Sandal Sezonunda Kabarcıkları Tedavi Etmenin ve Önlemenin 7 Yolu

Yaz tüm hızıyla ilerliyor, bu nedenle sandaletleriniz muhtemelen ayakkabı rotasyonunuzun düzenli bir parçası, yani su toplamasına yenik düşmediyseniz. Ayaklarınızı tekrar sandalla hazır hale getirmek için ayak hastalıkları uzmanlarından kabarcıkların tedavisi ve gelecekte ayaklarınızı tahrip etmelerini nasıl önleyebileceğiniz konusunda uzman tavsiyeleri sorduk.

Yeni bir çift tekme mi aldınız? İlk kez ayağınıza koyduğunuzda 9'dan 5'e kadar giymeyi iki kez düşünün. New York'ta yaşayan bir ayak hastalıkları uzmanı olan DPM'den Hilary Brenner, "Tüm gün boyunca dışarı çıkmadan önce en az bir hafta boyunca evin etrafında her gün sandalet giymeyi öneririm," diyor.

Brenner alışveriş yaparken sorunlu bölgeleri aramanızı önerir. Brenner, "Sandalet satın alırken, kayışların kemikli çıkıntılara sürtünmediğinden emin olun," diyor. "Ayrıca kayışların yumuşak bir malzeme olduğundan emin olun, bu da daha az sürtünmeye, dolayısıyla daha az kabarcıklara neden olur."

Kabarcıklar çarptığında tedavi çok önemlidir. Brenner, “Ayaklarınızı haftada iki ila üç kez 20 dakika Epsom tuzu ve ılık suya batırmanızı öneririm” diyor. Bu, şişmeye yardımcı olacak ve bu da sürtünmeyi azaltacaktır. Ardından basitrasin ve gazlı bez ve as bandaj gibi sıkıştırıcı bir sargı uygulayın. '

Kabarcıkların nedeni çoğunlukla sürtünmeden kaynaklanır ve bu da ayaklar kuruduğunda daha sık meydana gelebilir. Brenner, Shea yağı ile mümkün olduğunca ayakları nemlendirmenizi önerir. Birkaç seçenek: L'Occitane Sertifikalı Organik Saf Shea Yağı (42 $; usa.loccitane.com) ve Tree Hut Brezilya Fındığı Shea Vücut Yağı (8 $; walgreens.com).

Kendi blisterinizi dağıtmayın , Pensacola, Florida merkezli ayak hastalıkları uzmanı, DPM'den Grace Torres-Hodges. Bu, enfeksiyon için bir giriş noktası oluşturur. Kabarcık doğal bir yara bandı olduğundan hastalara bırakmalarını ve kendiliğinden çözülmelerine izin vermelerini söylüyorum. '

Kabarcıklar çarptığında, eczaneye sürtünerek yürümek zorunda kalmayacaksınız. ayakkabılarınız (ah!). İlaç dolabınızı Band-Aid Gelişmiş İyileştirici Kabarcık Minderleri (7 $; walgreens.com) ile stoklayın, diyor Brenner; Torres-Hodges, Spenco 2. Cilt Blister Pedlerini tercih ediyor (9 $; amazon.com). Bu su geçirmez yastıklı pedler, kabarcığı korur ve ağrıyı dindirir. Ayaklarınız her zaman aynı noktada kabarcıklanma eğilimi gösteriyorsa, bunları önleyici bir önlem olarak da giyebilirsiniz.

Ne yaparsanız yapın su toplamasını sağlayan bir çift ayakkabınız varsa en iyi seçeneğiniz şudur: sadece onları giymeyi bırakmak. Ancak henüz vedalaşmaya dayanamıyorsanız, Dr. Scholl's Moleskin Plus Dolgu Şeritleri (3 $; target.com) gibi ayaklarınızı köstebek derisiyle koruyun Brenner öneriyor.