Bir Gastroenteroloğa Göre Bilmeniz Gereken 7 Laktoz İntolerans Belirtisi

Dondurma, peynir, kremalı kahve: Yaşamın yenilebilir zevklerinin çoğunda bir şekilde süt ürünleri bulunur ve bu zevkler tüm insan ırkının yarısından fazlasında rahatsızlığa neden olabilir.

Evet, doğru: ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi'ne göre, insanların çoğu - yaklaşık yüzde 65 - laktozu sindiremiyor. (Bunu laktoz intoleransı olarak biliyor olabilirsiniz, ancak bir saniyede daha fazlası) Ve bu durum çok yaygın olduğundan, ne olduğunu ve hangi semptomlarla ilişkili olduğunu bilmek akıllıca olacaktır - bu bilgi sizi pizza ve milkshake'lerin günlük beslenmenizin bir parçası olmaması gerektiğinin farkına varıyoruz.

Bu nedenle, laktoz, süt ürünlerinde bulunan bir şekerdir. Vücut onu laktaz adı verilen bir maddeyle parçalar. İnce bağırsakta bulunan hücreler, laktaz üretiminden sorumludur ve vücut, laktozu düzgün bir şekilde parçalamak için yeterli laktaz üretmediğinde buna laktoz malabsorpsiyonu denir.

İşin zorlaştığı nokta: Başladığınızda Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü'ne (NIDDK) göre laktoz intoleransı olarak bilinen, vücudunuzun laktoz malabsorpsiyonundan kaynaklanan semptomlar gösteriyor.

Bunun nedeni, laktoz malabsorpsiyonu olanların teknik olarak hala yeterli laktaz üretmesidir. vücutlar, laktozu yeterince iyi parçalayarak semptomları yaşamazlar. Peki ya süt ürünleri size bir tür (pek de iyi olmayan) bir his veriyorsa? Burada, bir gastroenterolog, laktoz intoleransının semptomlarını ve süt ürünlerini hayatınızdan sonsuza dek kesmeniz gerekip gerekmediğini ne zaman bilmeniz gerektiğini açıklıyor.

Laktoz intoleransının semptomları genellikle süt ürünlerini aldıktan birkaç saat sonra ortaya çıkar ve NIDDK uyarınca aşağıdakileri içerir:

İlk üçü - ishal, gaz ve karın ağrısı - en yaygın semptomlardır, Rabia de Latour, MD, gastroenterolog ve NYU Langone Health'de tıp profesörü yardımcısı, Sağlık anlatır. Ama neden oluyorlar? NIDDK'ya göre, sindirilmemiş laktoz kolonunuza geldiğinde, orada yaşayan bakteriler onu parçalayarak vücudunuzun dışarı atması gereken fazladan sıvı ve gaz oluşturur.

Doktorlar laktoz intoleransını birkaç farklı şekilde teşhis eder. yollar. Dr. de Latour, "Çoğu zaman klinik tanıdır" diyor. Hastaların "Kahvemde her süt içtiğimde bu semptomları alıyorum" gibi bir şeyler söyleyeceğini ekliyor. Hastalar bunu açıkladığında, hekime bunun bir laktoz sorunu olabileceğini işaret eder.

Doktorunuz ayrıca bir yemek günlüğü tutmanızı da isteyebilir. Ne yediğinizi yazmak, midenizin ağrımasına neyin sebep olduğuna dair sizi daha fazla bilinçlendirebilir. Ek olarak, doktorunuz teşhis işlemi sırasında bir endoskopi (doktorunuzun gastrointestinal sisteminize daha iyi bakmak için boğazınıza bir kamera yapıştırdığı bir prosedür) uygulayabilir.

İyi haber şu ki olsa bile Laktoz intoleransınız varsa, durum kolayca yönetilebilir. Muhtemelen tahmin ettiğiniz gibi, laktoz içeren yiyecekleri sınırlamaktan veya ortadan kaldırmaktan ibarettir. Dr. de Latour, laktoz intoleransının "süper tehlikeli bir hastalık olmadığını, sadece rahatsız edici olduğunu" açıklıyor.