Yeme Bozukluğu Olan Birine Söylememeniz Gereken 7 Şey

İşte üzücü bir gerçek: ABD'de 30 milyon insan yaşamları boyunca teşhis edilebilir bir yeme bozukluğundan muzdarip olurken, birçok vaka bildirilmiyor. Muhtemelen anoreksi, bulimia, tıkınırcasına yeme bozukluğu veya EDNOS'tan (başka türlü belirtilmeyen yeme bozukluğu) muzdarip bir arkadaşınız, aile üyeniz veya meslektaşınız vardır. Ancak Amerika'da akıl hastalığını çevreleyen damgalamalar olduğu için, birçok kişi mücadelesini (ve iyileşme sürecini) gizli tutmayı tercih ediyor.

Birisi size yiyecek sorunlarını anlatacak kadar açıksa, bunu yapmak istemezsiniz uygunsuz bir şey söyleyerek onlara zarar verme veya sorunlu düşünceleri tetikleme riski vardır. Connecticut, Old Greenwich'deki Renfrew Center'da birincil terapist olan LMSW, Judith Mosesso, her hastanın farklı olduğunu vurguluyor - bir kişiyi rahatsız eden şey diğerini rahatsız etmeyebilir. Ancak, genel bir kural olarak, kaçınılması gereken bazı konular ve ifadeler aşağıda verilmiştir.

Bu, depresyonlu bir kişiye 'bundan kurtulmasını' söylemeye benzer - yemek yiyenler için o kadar kolay değil 'normal' yemeye başlamak için bozukluk. Bu soru, iştahsızlık veya bulimiyi, hastanın kilo vermesine yardımcı olmak için seçtiği bir diyet planı gibi tedavi eder ve aynı zamanda bu hastalıkların derinliğini azaltır. Mosesso'nun işaret ettiği gibi, 'bunlar akıl hastalıklarıdır. Beynin kimyasında, onların bu şekilde davranmasına neden olan bir şeyler oluyor. '

Hastalar genellikle belirli yiyecekleri veya yemekleri çevreleyen köklü kaygılara sahiptir. Tedavinin amacı korku ve dürtülerini yenmektir, ancak iyileşme yavaş bir süreçtir. 'Birine sadece' üstesinden gelmesini 'söylemek, duygularını en aza indirir ve kişiyi zayıf hissettirebilir' diyor. Bu genellikle yeme bozuklukları hakkında eğitim eksikliğinden kaynaklanır. Mosesso, 'İnsanlar birisinin bundan gerçekten hasta olabileceğinin farkında değil' diyor. "Birinin anoreksiya nedeniyle hastaneye kaldırılabileceğini öğrendiklerinde şok oluyorlar."

"Bu kişiyi yiyecekleri kısıtlama yetenekleri nedeniyle çok disiplinli görüyorlar" diyor. Gerçekte, kişi yeme bozukluğuna sahip olmak istemez, ancak kısıtlama ya da aşırı yeme ve tasfiye etmeye mecburdur. Bir E.D. Mosesso, hasta duygularını kontrol etmenin bir yolu olarak yiyeceklerin etrafındaki davranışlarını kullanıyor 'diyor. Mosesso, yukarıdaki ifadedeki dilin onlara güç vererek düzensiz yemeyi pekiştirebileceğini söylüyor. Etraflarındaki her şey kaotik hissettiğinde veya hiçbir şeyi doğru yapamayacağını hissettiğinde, yeme bozukluğu olan biri kısıtlamalarına işaret edebilir ve bu genellikle 'hayatlarında başarı gördükleri tek yer'.

"Tipik" bir yeme bozukluğu hastasının zayıflamış bir genç kadın olduğu şeklindeki modası geçmiş fikri bir kenara bırakın. Her şekil ve büyüklükteki insanda yeme bozuklukları olabilir; bir kişinin belirli bir kilonun altına düşmemiş olması, sakat bırakan bir hastalığa yakalanmadığı anlamına gelmez. Mosseso, "Neler yaşadıklarını doğrulamıyorsunuz ve bu onları daha kötü hissettiriyor" diyor. Ve aslında onların düzensiz düşüncelerini besliyorsunuz: Bir E.D'nin zihninde. hasta, yeterince kilo vermediklerini belirterek alınabilir.

Ne yazık ki bazı doktorlar anoreksiyanın tanı kriterlerinin bir parçası olarak Vücut Kitle İndeksini kullanmaya devam ediyor, ancak bu modası geçmiş sistem vücut yüzeyin altında olabilecek davranış türleri ve kalıpları. Ek olarak, Mosesso, 'bir kişi bulimik olabilir ve yeme bozukluğu varmış gibi görünmeyebilir, çünkü geleneksel olarak daha sağlıklı bir vücut kitle indeksine sahipler' diyor Mosesso, ancak bu onların başlarının belada olmadığı anlamına gelmez. "Birinin fiziksel görünümüne odaklanarak, onun bir kişi olarak kim olduğunu, duygularını ve psikolojik ve duygusal olarak neler yaşadığını görmezden gelirsiniz," diyor.

