Bekar Olmanın 7 Yolu Sağlığınızı Etkiler

İlişki durumu ile refah arasındaki bağlantı karmaşıktır. Pek çok sansasyonel manşete rağmen ”'Evlen ve şişman ol! "Bekar kal ve genç öl!" "Eş veya bekar olmanın (veya bugün birçok Amerikalının olduğu gibi ikisinin arasında olan bir şeyin) genel olarak daha sağlıklı olduğunu kesin olarak söylemek zor.

Bunun nedeni, her ilişkinin ve her insanın farklı olması, diyor Bella DePaulo, Doktora, California Santa Barbara Üniversitesi'nde misafir araştırmacı ve Singled Out: How Singles Are Stereotyped, Stigmatized, and Ignored, and Still Live Happily Ever After kitabının yazarı. Bilim insanları, araştırma katılımcılarını rastgele bir şekilde evlenmeleri veya bekar kalmaları için atayamadıkları için, işin içinde olabilecek diğer faktörleri göz ardı etmek imkansızdır.

Yine de, farklı türlerdeki insanlar arasında eğilimler var gibi görünüyor. “medeni durumlarına bakılmaksızın” tüm yetişkinlerin yaşam kalitelerini iyileştirmek için kullanabilecekleri potansiyel dersler ile ilişkiler. Ulusal Bekarlar Haftası için işte tek başına uçmanın sağlığınızı daha iyi veya daha kötü şekilde etkileyebileceği yedi yol var.

Sağlık Psikolojisi dergisinde 2013 yılında yapılan bir araştırma, mutlu evli çiftlerin dördünde kilo alma eğiliminde olduğunu gösteriyor. evlendikten yıllar sonra. Yazarlar, yeni bir eş edinme baskısı olmadan yeni evlilerin görünüşleri konusunda kayıtsız kalabileceklerini söylüyor.

Body Image dergisinde Avustralya'da yapılan bir araştırma, düğünden önce zayıflamak için baskı altında hisseden kadınların sonraki 6 ay içinde daha fazla kilo. Minnesota Üniversitesi'nin genç yetişkinlerle yaptığı 2014 araştırmasına göre evli erkeklerin, bekar, ilişki içinde olan veya nişanlı olan akranlarına kıyasla fazla kilolu veya obez olma olasılığı daha yüksekti.

'Pek çok bekar kadın ve erkek ilgileniyor. sağlıkları ve esenlikleri hakkında, 'diyor DePaulo. 'Egzersiz yaparlar, doğru beslenirler ve genel olarak sağlıklı yaşam tarzları yaşarlar.' Örneğin Maryland Üniversitesi'nden 2004 yılında yapılan bir araştırmada, evli olmayan yetişkinler, çocuksuz olanlar da dahil olmak üzere, evli olanlardan daha fazla egzersiz yaptı.

2011'de yapılan bir Britanya araştırması bu sonuçları yineleyerek evli erkeklerin% 76'sının evli kadınların% 63'ü haftada önerilen 150 dakikalık fiziksel aktiviteyi karşılayamadı. Sırasıyla, bekar erkeklerin ve kadınların yalnızca% 24'ü ve kadınların% 33'ü hedefi kaçırdı.

Ve bu konuda daha iyisi olabilirsiniz: Amherst'te 2006 yılında Massachusetts Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, bekar insanların "hem çocuklu hem de çocuksuz düğümü bağlayanlardan daha çok arkadaşlar, komşular ve geniş aile ile ilişkileri sürdürmek.

Bekar insanların stereotiplerinden biri, sürekli olarak bir eş bulma konusunda endişelenmeleridir" ama bu kesinlikle herkes için doğru değil. Ve aslında, bekar insanların ilişkilerde olduğundan daha az strese girdiği birçok alan var. Örneğin, Michigan Üniversitesi'nin 2005 tarihli bir araştırmasına göre, evli insanlardan daha az ev işi yapıyorlar.

