Kısırlık için 7 Uçucu Yağ

Adaçayı
Narenciye
Sandal ağacı
Sardunya
Ylang ylang
Nane
Lavanta
Kaçınılması gereken yağlar
Alt satır

Kokular güçlüdür - anıları tetikleyebilir ve vücut sistemlerimiz. Bize inanmıyor musun? Bir çam ağacını koklamayı veya taze pişmiş kurabiyeleri koklamayı ve gülümsememeyi deneyin!

Tanıdık bir kokuyla gülümsemekten genel olarak daha sağlıklı olmaya ve vücudunuzu gebe kalmaya hazırlamaya kadar büyük bir adım gibi görünebilir, ancak uçucu yağlarla aromaterapi de bunlara yardımcı olabilir.

Uçucu yağ önlemleri

Uçucu yağlar, yapraklardan, gövdelerden, yapraklardan ve diğer kısımlardan yapılan yüksek konsantre sıvılardır. bitkilerin. Bir bitkinin "özünü" (kokusunu veya aromasını) yakalarlar.

Uçucu yağlar konsantre olduğu için sindirilmeleri amaçlanmamıştır. Hindistan cevizi yağı, jojoba yağı veya zeytinyağı gibi başka bir yağda (taşıyıcı yağ olarak adlandırılır) seyreltilmesi gerektiğinden, cildinize uçucu yağları uygularken dikkatli olmak da önemlidir. Seyreltildikten sonra uçucu yağlar cilt tarafından emilebilir veya aromaterapi olarak solunabilir.

Farklı uçucu yağların doğurganlığa yardımcı olabilecek çeşitli özel sağlık yararları sunduğuna inanılır. Bu faydalar, hormon regülasyonundan artan gevşeme, kaygı azaltma, ruh hali stabilizasyonu ve hatta daha iyi uykuya kadar değişebilir! Doğurganlık için hangisinin en iyisi olabileceğine bir göz atalım.

Adaçayı yağı

Hormonlarınızın hamile kalmadan önce biraz uyum sağlamaya ihtiyaç duyabileceğini düşünüyorsanız, misk adaçayı yağı ile bağlantılı 2017 çalışmasına göre östrojen dengeleme. Östrojen, gebe kalabilmek için gerekli bir hormondur.

Bununla birlikte, hamileyken bu esansiyel yağı kullanmak uygun olmayabilir. Anekdot - araştırılmamış - raporlar, uterus kasılmalarına yol açabileceğini iddia ediyor. Bunu kanıtlamak için çalışmalara ihtiyaç vardır, bu yüzden daha fazlasını öğrenene kadar kaçınmak en iyisidir.

Misk adaçayı yağını bir taşıyıcı yağda seyreltmek ve cilde masaj yapmak da dahil olmak üzere kullanmanın birkaç yolu vardır.

Turunçgil esansiyel yağları (portakal, greyfurt, limon)

Turunçgil esansiyel yağları (portakal, limon ve greyfurt) enerjiyi artırmaya ve ruh halini iyileştirmeye yardımcı olabilir. Örneğin, 2015 yılında yapılan bir araştırma, portakal esansiyel yağının doğum yapan kadınlarda kaygıyı azaltmaya yardımcı olduğunu buldu. Henüz orada olmasanız da kaygı doğurganlığı olumsuz etkileyebilir, bu nedenle aromaterapi seansının bir parçası olarak portakal esansiyel yağı kullanmak faydalı olabilir.

Ek bir avantaj olarak, bazı narenciye esansiyel yağları (limon gibi) Özellikle), hamile kaldığınızda çok faydalı olabilecek 2014 araştırmasına göre mide bulantısı olan midelerin yatışmasına yardımcı olabilir.

Turunçgil esansiyel yağlarını kullanmanın en yaygın yollarından biri onları havaya yaymaktır. Bir oda difüzörü kullanarak.

Sandal ağacı yağı

Sandal ağacı esansiyel yağı, doğurganlık söz konusu olduğunda erkekler ve kadınlar için de faydalı olabilir. Çok fazla araştırılmış destek olmasa da, sandal ağacının erkeklerde testosteronu artırabileceği ve bu da daha yüksek libido ile sonuçlanabileceği yaygın olarak önerilmiştir. Sandal ağacı aynı zamanda kadınlar için bir afrodizyak olabilir.

Sandal ağacı bir difüzör ile havaya dağıtılabilir, ancak kremler ve masaj yağları da tercih edilirse cilde sürtme seçeneği sunar (tabii ki seyreltilmiş) .

Sardunya yağı

Misk adaçayı gibi sardunya da östrojen üretimine yardımcı olabilecek başka bir uçucu yağdır. En az bir çalışma, sardunya esansiyel yağının tükürük östrojenini uyarmada faydalı olduğunu öne sürdü. Ayrıca, her ikisi de doğurganlığı engelleyebilecek kaygıyı azalttığı ve depresif ruh halini hafiflettiği de bulunmuştur.

