Canınız Kızarmış Yemek İçin 7 Keto Havalı Fritöz Tarifi

Kızarmış yiyecekleri sevmemek zor. Ancak keto diyetindeyseniz, bu gevrek lezzet bir sorun teşkil eder. Kızartılmış yiyeceklerin çoğu önce ekmeklidir ve ekmek ürünlerini tüketmek, keto'nun günlük karbonhidrat sınırını aşma tehlikesine neden olur. Bunun yanı sıra, patates kızartması gibi birçok arkadaş yemeği, keto takipçilerinin uzak durmaya çalıştığı nişastalardır.

İşte burada bir fritöz devreye girer. Bu dahi mutfak cihazı, aynı çıtırtı, sulu kızarmış dokuyu yaratır. herhangi bir gerçek kızartma. (Bunun yerine sıcak havayı yüksek hızda dolaştırır.) Havalı fritöze sahip olan Keto diyet yapanlar, karbonhidrat ve kalori olmadan sevdikleri kızarmış yiyeceklerin yapısının tadını çıkarabilirler.

Tüm beslenme uzmanları keto konusunda hemfikir olmasa da diyet uzun vadeli sağlık için iyidir, keto'ya kendini adamış takipçilerin seçeneklerini bilmeleri gerekir. Bu keto blogger havalı fritöz tarifleri başlamak için harika bir yerdir.

Deniz ürünlerinizi Dr. Davinah Eats'ten alınan bu karides tarifi ile renklendirin. Domuz eti kabuğundan ekmek ve hindistancevizi unu kullanarak, o çıtır çıtır kızarmış tadı eksi karbonhidrat sağlarlar.

How 2 Do Keto'nun bu tarifi Brüksel lahanasını parmesan peyniri ve hindistancevizi yağı karışımı ile kaplamayı gerektirir. Sonuç: mükemmel gevreklik.

Keto dostu yengeç kekleri 20 dakikanın altında mı? Bu mümkün. This Mom's Menu'deki tarif, köftelere derin yağda kızartılmış bir doku vermek için un bazlı ekmek yerine Old Bay çeşnisi ve badem unu karışımını değiştiriyor.

Wholesome Yum'un tarifi sayesinde, bunun tadını yine de çıkarabilirsiniz. tüm karbonhidratlar (ve çok daha az yağ) olmadan fast food favorisi Bu yemeği düşük karbonhidratlı tutmak için hindistan cevizi unu, badem unu ve domuz kabuğunu birleştirir.

Turşu severler, bu sizin için. Joy Filled Eats'in bu havayla kızartılmış turşusu, geleneksel ekmek için hindistan cevizi unu ve domuz kabuğunda altta pişirilir, böylece en sevdiğiniz tuzlu bar atıştırmalıklarının tadını çıkarırken ketozda kalabilirsiniz.

Bu kızarmış havayla akşam yemeğini bir sonraki seviyeye taşıyın Divalicious Recipes'ten kabak mantısı. Bu hoş yemek, makarna yerine soyulmuş kabak kullanır. Kremalı mozzarella dolgusu, karbonhidratları tamamen unutmanıza neden olacak.

Bu listeye patates kızartması eklemeyi unutacağımızı düşünmediniz, değil mi? Wholesome Yum'un bu tarifi, patates yerine jicama (düşük karbonhidratlı bir kök sebze) kullanır ve bir bütün olarak tarif, kıyma ve peynir tepesi ile ağır bir porsiyon yağ sağlar. McDonald's kim?