Göğüs Kanseri Olan Bir Arkadaşa Ne Söyleneceğine Dair Uzman Destekli 7 İpucu

• Ne söylenmeli
• Ne söylenmemeli
• İhtiyaçlarınızı karşılayın
• Çıkarılacak restoran

Orada Hayatta en empatik kişinin - her zaman söyleyecek doğru şeyi biliyormuş gibi görünen - kendini kelimelerden yoksun bulduğu zamanlardır.

Bir arkadaşınızın göğüs kanseri olduğunu öğrenmek bunlardan biri olabilir.

Dr. Kaliforniya, Santa Monica'daki Providence Saint John's Sağlık Merkezi'ndeki John Wayne Kanser Enstitüsü'nde hem kadın psikiyatrisi hem de psiko-onkoloji konusunda uzmanlaşmış bir psikiyatrist olan Shanthi Gowrinathan, bunun bir nedeni olduğunu söylüyor.

Gowrinathan, "Kanser kelimesini hâlâ muazzam miktarda korku ve ölüm oranımızın hesabıyla ilişkilendiriyoruz" diyor.

Meme kanseri ölümleri, büyük ölçüde erken teşhis ve iyileştirilmiş tedavi sayesinde 1989'dan 2017'ye yüzde 40 azaldı. Ama sevilen birinin “Göğüs kanserim var” diye dört kelimeyi söylediğini duymak hâlâ yıkıcı.

Bir arkadaştan duymak duygusal bir haber olsa da, uzmanlar sohbeti arkadaşınızın neye ihtiyacı olduğu etrafında yoğunlaştırmanın önemli olduğunu söylüyor.

Lisanslı bir klinik psikolog, konuşmacı, yazar olan Dr. Regine Muradian, "Birini ne kadar iyi tanıyor olursanız olun, duygusal veya zihinsel durumları açısından nerede olduklarını bilmiyorsunuz" diyor. ve akıl sağlığı savunucusu. "Destekleyici olmak istiyor ama doğru kelimeleri bulmak istiyorsun ... Dikkatli ve şefkatli olduğundan emin olmak istiyorsun."

Herkese uyan tek bir yaklaşım yok. Bazı insanlar bazı kelimeleri rahatlatıcı bulabilirken, diğerleri gücenebilir.

Arkadaşınız, meme kanserini kendiniz geçirdiyseniz, doktor tavsiyesi veya belirli bir tedavi planı gibi tavsiyelerinizi isteyebilir.

Ama olmayabilir.

Gowrinathan, arkadaşınızın sohbeti yönetmesine izin vermeyi ve yaklaşımınız hakkında size geri bildirim sağlaması için ona alan vermeyi öneriyor.

"Neyin doğru olduğunu her zaman bilmiyorum çünkü yürüyorum Daha önce hiç tanışmadığım biriyle bir odaya girdi ”diyor. Hatalar yapacağım ve yanlış bir şey söyleyeceğim. Eğer yaparsam, 'Gerçekten üzgünüm. Muhtemelen duymak istediğin bu değildi. Destek size nasıl görünür? '”

Söyleyecek mükemmel bir şey olmasa ve insanların ihtiyaçları değişiklik gösterse de, hem Gowrinathan hem de Muradian, soru sormanın, yardım teklif etmenin ve sadece dinlemenin Başlat.

Ayrıca bir arkadaşının duygularını görmezden gelmenin, istenmeden tavsiye vermenin veya meme kanseri olan kendiniz, arkadaşlarınız veya aileniz hakkında olumsuz hikayeler paylaşmanın harika fikirler olmadığı konusunda da hemfikirdirler.

Ne söyleyeceğiniz ve meme kanseri olan bir arkadaşınızı nasıl destekleyeceğiniz konusunda mücadele ediyorsanız şu ipuçlarını göz önünde bulundurun:

Göğüs kanseri olan bir arkadaşınıza ne söylemelisiniz

Bunun hakkında konuşmak ister misiniz?

Bir arkadaşınız size meme kanseri olduğunu söylüyorsa, teşhis hakkında konuşmak istediğini düşünebilirsiniz. Gerçek şu ki, yapmayabilirler. Size haber veriyor olabilirler.

