Rosacea İçin Denemeniz Gereken 7 Ev Çaresi

Bir dermatologdan tedavi almak, rosaceanın kızarıklığını ve şişliklerini hafifletebilir. Ancak doktor ziyaretleri arasında, hastalığı kontrol altına almak ve yaşamınız üzerindeki etkisini azaltmak için evde yapabileceğiniz çok şey var.

Rosaceaya bir araştırmacı gibi yaklaşarak başlayın: "Birkaç hafta cilt günlüğü tutun New York City'deki Union Square Laser Dermatology'de kurul onaylı bir dermatolog olan MD Robyn Gmyrek, "kağıt üzerinde veya elektronik bir cihazda - ve rosacea alevlendiğinde ve o gün ne yaptığınızı, yediğinizi veya maruz kaldığınızı not edin." , diyor Sağlık.

Altı ila sekiz haftalık günlük tuttuktan sonra, rosacea'nızı neyin kötüleştirdiği ve neyin iyileştirebileceği hakkında bir fikriniz olacak. Bu şekilde, rutininizi değiştirmeyi hedefleyebilirsiniz, diyor.

Bazı fikirlere mi ihtiyacınız var? Rosacea için gerçekten işe yarayan ev ilaçları için okumaya devam edin.

Doktorunuz size ilaçlı cilt bakımı ürünleri için reçeteler yazabilir; öyleyse, bunları belirtildiği gibi kullanın ve bunları diğer ilaçlarla birleştirmeden önce sor. Dr. Gmyrek, reçetesiz satılan ürünler rosacea'nın neden olduğu iltihaplanmayı da azaltabileceğini söylüyor.

Sülfa bazlı ürünleri arayın. Genellikle sivilceyi tedavi etmek için pazarlanırlar, ancak etki de gösterebilirler. rosacea yumruları için ev ilaçları olarak. Topikal azelaik asit ayrıca antiinflamatuar da olabilir, diyor. The Ordinary Azelaic Acid Suspension% 10'u seviyoruz (8 $; sephora.com).

Egzersiz genellikle bir rosacea tetikleyicisi olduğundan, yüzünüzü yıkamak ve egzersizden hemen sonra krem ​​sürmek iyi bir fikir, diyor Richard Torbeck New York'ta bir dermatolog ve Mohs cerrahı olan MD.

Anekdot olarak, bazı insanlar lavanta veya hindistancevizi yağlarından yatıştırıcı olduğunu bildirdiler ve aloe vera jeli (Banana Boat Soothing Aloe After Sun Gel'i seviyoruz) rosaceayı azaltabilir kırmızılık. Dr. Gmyrek, hidrokortizon da dahil olmak üzere steroid içeren herhangi bir şeyden uzak durun. Bu ürünler aslında semptomlarınızı kötüleştirebilir.

Her duruma uyan tek bir ev ilacı olarak hizmet veren ideal bir diyet yoktur. bir rosacea parlaması. Ancak Chicago Kozmetik Cerrahi ve Dermatoloji'nin tıbbi direktörü Carolyn Jacob, birçok insanda semptomları tetikleme eğiliminde olan yiyecekler olduğunu söylüyor.

Bunlar arasında baharatlı yemekler, domatesler, turunçgiller ve süt ürünleri yer alıyor. Dr. Jacob, deney yapmanın cildinizi sakinleştirmek için doğru tarifi belirlemenize yardımcı olabileceğini söylüyor.

Diyet takviyelerinin de rosacea yönetiminde oynayacağı bir rol olabilir, diyor Dr. Soğuk su balığı veya keten tohumu yağı gibi kaynaklardan gelen omega-3 yağ asitlerini deneyin. Bunlar antiinflamatuardır, yani kızarıklığa ve şişmeye neden olan altta yatan süreçleri hafifletebilirler.

Rosacea hastası birçok kişi sıcak içecekler (kahve, çay ve benzeri) kızarıklığı ve kızarıklığı tetikler. Dr. Torbeck, eğer sizin için doğruysa, o ikinci fincan kahveyi kesmeye veya buzla denemeye değer olabilir.

Alkol, kan damarlarınızı genişlettiği için rosacea semptomlarına da katkıda bulunabilir. Tamamen kaçınmak istemiyorsanız, farklı içecekleri denemeyi deneyin. Daha düşük alkol içeriğine sahip olanlar - viski yerine bira düşünün - daha az etkiye sahip olabilir ve beyaz şarabın kırmızıdan daha az rahatsız edici olabileceğini belirtiyor.

Güneşten korunma konusunda akıllı olmak semptomlarınızı kontrol etmeye yardımcı olabilir, Dr. Torbeck, diyor. Mümkün olduğunda gölge arayın, geniş kenarlı bir şapka giyin ve özellikle de rosacea gözlerinizi etkiliyorsa güneş gözlüğü takın.

Günlük güneş kremi kullanın; UVA ve UVB ışınlarına karşı korumak için en az 15 SPF'li ve geniş spektrumlu bir güneş koruyucu formül seçin. Dr. Jacob, çinko veya titanyum oksit içeren mineral formüllerin, rosacea hastalarının çoğunda işe yaradığını söylüyor. Seçimimiz: EltaMD UV Clear Facial Sunscreen Broad-Spectrum SPF 46 (33 $; amazon.com).

Bazı insanlarda rosacea, oküler rosacea adı verilen bir durum olan gözleri de etkiler. Rosacea, göze hoş olmayan hisleri yatıştırmak için gözlerin üzerine ılık kompres uygulamaktır.

Tıp uzmanları ayrıca rosacea için yapay gözyaşları ve uygun göz kapağı hijyeni önermektedir; buna göz kapaklarınızı seyreltilmiş bebek şampuanıyla nazikçe ovmak da dahildir. . Bu, gözlerinizin kurumasını önleyen yağlı bir madde salgılayan meibom bezlerindeki tıkanıklıkları gidermeye yardımcı olabilir.

Makyaj, rosaceanın ilerlemesini değiştiremez, ancak hayatınız üzerindeki etkisini azaltabilir. Pennsylvania Üniversitesi Perelman Tıp Fakültesi'nde dermatoloji araştırma görevlisi olan John Barbieri, "Kızarıklık için yeşil renkli makyaj kozmetik kamuflaj olarak yardımcı olabilir" diyor. Dr. Torbeck, ağır formüllerden veya güçlü kokuları olanlardan kaçınmanın alevlenmeleri de önleyebileceğini söylüyor. L'Oréal Magic Skin Beautifier BB Cream Anti-Redness'daki (8 $; amazon.com) yeşil tonlar kızarıklığa karşı harikalar yaratıyor.