Yaşamı Boyunca Bozukluğu Yaşayan Bir Kadına Göre OKB Hakkında Herkesin Yanlış Yaptığı 7 Şey

Lily Bailey, hatırlayabildiği kadar uzun süredir şiddetli obsesif kompulsif bozukluktan (OCD) muzdarip. Hastalığının yaygın bir şekilde yanlış anlaşılması onu ilk kitabını yazmaya sevk edene kadar gizli tuttu - bu hafta ABD'de yayınlanan Çünkü We Are Bad (27 $, amazon.com) adlı bir anı. Burada Bailey, OKB ile ilgili ortadan kalkması gereken yedi inatçı efsaneyi vurguluyor.

Twitter'daki bir One Direction hayranından daha coşkuyla 'Ben çok OKB'yim' diyorsan, muhtemelen sahip olmak. Düzenli bir eve sahip olduğu için evini temizleyen kişinin OKB'si yoktur. Sadece sizi rahatsız ediyorsa OKB'dir. Birisi her gün evini temizlemek için saatler harcıyorsa, aksi takdirde korkunç bir şey olacağından korkuyorsa, o zaman bu OKB olur.

Aslında, OKB'si olan biri işe yaramaz bir temizlikçi yapabilir. Mesela masam kirli kupalar için bir cennettir. OKB, genellikle bir temizlik bozukluğu olarak tasvir edilir, aslında bulaşma korkusu, hastalığın aldığı birçok formdan sadece biridir. Bazı hastalar saplantılı bir şekilde evlerini temizleyebilirken, çoğunun çok farklı semptomları olacaktır.

Bazı OKB türleri fiziksel semptomlar nedeniyle kolayca görülebilmesine rağmen, çoğu değildir. OKB, çok gizli bir bozukluk olma eğilimindedir. Arkadaşlarının ve ailesinin çoğu zaman hiçbir fikrinin olmadığını kabul etmesiyle, ortalama bir kişinin yardım istemesi 12 yıl sürüyor.

Örneğin, OKB'si olan pek çok insan, dışarıdan biri olarak görülmesi imkansız olan tamamen zihinsel dürtülere sahiptir. . Ben onlardan biriyim. Küçük yaşlardan beri, kötü bir şey yaptığım şeklindeki tuhaf ve rahatsız edici takıntılar beynimi doldurdu ve ne yaptığımı anlatan kelimenin ilk harfini alıp kafamdaki bir listeye koymak gibi zihinsel dürtüler sergiliyordum. Daha sonra, yaptığım şeyin gerçekten kötü olup olmadığını anlamak için listeyi tekrar tekrar analiz ederdim.

Bunun nasıl işe yarayacağına dair bir fikir vermek için: Diyelim ki yolda yürüyen bir arkadaşım var . Birden düz bir çizgide yürümediğimden ve garip göründüğünden endişeleniyorum, bu yüzden 'yürüyüş' için 'W' harfini alıp listeye koyuyorum. Sonra arkadaşım komik olması gerektiğini düşündüğüm bir şey söyledi, bu yüzden gülümsüyorum ('S') ama sonra bunun doğru tepki olup olmadığını merak ediyorum. Sonra bana çok yaklaştı ve ('S') kokladığım için endişeleniyorum. Sonra bir çocuğu geçiyoruz ve çocuğun serserisine ('B') bakmışım gibi göründüğünden ve CCTV'ye yakalandığından ve tutuklanacağımdan endişeleniyorum. O halde kafamda 'WSSB, WSSB, WSSB' diye bağırıyorum ve bu harfleri analiz etmeye çalışıyorum.

Bu benim yaklaşık bir dakikalık aralıktaki listem, böylece ne kadar kolay olacağını görebilirsiniz o günden yüzlerce harf uzunluğunda listelerle sonuçlanmak.