Gowrinathan "Belki de bütün gün doktorlarla bu konu hakkında konuşuyorlardır ve bunun hakkında konuşmak istemiyorlardır" diyor. "İlk birkaç günde elde ettikleri büyük miktardaki tıbbi bilgiyi hâlâ içselleştiriyor ve işliyor olabilirler."

Bu konuda konuşmak istemediklerini söylerlerse, Gowrinathan bunu kişisel olarak almamayı önerir ve Kapıyı daha sonra kontrol etmek için açık bırakmak.

"Her tür reddetme, çünkü bu gerçekten insanların teşhis konulduğunda aktif olarak işlediği bir şey" diyor.

Senin için buradayım. Dinliyorum

Söyleyecek doğru kelimeleri bulmak için baskı hissetmek yaygındır, ancak bazen en iyi şey arkadaşınızın konuşmasına izin vermektir.

"Herkes hissetmek ister. Diğer hatta onları desteklemek için orada olabilecek birinin olduğunu duydum ve anlayın, ”diyor Muradian. "Bazen yapmanız gereken tek şey bu, o kulağı ödünç verin ve tüm bu duyguları temizlemenize yardımcı olur ... Çok güçlüdür."

Nasıl yardımcı olabilirim?

Göğüs kanseri teşhis kişinin normal rutinini altüst edebilir.

Büyük olasılıkla doktor randevuları için işlerini bırakmak zorunda kalacaklar. Tedavi nedeniyle zayıf olabilirler ve ayak işlerini yapamazlar, çocuklara bakamazlar veya araba kullanamazlar.

"Çok zor olabilir ve felç olmuş hissedebilirler ve nasıl başa çıkacaklarını bilemeyebilirler" diyor Muradian. "'Tüm bunları nasıl yaptıracağım?' Diye düşünüyor olabilirler. Dünyanız çöküyor gibi geliyor ... Orada birinin olduğunu bilmek güzel."

Gowrinathan, bazen bu sorunun olduğu konusunda uyarıyor her iki yöne de gidebilir.

"Hastalarım bana bu konuda çok desteklendiklerini söylediler ve bununla hayal kırıklığına uğramış hastalarım oldu çünkü onlara ihtiyacı olan bir şeyi bulmaları için baskı uyguladığını düşünüyorlar. yapılması gerekiyor, ”diyor.

Bir arkadaşla randevuya gitmek gibi belirli bir şey teklif etmek isteyebilirsiniz.

" Kadınlar muhtemelen bu randevularda bazı arkadaşların , ”Diyor Gowrinathan. "Tek başına halletmek için çok şey var."

Kişi teklifinizi reddederse Muradian, arkadaşınıza size ihtiyacı olursa burada olduğunuzu hatırlatmak ister.

"" Buradayım ve tekrar kontrol edeceğim "diyebilirsiniz. yarın seninle, ”diyor.

Bu iyi bir karar gibi görünüyor

Belki de arkadaşınız, hakkında karışık yorumlar duyduğunuz veya birbirinizden farklı bir doktor seçiyor arkadaşım, bölgenin en iyisi olduğunu söyledi.

Gowrinathan bunu kendinize saklamanızı tavsiye ediyor. Arkadaşınızın kararını doğrulamak en iyisidir.

"Size davranmayı seçtiğiniz konusunda kendinizi ikinci kez tahmin etmek gerçekten çok kolay," diyor. "Duyduğunuz gibi olmasa bile, insanların seçimlerini destekleyin."

İstenmeyen tavsiye, meme kanserine yakalanmış olsanız bile, genellikle iyi niyetli ama kötü karşılanmıştır.

"Hepimizin yararlı bir yerden geldiğimizi biliyorum ... ama istilacı bir şey" diyor Muradian. Geri tepiyor. Şimdi, ne yapmanız gerektiği ve bir başkasının deneyimi ile boğuşuyorsunuz. Bu, diğer kişiyi uzaklaştırır. ”

Daha önce meme kanseri olduysanız ve tavsiye ve deneyimleri paylaşmaya açıksanız, topu arkadaşınızın sahasına koymak en iyisidir. İşleri kendi hızlarında işlemelerine ve kendileri için en uygun kararlar almalarına izin verin.

