Emzirme Ağrısını Önlemenin 6 Yolu

Snooki'yi sevmek zorundasın ... değil mi? Bu küçük boyutlu güç santrali herhangi bir yumruk atmaz. Örnek olay: Eski Jersey Show yıldızı (gerçek adı Nicole Polizzi) yakın zamanda küçük bir kız olan Giovanna Marie'yi doğurdu ve şaşırtıcı olmayan bir şekilde yeni annenin anneliğin zevkleri (ve zorlukları) konusunda kendine özgü bir dönüşü oldu. Podcast One dinleyicilerine 'Ben tam anlamıyla yürüyen bir zombiyim' dedi. "Tanrıya şükür bu kalıcı sahte kirpiklerim var, çünkü takmasaydım cehennem gibi görünürdüm."

Snooki ve dışarıdaki diğer emziren anneler için (son istatistiklere göre, birçoğu var: 2011'de doğan bebeklerin neredeyse% 80'i emzirmeye başladı), göğüs ağrısını önlemeye yardımcı olmak için ACOG'un bu 6 ipucunu deneyin.

İlk olarak meme başı ağrısını önlemek için, küçük olan çoğunlukla meme ucundan emmiyor (yow!). Bebeği başını yukarı kaldıracak şekilde konumlandırın ve meme ucunu ağzının çatısına doğru tutun, böylece ağzı meme başının etrafındaki renkli, dairesel alan büyük bir kısmını kaplayacaktır. Bebek iyi bir şekilde tutulmazsa, emmeyi kesin ve tekrar deneyin (aşağıda).

Yeniden konumlandırmanız veya göğüslerinizi değiştirmeniz gerekirse, bebeği çekmeden önce emmeyi dikkatlice kesin. İşin püf noktası: Bebeğin diş etlerinin arasına temiz bir parmağınızı sokun ve sonra bir çıtırtı hissedene veya duyana kadar bekleyin.

Meme bezleriniz sütle dolduğunda, göğüsleriniz sertleşebilir ve hassaslaşabilir. engorgement. Ağrıyı hafifletmek için daha sık emzirmeyi deneyin - yaklaşık bir hafta içinde vücudunuz süt üretimini bebeğinizin ihtiyacı olana göre ayarlamalıdır. Bebek her ikisinde de emziremeyebileceğinden, her emzirmede önce hangi memeyi önerdiğinizi değiştirmeyi unutmayın.

Göğüs uçlarınız ağrıyorsa, emzirme pozisyonlarını değiştirmek yardımcı olabilir (örneğin, siz "beşik tutuşu", "futbol tutuşu" ve "çapraz tutuşu" deneyebilir).

Kuru, çatlamış meme uçlarına birkaç damla anne sütü masajı yapmak iyileşme sürecini hızlandırabilir.

Süt kanalınız tıkalı veya iltihaplıysa (genellikle kullanılmamış sütün yedeklenmesinden kaynaklanır) göğsünüzde ağrılı kırmızı bir lekeye neden olabilir. İşlerin tekrar akmasını sağlamak için, tıkalı olan memeden sık sık beslemeyi deneyin. Kanal boşaltılmazsa, ağrılı, şişmiş göğüslere ve muhtemelen ateş, ağrı ve yorgunluk gibi grip benzeri semptomlara neden olabilecek bir enfeksiyon olan mastite yol açabilir. Ilık duş almak veya doğrudan beslenmeler arasındaki bölgeye sıcak kompres uygulamak ağrıyı azaltabilir.