TSSB'si Olan Birine Asla Söylememeniz Gereken 7 Şey

Travma sonrası stres bozukluğu (PTSD) olan insanlar için her gün hayatta kalma mücadelesi gibi gelebilir. Yüksek sesler, kalabalıklar, yanıp sönen ışıklar - bu günlük olaylardan herhangi biri, zayıflatıcı semptomları tetikleyebilir.

Birileri yanlış bir şey söyleyebilir.

Bir kişinin TSSB'si olduğunu her zaman bilemeyebilirsiniz. , ancak savaşta olduklarını veya bir yangın veya selde yaşadıklarını biliyor olabilirsiniz. Mutlaka söylenecek "doğru" bir şey yoktur - ancak yaşadıkları travma konusunda empati kurmak, başlamak için iyi bir yerdir. Wisconsin Üniversitesi Tıp ve Halk Sağlığı Fakültesi'nde psikiyatri ve psikoloji doçenti olan Jack Nitschke, "Anlayış ne kadar fazla olursa, hastalar için o kadar kolay olur ve tedavi bu hastalar için o kadar iyi olur" diyor. >

İşte kaçınmanız gereken bazı duyarsız açıklamalar.

Hayır, yok - ya da en azından ondan değil.

TSSB'ye sahip olmak için, işyerinde sadece kötü bir gün değil, hayatı tehdit eden bir olaydan sağ çıkmış olmak. Bu, tecavüze uğradığın, savaşta olduğun veya bir araba kazasından sağ çıktığın anlamına geliyor. Başka birinin bunlardan veya diğer travmatik olaylardan birini geçirdiğini gördüyseniz de TSSB geliştirebilirsiniz.

"Bu terimi neredeyse şaka olarak kullanmak, gerçek bir tıbbi durumu olan ve yardıma ihtiyacı olanlar için kötü bir hizmettir. Ulusal Akıl Hastalığı İttifakı askeri ve gaziler politikasının yöneticisi Emily Blair, "diyor.

" İnsanlar bir zaman çizelgesi olduğunu ve olmadığını düşünüyor, "diyor Lea Grover, 33, 14 yaşında ve yine 20 yaşında tecavüze uğradı. İkinci saldırıdan yaklaşık 18 ay sonrasına kadar TSSB'si olduğunu bilmiyordu. Diş ameliyatından sonra ağrı çekerken ilk geri dönüşünü yaşadı.

TSSB için tedaviler var, ancak hiçbiri hemen iyileşmiyor. Antidepresanlar genellikle aylarca veya yıllarca alınır. Tetikleyicileri ele almak ömür boyu sürecek bir zorluk olabilir. Grover, "Tetikleyicilerle başa çıkmanın kolaylaştığı evrensel bir zaman çizelgesi yok" diyor.

Grover, "Pek çok insan bu kelimeyi yalnızca hassas, yetkili kişilerin kullandığını düşünüyor" diyor. "Sinirlenmek ve tetiklenmek aynı şeyler değil."

İlk cinsel saldırısı Prince’nin 1999 filminin müziklerine oldu. Öldüğünde şarkı acımasızca tekrar çalındı; onun için inanılmaz derecede zor bir haftaydı. "Bundan kaçış yoktu" diyor. Bunun gibi bir TSSB tetikleyicisi sadece can sıkıcı değildir; Bazı durumlarda rahatsızlığı olan kişilerin işlevini yerine getirememesine neden olarak yoğun bir tepkiye yol açabilir.

"Birinin TSSB'si olduğunu düşündüğümüzde, kişiye gerçekten kırılgan ve kırık olarak davranabiliriz" diyor Sonya Norman, Doktora, National Center for PTSD'de PTSD konsültasyon programının direktörü ve California Üniversitesi San Diego'da bir psikiyatri profesörü. "TSSB'ye sahip olabilirsiniz ve güçlü bir insan olabilirsiniz ve bence, yaşadıklarına bakılırsa, çok güçlüler."

TSSB'si olan birçok insanın suçluluk ve utanç duyguları var. Bir gazi, başkaları yapmadığında veya bir hayatı kurtaracak farklı bir şey yapabileceğini düşündüğünde hayatta kalanın suçluluğuna sahip olabilir. Bu bir belirti, bir gerçek değil ve ayrıntıları araştırarak daha da kötüleştirilebilir.

