Burun ve Sinüsleriniz Hakkında Bilmeniz Gereken 7 Şaşırtıcı Şey

Kabul edelim: Burnunuz hakkında fazla düşünmüyorsunuz —— alerji veya soğuk algınlığıyla mücadele ettiğiniz ve başka bir şey (gesundheit!) hakkında düşünmenin zor olduğu zamanlar dışında. Ancak tat ve koku duyunuzu kontrol etmekten, soluduğunuz havayı filtrelemeye yardımcı olan sabit bir mukus akışı sağlamaya kadar, burnunuz ve sinüsleriniz oldukça etkileyici işler yapar - bu yüzden hepsi tıkandıklarında çok mutsuz hissedersiniz. Gaganız hakkında gerçekten bilmeniz gerekenleri öğrenmek için okumaya devam edin.

Burnunuzdan nefes aldığınızda, 'türbinler - burun boşluğunuzun içindeki spiral çıkıntılar - - havayı ciğerlerinize nefes aldığınız zamankinden daha derine zorlar. kadın sağlığı uzmanı Dr. Christiane Northrup, ağzınızdan "diyor. "Bu, havanın vücudunuzun geri kalanına oksijen taşıyan kan damarlarının çoğuna ulaştığı anlamına gelir."

Başka bir özellik: Burnunuzdaki sinirler, kalp atış hızınızı yavaşlatan ve stresi azaltan parasempatik sinir sistemini harekete geçirir. hormonlar. Burundan soluma alışkanlığınız yoksa, Dr. Northrup, kendinize daha sık yapmanız gerektiğini hatırlatmak için Post-it'i evinizin etrafında bırakmanızı önerir. Spor ayakkabılarınıza da bir tane sokun: Burundan nefes almak, egzersiz yaparken, özellikle burnunuzun polenleri ve kirleticileri filtrelediği açık havada da yararlıdır.

Çoğu insanda, burun boşluklarını ayıran duvar biraz uzundur. -merkez; genellikle bu önemli değil. NYU Langone Tıp Merkezi rinoloji bölümü müdürü Dr. Richard Lebowitz, septumunuz ciddi şekilde kaymışsa burun kanaması ve sinüs enfeksiyonu riskinizi artırabilir, diye açıklıyor. Nezle olduğunuzda burun durulama, steroid sprey ve dekonjestan ile semptomlarınızı yönetebilirsiniz. Değilse, iki günlük iyileşme ile ayakta tedavi ameliyatı olan septoplasti için aday olabilirsiniz. Nadir fakat rahatsız edici bir komplikasyon: Bazı hastalar koku alma duyularında kalıcı bir düşüş yaşarlar.

Bazı insanlar, yüzyıllardır sinüs pisliğinden kurtulmak için kullanılan bu çaydanlık benzeri cihaza yemin eder. Ancak araştırmalar, mukusu inceltmekle birlikte, sinüslerinizi yıkamanın çok sık yapılırsa zararlı bir etkisi olabileceğini öne sürüyor. Cleveland Clinic'te Baş ve Boyun Enstitüsü başkanı Dr. Michael Benninger, "Çok sık yıkamaların yalnızca mukusu değil aynı zamanda koruyucu bakterileri de yok etmesi mümkündür" diyor. Her gün değil, yalnızca alerjilerle veya soğuktan kaynaklanan hafif tıkanıklıkla mücadele ederken durulayın. Damıtılmış veya kaynatılmış (ve sonra soğutulmuş) su kullanın; musluk suyu, vücudunuza sinüsleriniz yoluyla girdiklerinde potansiyel olarak ölümcül olabilecek mikroorganizmalar içerebilir. Ve her kullanımdan sonra, saksıyı sabun ve damıtılmış suyla yıkayın, ardından havada kurumaya bırakın.

Ortalama bir Amerikalı günde bir litre üretir. Burun pasajlarınızın ve sinüs boşluklarınızın (goblet hücreleri olarak bilinir) kaplamasındaki hücreler, yapışkan maddeleri salgılar. Dr. Benninger, soğuk algınlığınız olduğunda, bağışıklık sisteminiz sümüğün kalınlaşmasına ve sarımsı, ardından yeşile dönmesine neden olan bir enzim içeren beyaz kan hücreleriyle mukus taşıyor. Mukusunuz çok kalınlaşırsa, sinüslerinizi parçalayarak bakteriler için bir üreme alanı oluşturabilir. Tuzlu suyla durulayarak gevşetebilir ve solunum yollarınızı reçetesiz satılan bir dekonjestan sprey ile açabilirsiniz.

Kafatasındaki sekiz sinüs boşluğu doku ile kaplıdır ve genellikle hava ile doldurulur. (Ana görevleri, aldığınız her nefesi filtrelemek ve nemlendirmektir.) Ancak sinüs dokusu bir patojene, alerjene veya başka bir tahriş ediciye yanıt olarak şiştiğinde, boşluklar sıvıyla dolabilir ve enfekte olabilir. ABD'deki antibiyotik reçetelerinin% 20 kadarı bu enfeksiyonlar için yazılmıştır. Ancak gerçek şu ki, vakaların% 90'ından fazlası virüslerden kaynaklanıyor, bu da antibiyotiklerin üzerlerinde hiçbir etkisi olmadığı anlamına geliyor.

"Çoğu hasta, salin durulamaları ve burun steroid spreyleri gibi koruyucu önlemlere iyi yanıt verir." Temple Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde kulak burun boğaz bölümü başkanı Dr. John Krouse diyor. Belirtileriniz bir haftadan uzun sürmedikçe veya 101,5 dereceden yüksek ateşiniz yoksa ve gözünüzün üzerinde ve elmacık kemiklerinizin arkasında şiddetli ağrı ve baskı hissetmedikçe muhtemelen bundan daha güçlü bir şeye ihtiyacınız yoktur. Dr. Krouse, bu durumda, birinci basamak antibiyotik tedavisinin yardımcı olup olmayacağını öğrenmek için doktorunuza danışmanız gerektiğini söylüyor.

Bu çok gerçek durumun bir adı var: alerjik olmayan rinit. İnsanların% 25'ini etkiler. Burundaki kan damarlarını iltihaplandıran ve onları tahriş edici maddelere daha duyarlı hale getiren hormonlardaki dalgalanmalar sayesinde, döneminizde tıkanıklık ve damlama daha da kötüleşebilir. Diğer tetikleyiciler arasında kokular (kokuları ve ev kimyasallarını düşünün) ve bazı ilaçlar bulunur. Sebep ne olursa olsun, semptomları tedavi etmek önemlidir. Kronik tıkanıklık, kronik sinüzit riskinizi artırır.

Doğru OTC ilacı, doldurulmuş burnunuzun nedenine bağlıdır. İşte ne zaman kullanacağınız.