Egzamalı Herkesin Yapması Gereken 7 Cilt Öz Bakım Stratejisi

Egzama inanılmaz derecede yaygındır ve Amerika Birleşik Devletleri'nde yaklaşık 30 milyon insan bu sinir bozucu cilt rahatsızlığından bazı şekillerde etkilenmektedir. Ancak egzamanıza nasıl bakacağınızı anlamak her zaman o kadar kolay değildir. Bu kadar çok madde egzama alevlenmesini tetiklediğinde (uzun liste belirli lifleri, kokulu deterjanları, poleni, evcil hayvan tüylerini ve daha fazlasını içerir) nasıl başa çıkarsınız? / p>

Birden fazla egzama türü vardır, ancak durum genellikle kırmızı, kaşıntılı, iltihaplı bir cilt reaksiyonu ile karakterize edilir, diyor dermatolog ve Mount Sinai Hastanesi Kozmetik ve Klinik Araştırma Direktörü Joshua Zeichner Dermatoloji. 'Egzama, cildin kendisini çevreden koruyamadığı ve bunun sonucunda iltihaplandığı bir durumdur' diyor. "Dış cilt tabakası, içinde mikroskobik çatlaklar oluşturur ve hidrasyonu kaybeder, bu da cilt bariyerinin bozulmasına neden olur."

Doktorunuz, sahip olduğunuz egzama türüne ve spesifik semptomlarınıza göre daha özel önerilerde bulunabilir. Dr. Zeichner, egzama semptomlarını hafifletmenin en iyi yollarından birinin hidrasyonu iyileştirmek ve enflamasyonu azaltmak olduğunu söylüyor - her ikisi de mükemmel bir kişisel bakımla başlıyor. Burada dermatologlar, hassas egzamalı cildinize evde nasıl bakım yapacağınızı tam olarak açıklıyor.

Aşırı sıcak duşların keyfini çıkarabilirsiniz, ancak egzamalı cildiniz bunu yapmaz. 'Sıcak su, uçucu yağların cildini soyabilir ve Daha uzun maruziyet, daha kötü durumdayız, ”diyor Dr. Zeichner." Ilık suyla 10 dakikadan daha kısa süreli kısa duşlara sadık kalın. " Suyun ısıtılmış bir havuzdan bekleyebileceğiniz sıcaklık civarında olması gerektiği anlamına gelen 'ılık' olduğunu ekliyor. İçeri girmeden önce test edin; Su cildinize temas ettiği anda ısınırsa sıcaklığı düşürün.

"Yağ bazlı ürünler cilde nem eklemenin ve cildi korumak için bir bariyer oluşturmanın en iyi yoludur" diyor Dendy Engelman, MD, Medical Dermatology & amp; New York'taki Kozmetik Cerrahi Merkezleri. Kendisi 'ıslat ve yağla' yönteminin bir savunucusu: 'İki aşamalı bir işlem, duşta yağ ve losyon, ardından nemi hapsetmek için losyon kullanıyorum.' Dışarı çıktıktan hemen sonra duşta çıkmayan losyonu veya yağınızı uygulayın.

Egzamalı kişiler, özellikle daha kuru kış aylarında iyi bir nemlendiriciye yatırım yapmak isteyebilirler. Zeichner, 'Yatak odanızdaki soğuk buharlı nemlendirici havaya nem katacak, böylece cildinizin hidrasyonu korumak için çok çalışması gerekmeyecek.' Neden soğuk sis? Dr. Zeichner, bu tür bir nemlendiricinin sıcak buharlı bir modelden daha güvenli olduğunu ve çok yaklaştığınızda cildinizi yakabileceğini söylüyor.

Cildinize son derece nazik bir bakım yapıyorsanız ve Egzama semptomlarınız hala günlük hayatınızı etkiliyor, bir dermatoloğa görünün. Bir dermatolog, egzamanın kesin nedenini belirlemenize yardımcı olabilir ve semptomları hafifletmeye yardımcı olabilecek daha güçlü tedavi seçenekleri önerebilir. durum, "diyor Dr. Zeichner.