Para sıkıntısı bekar insanlar için de daha az ağır olabilir. İlişkilerdeki 2.000'den fazla yetişkinin katıldığı 2014 anketinde, üçte biri 'mali sadakatsizliği' kabul etti veya bir partnere para meseleleri hakkında yalan söyledi. Evli kişilerin de kredi kartı borcu olma olasılığı daha yüksektir "tek başına bir sağlık sorunu değildir, ancak hem duygusal hem de fiziksel refahı azalttığı gösterilen bir durumdur.

Bekar insanlar genellikle şu şekilde görülür: Yalnız ve mutsuz, diyor DePaulo, bu da genel sağlıkları üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Ancak bu değişiyor olabilir: Çalışma İstatistikleri Bürosu, geçtiğimiz günlerde ilk kez Amerika Birleşik Devletleri'ndeki yetişkinlerin çoğunluğunun evli olmadığını ve bekarların% 50,2 oranında olduğunu bildirdi.

'Sanırım DePaulo, bekar insanların sayısı “sadece ABD'de 100 milyondan fazla yetişkine” artmaya devam ettikçe, bekar insanların klişelerini ve karikatürlerini sürdürmenin giderek zorlaşacağını söylüyor. "Mutlu ve sağlıklı olan ve bekar hayatlarını seven çok fazla bekar insan ve yanlış algılara katlanamayacak kadar gelişen bekar insanları tanıyan çok fazla insan var."

Bu arada, DePaulo's tavsiye basit. "Bekar hayatınızı tam olarak, neşeyle ve özür dilemeden yaşamak", diğer insanlar herhangi bir bilimsel dayanak olmaksızın, evli meslektaşlarınızdan daha az sağlıklı olmanız gerektiği konusunda ısrar etse bile "sağlığınızı korumanın iyi bir yoludur."

Bıçak altına girmek, ilişki durumunuz ne olursa olsun riskler taşır, ancak 2012 Emory Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, bekar insanların kalp ameliyatını izleyen üç ay içinde ölme olasılığının üç kat daha fazla olduğunu (ve önümüzdeki beş yıl) evli çalışma katılımcılarına göre. Evli insanlar, ameliyata girerken iyileşme konusunda daha iyimser olma eğilimindeydiler, ancak aynı zamanda bekarlara göre daha düşük sigara içme oranları da vardı ”, beş yıllık daha yüksek hayatta kalma oranlarında önemli bir faktör.

DePaulo, bu bulguların bile kesin olmadığını söylüyor. Daha önce hiç evlenmemiş gazilerin "yaralanma, hastalık veya zorluklardan sonra geri dönme kabiliyetinin" evli olanlara göre daha yüksek düzeyde dirençli olduğunu belirten Wounded Warrior Project'in mezunları üzerine 2011 RAND Corporation anketine işaret ediyor. boşanmış veya ayrılmış.

American College of Cardiology'nin 63. Yıllık Bilimsel Oturumunda sunulan 3,5 milyondan fazla kişiyle yapılan 2014 araştırmasına göre, bekar yetişkinlerin evli akranlarına göre kalp hastalığına yakalanma olasılığı% 5 daha yüksektir . (Çalışmadaki boşanmış ve dul insanlar da daha yüksek riske sahipti.) 'Tüm evlilikler eşit yaratılmadı, ancak bu çalışma popülasyonunun büyüklüğünün iyi ve kötü evliliklerdeki farklılıkları hesaba katmasını bekliyoruz' dedi. basın bildirisi.

Ancak diğer araştırmalar, evli olmanın kalbiniz için daha iyi olduğunu bulamadı. Austin'deki Texas Üniversitesi'nin 2006 yılında 9.000'den fazla kişiyle yaptığı bir çalışmada, şu anda evli olanlar veya hiç evlenmemiş olanlar arasında kardiyovasküler hastalık riski açısından istatistiksel olarak anlamlı bir fark yoktu.