapisti.

Göğüs kanseriyle ilişkili fiziksel kayıp, bir tür kimliğin yeniden inşasına yol açabilir, diyor.

"Kadınlar göğüsleri açıldıktan sonra bile kendilerini kadın olarak görmeyi öğreniyorlar. hep birlikte değiştirildi veya kaldırıldı, ”diyor Gutierrez.

2. Tekrarlanma korkusunu anlayın

Arkadaşınızın neden bu kadar kutlama yapmadığını merak ediyor olabilirsiniz. Ne de olsa temiz bir sağlık faturası aldılar ve kanserden kurtuldular.

Maalesef bu o kadar basit değil.

Cleveland Clinic'e göre, meme kanserinden kurtulanların yüzde 50'ye kadarı kanserlerinin geri geleceğinden endişe ediyor.

" Gutierrez, bu tekrarlama korkusu, hastaların vücutları 'normal dünyaya' nasıl adapte olacaklarını öğrenirken ve vücutları henüz yaşadıkları fiziksel ve duygusal travmayı işlerken karşılaştıkları çok yaygın bir fenomendir ”diyor.

3. İhtiyaçlarının ne olduğunu sorun

Atlayarak bir şeyleri "düzeltmeye" veya yüklerini üzerlerinden almaya çalışmak cazip gelebilir, ancak şimdi sevdiklerinizin bunu söyleme zamanı sen neye ihtiyaçları var.

Süreçleri duygusal olarak çok yorucu olduğu için, sizin için zararsız olabilecek ama hastayken yiyemeyecekleri bir yemek gibi onlar için tetikleyici olabilecek her türlü şey vardır.

"Ancak neye ihtiyaçları olduğunu bilme konusunda takılıp kalıyorlarsa, egzersiz veya diğer kişisel bakım yöntemlerine geri dönmelerine yardımcı olmayı teklif etmek isteyebilirsiniz" diyor.

4. Göstermeye devam edin

Her şeyden çok, kişinizin sadece onun yanında olmaya devam edeceğinizi bilmesi gerekiyor.

Gutierrez, "Onlara kendilerine karşı sabırlı olmalarını ve kendilerine şefkat göstermelerini hatırlatın" diyor. "Kendinizi güvenli bir insan gibi hissettiğiniz sürece, sizinle sert konuşmalar yapmanın sorun olmadığını onlara hatırlatın."

Bu ağır duyguları sizinle birlikte dile getirmekten korkabilirler ve size yük olmadıklarını bilmeleri gerekir.

5. Önceliklerinin değişmiş olabileceğini anlayın

Arkadaşınızla 10 yıldır koşuyorsunuz ve şimdi tekrar sağlıklı olduğuna göre neden koşmakla ilgilenmediğini merak ediyorsunuz.

Bir kişi hastalık gibi travmatik bir deneyim yaşadığında, bakış açıları ve öncelikler değişecektir. Bunun kişisel olmadığını anlayın.

Exelbert, "Sevilenlerin, hayatta kalanın daha önce paylaşılan değerlere, ilişkilere veya stres faktörlerine aynı değeri veya önemi veremeyeceğinin farkında olması gerekir" diyor. "Bir zamanlar hayatta kalan için önemli olan şey, artık hiç alakalı olmayabilir."

6. Kendinize iyi bakın

Kendinize iyi bakmıyorsanız başka birine nasıl bakabilirsiniz?

"Pek çok bakıcı, olmadıkları gibi bir sesi hak etmediklerini düşünüyor Hasta, ancak kanser ilişkisel bir hastalıktır ve deneyiminiz de önemlidir, ”diyor Gutierrez.

Siz de duygusal kanser yolculuğunun bir parçasıydınız ve duygularınız da geçerli.

Deneyim etrafında kendi kederinizi ve travmanızı işlemek sizin için çok fazlaysa, bunun üstesinden gelmenize yardımcı olacak bir terapist bulmayı düşünün.

ilgili hikayeler

• Meme Kanseri Tekrarı Korkusuyla Başa Çıkmak İçin 5 İpucu
• Bakıcı Tükenmişliği Yaşadığınızda Kendinize Nasıl Bakmalısınız
• 3 Parça Tavsiye Annem Kanser Oldu
• Ailenizi Kemoterapiye Nasıl Hazırlayabilirsiniz?
• Yeni Göğüs Kanseri Uygulaması Hayatta Kalanlar ile Tedavi Görenlerin Bağlanmasına Yardımcı Oluyor