İlk teşhis konulduğunda yakın bir arkadaşıma söyledim. "Bunu duyduğuma üzüldüm," dedi, "ama gerçekten kötü bir şey olmadığına çok sevindim." Bana zarar vermesi gerekmedi. OKB'nin 'kas distrofisinden çok daha iyi' olduğunu düşündüğü için rahatlamıştı.

Rahatlaması yanlış yönlendirilmişti. Bir hastalığın diğerine göre ne kadar 'kötü' olduğunu karşılaştırmaya başlamak özellikle yapıcı değildir, ancak Dünya Sağlık Örgütü'nün, azalmış yaşam kalitesi ve kazanç kaybı açısından OKB'yi en çok sakat bırakan ilk on hastalık arasında gösterdiğini hatırlamak önemlidir. . Hastalar genellikle eve bağlanamazlar ve normal bir hayata benzeyen herhangi bir şeyi yaşayamazlar. En kötü ihtimalle, uyandığım her anı zihinsel rutinlerin içinde geçirdim. Canımı almaya çalıştım ve çeşitli psikiyatri kurumlarında yatarak tedavi görmeye başladım.

OKB genellikle şakaların yükünü taşır (a la Khloe Kardashian'ın çevrimiçi testi 'Nasıl Khlo-C-D'sin?'); ve hatta The OCD Hand Sanitizer gibi saldırgan ürünleri pazarlamak için bile kullanılmaktadır. (Kullanım talimatları: "Kapağı açın. Sanitize edin. Kapağı kapatın. Kapağı açın. Sanitize edin. Kapağı kapatın. Kapağın sıkıca kapatıldığından emin olun. Kapağı tekrar kontrol edin. Kapalı olduğundan emin misiniz?")

Hastalar şikayet etmek, mizah duygusu yetersiz olmakla suçlanıyorlar. 'Twitter'ın tamamındaki en komik sosyalist pislik yığını' olarak anıldım.

Neşeye katılmadan önce, bu şakaların ve ürünlerin neden olduğu zararı düşünün. 16 yaşıma kadar tanı almadım ve bu büyük ölçüde OKB hakkında anladığım tek şey onun belirsiz bir mükemmeliyetçi olmakla ilgili olduğuydu. Bu efsaneyi her sürdürdüğümüzde, benim gibi insanların neye sahip olduğumuzu bilmesini ve yardım isteyebilmelerini engelliyor.

Mücadelelerimize asla gülmeyeceğimizi, içinde mizah bulabileceğimizi önermiyorum. en karanlık yerler yol gösterici bir ışık olabilir. İnsanların bu rahatsızlığı gerçekten anlamalarına engel olan yanlış şakalardır.

Pek çok insan, OKB'nin bir kişilik özelliği olduğu ve sizde varsa yapılacak hiçbir şey olmadığı yanılgısıyla çalışıyor. OKB için tedavi vardır, ancak: Bilişsel davranışçı terapi (BDT) önerilen ilk basamak tedavidir. BDT, başka şekillerde düşünmenin ve takıntılı düşüncelere farklı tepki vermenin davranış şeklinizi olumlu yönde değiştirebileceğini düşündüğünüz bir terapidir. Etkili olduğu klinik olarak gösterilmiştir.

Hastalar genellikle ritüellerinde mantık ve kullanım olduğunu iddia ederler. Size asla soyulmayacağını söyleyecekler çünkü ön kapıları kesinlikle% 110 kilitli.

Aslında OKB hiçbir zaman işe yaramaz. Kişisel temizlik? Harika. Kapıyı bir kez mi kontrol ediyorsunuz? Elbette. Ama kontroller sağlıklıdan yıkıcıya gittiğinde, işte o zaman bir sorun var. Kronik OKB ile hayatınızı tehlikeye atmaktansa bir kez soyulmak daha iyidir. Ya da şu şekilde söyleyin: İnsan, başından beri rahatsız edici gerçeği kabul etmeden, katı kontaminasyon ritüellerine bağlı kalarak hastalanmaktan kaçınmaya çalışarak geçirebilir.