"'Neler yaşadığınızı anlıyorum ve deneyimlerim üzerinden konuşmak istiyorsanız buradayım sizin için, ”diyor Muradian. "Hangi aşamada olduklarını bilmiyorsun, bu yüzden her şey şefkatli ve dikkatli olmakla ilgili."

Söylememeniz gerekenler

Her şey yoluna girecek!

Tıbbi gelişmeler meme kanseri için ölüm oranlarını düşürse de, gerçek şu ki hiç kimse arkadaşınız için hastalığın nasıl ilerleyeceğini bilir.

"Bu, ne olacağını bilmediğimiz için yanlış bir umut yaratıyor," diyor.

Bu aynı zamanda arkadaşınızın patronluk hissetmesine de neden olabilir, çünkü muhtemelen farkındalar bu şeyler iyi olmayabilir.

Pozitif kalın

Göğüs kanseri teşhisi hakkında konuşmak eğlenceli değildir.

"Olumlu düşünceleri düşünün" kulağa iyi bir tavsiye gibi gelebilir, ancak arkadaşınızın duygularını küçümseyebilir. Teşhisi zor almaları veya kötü bir gün, hafta veya ay geçirmeleri sorun değil.

Gowrinathan, "Korkumuzu, endişemizi, üzüntümüzü ve bu olayla ilgili üzüntümüzü ifade etmeye ve yaşam yörüngemizi değiştirmeye izin verilmeli" diyor Gowrinathan. "Pozitif kalın", o kadar iyi olmayan şeyleri duymak zorunda olan kişi için, içinden geçen kişiye olduğundan daha fazla korumadır. "

" Pozitif, harika olmak istiyorsanız, ama benim hastalarıma sahipseniz ve ben "lapa günleri" diyorum, buna izin verilir "diye ekliyor. Bu haklı. Bu çok sağlıklı. "

Arkadaşınızı kötü durumdayken pozitif kalmaya teşvik etmek yerine dinlemek ve elinizden geldiğince onları desteklemek için burada olduğunuzu söylemek en iyisidir.

Teyzem iki göğsünü de kaybetti ve öldü

Bu apaçık görünebilir, ancak bazen o anın şokunda olumsuz bir hikaye ortaya çıkarıyoruz. Böyle bir şeyle yanıt vermeden önce biraz durmaya çalışın.

"Bu sadece insanları alarm durumuna sokmaktır ve bu yardımcı olmaz" diyor Muradian.

Endişeleriniz geçerli olsa da arkadaşınıza yardımcı olmayacaklar.

Sen de bakıma ihtiyacın var

Arkadaşınızla konuşurken, konuşma onların ihtiyaçları ve duyguları etrafında dönmelidir, ancak bu, zarar vermediğiniz anlamına gelmez.

Muradian, Cecil Murphey'in "Sevdiğiniz Birinin Kanseri Olduğunda" adlı kitabını okumayı öneriyor.

"Bu kitap, bakıcıların barış ve anlayış aramaları ve meme kanserini nasıl destekleyip tedavi edeceklerini öğrenmeleri içindir. hasta, ”diyor.

Cancer.org'da bakıcılar için videolar ve bilgiler var. Arkadaşınızın teşhisi ile başa çıkmakta zorlanıyorsanız, duygularınızı işlemenize yardımcı olması için bir terapistle konuşmayı düşünebilirsiniz.

Çıkarım

Bir arkadaşınızın meme kanseri olduğunu öğrenmek zordur. Arkadaşınızın desteğinize ihtiyacı olduğunu ve bunun ne anlama geldiğinin kişiden kişiye değişeceğini hatırlamak önemlidir. Arkadaşınızın nerede olduğunu ölçmeye çalışmak ve buna göre yanıt vermek en iyisidir.

Bunu dinleyerek, empati kurarak ve sorular sorarak yapabilirsiniz. Tekliflerinizi konuşmak veya yardım etmek için geri çevirirlerse, nazikçe kontrol etmeye devam edin.

Yanlış bir şey söyleyebilirsiniz - ve bunda sorun yok. Kendinize biraz lütuf verin ve özür dileyin. Sen sadece insansın.

Ardından arkadaşınıza nasıl daha iyi destek sağlayabileceğinizi sorun. Eğer mücadele ediyorsanız, yardım istemekten korkmayın.