Tipik olarak sardunya esansiyel yağı cilde bir kremle sürülür veya oda difüzöründe kullanılır.

Ylang ylang esansiyel yağı

Afrodizyak niteliklere sahip olduğuna inanılan ylang ylang esansiyel yağı, siz gebe kalmayı beklerken adet krampları ile ilişkili bazı semptomları hafifletmeye de yardımcı olabilir.

2014'te yapılan küçük bir araştırma, ylang ylang esansiyel yağının, özsaygının artmasına ve daha iyi zihinsel sağlığa yol açan coşkulu duyguları uyandırmaya yardımcı olabileceğini öne sürüyor - bu, doğurganlık yolculuğunuzun daha zor günlerinde çok faydalı olabilir.

Yayılma. ylang ylang pozitif, sevgiyi uyandıran kokusuyla odayı doldurabilir. Adet ağrılarına yardımcı olmak için ylang ylang, karın bölgesine krem veya masaj yağı formunda uygulanmalıdır.

Nane yağı

Nane esansiyel yağı enerji verir ve ruh halinizi yükseltir. Anekdot olarak (ve sınırlı araştırma yoluyla), kısırlığın yaygın bir nedeni olan endometriozise bağlanan baş ağrılarını ve migren ataklarını hafifletmeye yardımcı olduğuna inanılıyor. Bu yağ aynı zamanda hamilelik için de güvenlidir ve 2018 çalışmasına göre sabah bulantısı yaşamaya başladığınızda çok yardımcı olabilir.

Nane uçucu yağı, bir masaj yağına dahil edilen bir difüzörde yayılabilir veya losyonlara eklenir.

Lavanta yağı

Gebe kalırken stresli hissediyorsanız, lavanta esansiyel yağı vücudunuzdaki kortizol seviyelerini gevşetmenize ve düşürmenize yardımcı olabilir. (Ek bir bonus olarak, biraz uyumanıza yardımcı olabilir, böylece hayatınızın diğer kısımlarıyla başa çıkmak için daha dinlenmiş ve odaklanmış hissedebilirsiniz.)

Lavanta masaj yağlarına dahil edilerek üzerine püskürtülebilir Bir difüzörde kullanılan ya da şişeden hızlıca üflenen yastık kılıfları.

Gebe kalmaya çalışırken kaçınılması gereken yağlar

Bir şeyin doğal olarak üretilmesinin otomatik olarak güvenli olduğu anlamına gelmediğini unutmayın. Uçucu yağları kullanırken kızarıklık, baş ağrısı ve diğer alerjik reaksiyonlar yaşayabilirsiniz.

Dağınık uçucu yağlarla temas halinde olabilecek çevrenizdeki diğer kişilerin sağlığını da düşünmek önemlidir. (Özellikle hassas popülasyonlar arasında hamile kadınlar, çocuklar ve evcil hayvanlar bulunur.)

Uçucu yağları kullanımınız ve uçucu yağları kullandıktan sonra yaşanan olumsuz yan etkiler konusunda bir tıp uzmanına danışmanız önemlidir.

Tıpkı bazı uçucu yağlar doğurganlık için faydalı olabileceği gibi, diğerleri potansiyel nedeniyle daha yüksek risk taşıyabilir:

toksisite
araştırma eksikliği
rahim kasılmaları
geleneksel / halk, evde düşüklere neden olmak için çok büyük miktarlarda kullanır

Gebe kalmayı umarken kaçınmak isteyebileceğiniz bazı uçucu yağlar şunları içerir:

zencefil (konsantre tıbbi miktarlarda menstrüasyonu etkileyebilir)
biberiye
fesleğen
anason
huş ağacı
çördük
kafur
gülü
pelin
maydanoz (yüksek dozlar etkileyebilir rahim kasları)
ardıç meyvesi
yasemin
hindistan cevizi
adaçayı
pennyroyal
solucan otu
tarhun
mazı
keklik üzümü
pelin

Alt çizgi

Uçucu yağlar ve doğurganlık konusunda yapılacak daha çok araştırma var. Biz bu araştırmanın yapılmasını beklerken, gebe kalmanız için sizi mümkün olan en iyi duruma getirmeye yardımcı olabilecek bazı uçucu yağların etkilerine kendinizi kaptırabilirsiniz.

Östrojeninizi dengelemek isteyip istemediğinizi artırın Libidonuz, rahatlayın ya da biraz daha iyi uyuyun, çözüm sadece bir koklamak olabilir.

Aktif olarak hamile kalmaya çalışıyorsanız ve 6 ay veya daha uzun süredir başarısız olduysanız, doktorunuzla konuşun . Neden hamile kalmadığınızla ilgili cevaplar bulmanıza yardımcı olacak testler ve prosedürler önerebilirler. Sağlık ve zindelik için potansiyel olarak harika bir araç olsa da, uçucu yağların diğer sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarıyla birleştirildiğinde en etkili olduğunu unutmayın.