"Sempatik ve anlayışlı olun ve kişi konuşmak istiyorsa bırakın" diyor MD Elspeth Cameron Ritchie MPH, emekli bir askeri psikiyatrist ve Amerikan Psikiyatri Birliği üyesi. "Değilse, zorlamayın."

Cinsel saldırıdan kurtulan 24 yaşındaki Mackenzie için yanlış soru şu: "Tecavüze uğradın ne demek?" "İnsanlar deneyimi sorguladığında, benim saldırıya uğrama şeklimi diskalifiye ediyorlar" diyor.

Sorulması gereken daha iyi bir soru şudur: "Deneyiminiz nasıldı?" Bu şekilde, TSSB'li bir kişi yalnızca rahatça konuştuğu ayrıntıları paylaşabilir. Ya da her zaman 'Üzgünüm' diyebilirsiniz.

TSSB, gaziler arasında nispeten yaygındır. Ulusal PTSD Merkezi'ne göre, Körfez Savaşı gazilerinin yaklaşık% 12'si ve Vietnam gazilerinin% 15'inin TSSB'si var, bu oran genel nüfusun yaklaşık% 8'i.

İstatistiklere göre, hizmet veren herkes değil. bozukluğa sahip. Birisinin sırf bir savaşta savaştığı için TSSB'ye sahip olduğunu varsaymayın. Blair, "Bu varsayım aslında daha fazla damgalanma yaratıyor" diyor. Gazilerin eve sadece TSSB ile değil, fiziksel yaralarla ve diğer psikolojik sonuçlarla da gelebileceklerini unutmayın.

Ancak TSSB'si olan herkes askeri çatışma yaşamadı. Ulusal TSSB Merkezi, tüm tecavüz kurbanlarının yaklaşık% 30'unun hayatlarının bir noktasında TSSB geliştirdiğini tahmin ediyor. İnsanlar ayrıca kitlesel silahlı saldırı, doğal afetler, silahlı soygun veya gasp, yol kazaları, terörizm, potansiyel olarak ölümcül bir durum teşhisi, sevilen birinin beklenmedik ölümü sonrasında da TSSB geliştirebilirler.

Grover, kendisinin bir emektar, diğer birçok sözle uğraşmaktan daha kolaydır. "Bu sadece cehalet," diyor, TSSB'nin pek çok travmatik deneyimden kurtulanlar arasında meydana geldiğini fark etmeyen insanlar tarafında.

TSSB'li bir kişiye yapabileceğiniz en kötü şeylerden biri, ona gizlice yaklaşmak ve onu şaşırtmaktır. TSSB'nin yaygın bir belirtisi hipervijilans, ki bu, bir kişinin kolayca ürktüğü ve sürekli tehdit arayışında olduğu zamandır.

Bu tür yüksek farkındalık, savaşta hayatta kalmak için çok önemli olabilir, ancak yaşamı tehdit eden bir olay dışında , paranoya ve panik de dahil olmak üzere felaket bir PTSD reaksiyonları zincirini başlatabilir.

En çok okunan haberlerimizin gelen kutunuza teslim edilmesi için SAĞLIK haber bültenine kaydolun

TSSB'li kişiler, beklenmedik fiziksel temasa benzer şekilde tepki verebilir. 2016'da yayınlanan küçük bir Hırvat çalışması, TSSB'si olan savaş gazilerinin, özellikle arkalarında TSSB'si olmayan insanlara göre daha fazla kişisel alanı tercih ettiğini ortaya koydu. Nitschke, "Fiziksel temas büyük bir sorundur" diyor. “TSSB'si olan biri genellikle omzuna dokunulmasını takdir etmeyecektir. Bu, onların çok yükselen ürkütücü tepkilerini gerçekten şiddetlendiriyor. ”

Sinirli veya gergin hissetmek, TSSB'li insanlar için bir seçim değildir. Etkili tedavi ile bile, TSSB'si olan bazı kişilerde hala semptomlar vardır ve semptomlar beklenmedik bir şekilde patlayabilir. Eğer TSSB'si olan bir kişinin kendi alanında olduğunuza veya söylediğiniz bir şeye tepki verme şeklinden dolayı kendinizi kaybederseniz, ona şüpheden fayda sağlayın. Nitschke, "Onları biraz gevşetin, boşluk bırakın ve bu konuda onlara meydan okumayın" diyor. Bunun yerine, "Üzgünüm. Hiçbir şey demek istemedim. "