Üretken Kadınların 7 Alışkanlığı

Ofisten patronunun önünde ayrıldığı için veya çocuğu bir kez daha nezle olduğunda hastalandığı için suçluluk duygusuyla boğuşan her çalışan anne için St. Louis Merkez Bankası'nda ekonomistlerin yakın zamanda yaptığı bir araştırma, bazılarını inanılmaz bir şekilde sunuyor güven verici haberler: Çocuklu kadınlar, akranlarından daha verimli çalışanlar, daha az değil.

Araştırmanın yazarları, 10.000 akademisyene odaklandı ve ne kadar araştırma yayınladıklarını analiz ederek verimliliklerini ölçtü. Ekip, denekleri arasında kadınların, çocukları küçükken üretkenlikte geçici bir düşüş (% 15 ila% 17) yaşadığını belirledi. Ancak 30 yıllık bir kariyer boyunca, çalışan anneler akranlarından daha iyi performans gösterme eğilimindeydiler ”ve en az iki çocuğu olan anneler en üretkenlerdi.

Baş yazar Christian Zimmerman, araştırma bilgi hizmetleri başkan yardımcısı yardımcısı St. Louis Federal Rezerv Bankası'nda, sınırlamalar olduğuna dikkat çekiliyor: Çocuk sahibi olma kararının, zamanlarını iyi organize edeceklerini bilenler tarafından alınabileceği varsayılabilir. Aileyi geçindirmek için profesyonel olarak mükemmelleşmeyi daha çok önemsiyor olabilirler.

Ve elbette, Ylan Q. Mui'nin Washington Post'un Wonkblog'unda belirttiği gibi, konular büyük olasılıkla iyi menfaatleri olan ve kaynakları karşılayabilen (dadılar ve sonrası gibi) çalışan kadınların dar bir alt kümesini temsil ediyor. her şeyi kontrol etmelerine ve taahhütlerini yerine getirmeye devam etmelerine olanak tanıyan okul programları).

Yine de, bitmek bilmeyen "kadınların her şeye sahip olamayacağı" gevezelik fonunda, sonuçlar cesaret verici. Veya Jezebel'den Tracy Moore'un belirttiği gibi: Ortalama çalışan bir anne için bu çalışma bir haklılıktır.

Kesinlikle, tam zamanlı bir işin yanı sıra bir bebeğe bakmanın taleplerine uyum sağlayan yeni bir çalışan anne olarak, tam da ihtiyacım olan teşvik bu. Yine de bunu tam olarak nasıl başaracağımı merak ediyorum ”, akıl sağlığım hâlâ bozulmadan. Bu yüzden, en iyi ipuçları için son derece üretken olanların alışkanlıklarını inceleyen tüm kadın danışmanlara ve yazara (bazıları da anne) bir avuç uzmana gittim. İşte söylemeleri gereken şey.

Sabah ilk işinizin en iyi halindesiniz, bu yüzden en zorlu ve önemli görevlerinizi o zaman halletmek mantıklı. O zaman aralığını korumak için sınırlar koydum. Telefon görüşmeleri, toplantılar ve diğer kesintiler öğle yemeğinden sonraya kadar bekleyebilir.

”MaryEllen Tribbly, WorkingMomsOnly.com'un kurucusu

Gerçekten konsantre olmanız gerektiğinde, çıplak elektronik temellere geçin: Cep telefonunuzu uçak moduna alın. Gchat'inizi Rahatsız Etmeyin olarak ayarlayın. Masaüstü uyarılarınızı devre dışı bırakın. Ve e-postaları geldiklerinde ele almak yerine yalnızca periyodik olarak yanıtlayın. Birinin sana gerçekten ihtiyacı varsa, peşine düşerler.

"Laura Stack, motivasyon konuşmacısı ve Yapacak Çok Şey Varken Ne Yapmalı kitabının yazarı (11 $, amazon.com)

Çok basit: Olabilecek her görevi yapıyorum 60 saniyeden daha kısa sürede ortaya çıkar. İşler çok küçüktür (bir belgeyi dosyalayın, hızlı bir e-postayı yanıtlayın, bir parça salyangoz postası okuyun ve fırlatın), ancak getirisi büyük. Bu dırdırcı görevleri kontrol altında tutmak, kendimi daha sakin, daha az bunalmış hissetmeme neden oluyor.

”The Happiness Project'in (9 $, amazon.com) yazarı Gretchen Rubin ve yakında çıkacak Daha İyi: Günlük Yaşamlarımızın Alışkanlıklarında Ustalaşmak

Bir web yapımcısı olarak, Sıkı teslim tarihlerinde çalışmaya alıştım. Bu yüzden, korktuğum bir görev olduğunda (harcamalarım veya bulaşık makinesini boşaltmak gibi), bir zaman sınırı koyarım: Elimden geldiğince çok ilerleme kaydetmek için kendime 15 dakika ”veya 20 veya 30” veririm. Bazen aslında bir oyun gibi geliyor ve işi olabildiğince çabuk bitirmek için yarışıyorum.

”Fox News'un kıdemli yapımcısı ve yakında çıkacak Listful Thinking: Listful Using Be More Productive, Highly Successful ve Less Stress'in yazarı Paula Rizzo (12 $, amazon.com)

Her öğe için, bir fiilden başlayarak tam olarak ne yapılması gerektiğini belirtin. Örneğin, Joe'nun bütçesini not almak yerine? Joe'dan bütçe rakamlarını isteyin. Ve doğum günü partisi hakkında bir şeyler karalamak yerine, parti için bir kişi sayısı elde etmek için öğretmenine e-posta yazın. Saatler sonra, şifreli notları deşifre etmek için zaman veya beyin gücünü boşa harcamayacaksınız ve hemen harekete geçme olasılığınız daha yüksek olacak.

"Kişisel Verimlilik Sırları'nın (22 $, amazon.com) yazarı ve RegainYourTime.com'un kurucusu Maura Thomas

Kadınların beyinlerinin yıkandığı en sinsi efsane şudur: Ben yapmam, başka kimse yapmaz. Bu kesinlikle doğru değil. Sizi önceliklerinizden uzaklaştıran reddedici iyilikler ve istekler uygulayın. En zor kısım: Sevdiğiniz insanlara “hayır” demeyi öğrenmek, tüm çamaşırları, tüm ev işlerini ve tüm işleri yapmak.

”Vickie L. Milazzo, Wicked Success is Inside Every Woman (15 $, amazon.com)

Mizah beyninizi daha iyimser bir duruma sokar ve bu da stresi yönetmenize yardımcı olur. Ama birinin seni güldürmesini beklemek zorunda değilsin. En sevdiğiniz komik blogu (Funny veya Die veya The Onion gibi) ziyaret etmek için ara verin veya bir arkadaşınız veya meslektaşınızla komik bir fotoğraf veya klip paylaşın. (Konuşan hayvan videoları benim için her zaman işe yarar!) Dünya, endişelenecek şeylerin hatırlatıcılarıyla dolu. Düzenli eğlence dozları arayarak beyin kimyamızı dengelemeliyiz.