Cevabın olması şaşırtıcı olmamalı Evet. Bir düzeyde, yeme bozukluğu olan insanlar bunun kendileri için ne kadar kötü olduğunu bilirler. Mosesso, "Hem yeme bozukluğu olan beyinleri hem de rasyonel beyinleri var," diyor. Bunu iyi polis / kötü polis olarak düşünün: Birisi ne kadar uzun süre tedavi edilmezse, kötü polis o kadar gürültülü olur. Yakında, Mosesso'ya göre E.D. beyin, tüm düşüncelere, duygulara ve davranışlara hükmederek rasyonel iç benliği alt eder. Bu nedenle, bir kişi hastalığının olumsuz etkilerini anlasa da, bunları vazgeçmek için nedenler olarak görmez.

'İyileşmekte olan biri' normale dönme konusunda çok fazla baskı hissedebilir. "yine" diyor Mosesso. Tüm bu duyguları bir kara tahta gibi silemezsin. Uyuşturucu bağımlılıklarında olduğu gibi, nüksler olur; anahtar, hastanın eski alışkanlıklarına geri dönme suçunu şiddetlendirmek değildir. ' Bunun ömür boyu sürecek bir mücadele olacağını anlamak, sevdiklerinizi desteklemenin en iyi yollarından biri olabilir.

En çok okunan haberlerimizin gelen kutunuza gelmesini sağlamak için, Sağlıklı Yaşam bülteni

Yemek yemek sosyal bir etkinliktir: Arkadaşlarla yeniden bağlantı kurmanın en kolay yollarından biridir. Ancak o arkadaş yemek yemekte zorlanırsa, bir restoranda yemek yemeyi önermekten kaçınmalısınız, diyor. Bunun yerine, bir müzeye gitmeyi veya bir parkta yürüyüş yapmayı deneyin. Sohbetiniz de aynı şekilde kolay akacak ve belirli bir şekilde yemek yemeleri için fazladan baskı hissetmeyecekler.

Yemek yemek zaten hastaları iyileştirmek için yeterince streslidir; bu yüzden onlar için kaygıyı artırabilecek şeyleri tartışarak buna ekleme yapmayın. Evde birlikte yemek yiyorsanız, yemekle ilgili olmayan iyimser konulara odaklanın; neşeli sohbet bazen yiyecekle ilgili endişeden iyi bir dikkat dağıtıcı olabilir. Mosesso, bir hastanın ailesinin TableTopics'i (25 $; amazon.com) satın aldığını söylüyor; 'Bir enstrümanda ustalaşabilseydiniz hangisi olurdu?' Gibi düşündürücü sorularla dolu bir kutu. gönülsüz bir tartışma başlatmak için. Kişi yemek sırasında zorlandığını size söylerse, sizden neye ihtiyacı olduğunu sorun ancak duyguları hakkında çok fazla konuşmaktan kaçının, diyor.

Düzensiz yeme davranışlarına sahip olmak ile yeme bozukluğuna sahip olmak. Normalleştirilmiş beslenme her gün değişir, Mosesso'nun da tanımladığı gibi: "Yeme bozukluğu geçmişi olmayan biri, bir gün Şükran Günü yemeğini yiyip kahvaltıyı atlayabilir." Bunlar sağlıklı davranışlar değildir, ancak bu kişiyi günlük kısıtlamanın kaygan yokuşuna sürüklemez. Yiyecekle kendi ilişkinizi keşfetmek için zaman ayırın, ancak bir kol Oreos yiyip bir sonraki öğününüzü bu konuda çok uzun düşünmeden atlayabilseniz de, bununla ilgili konuşmanın iyileşmekte olan birinin nüksetmesini tetikleyebileceğini unutmayın.

'Nasıl destekleyici olabileceğinizi sorun,' diye öneriyor Mosesso, 've ihtiyaç duydukları her şeyi yapması veya söylemesi için orada olun. Kavgacı olmayın ve ağızlarına koydukları her şeyi izleyen 'yemek polisi' olmayın. ' Sadece yeme bozuklukları hakkında konuşmaktan kaçınırsınız, bu da bir kişi olarak kim olduklarını azaltabilir. Mosesso, "Onları hastalıklarıyla tanımlamayın, kişisel düşüncelerini, hislerini ve inançlarını iyileşmenin dışında teşvik edin."