Ani Kilo Alımınızı Açıklayabilecek 8 Koşul

Barre dersini düzenli olarak atlarsanız veya ofis otomatına uğradığınızda M & amp; Ms'i seçmeye devam ederseniz fazla kilo alabileceğinizi biliyorsunuz. Ancak, yeme ve egzersiz alışkanlıklarınızı değiştirmediyseniz, ancak ölçekteki sayı birdenbire arttıysa, daha fazlası olabilir.

Fazla kilo taşımak elbette bir sorun değildir. Ancak, ele almak isteyeceğiniz altta yatan bir tıbbi sorunu işaret edebilir. Belki de bir hormon rahatsızlığı veya bir duygudurum bozukluğu veya siz farkında olmadan fizyolojinizi değiştiren başka bir faktördür. Ne anlama geldiğinden% 100 emin olmanın tek yolu, doktorunuza danışmaktır. Bu arada, ölçeğin neden yükseldiğini açıklayabilecek sağlıkla ilgili bu 8 nedeni göz önünde bulundurun.

Kot pantolonunuzun daha sıkı olduğunu fark etmenin yanı sıra, yorgunluk, daha kuru cilt gibi vücut değişikliklerini fark ettiniz mi? veya daha ince saçlar? Bunların hepsi, boynunuzdaki kelebek şeklindeki tiroid bezinin yeterince tiroid hormonu üretmediği bir durum olan hipotiroidizmin belirtileridir. Tiroidiniz, birçok vücut fonksiyonunu kontrol eden bir tür ana bezdir, bu nedenle düzgün çalışmadığında, sisteminizin tamamında semptomlar ortaya çıkar.

Kontrol ettiği ana fonksiyon metabolizmanızdır. Vücudunuzu bir araba olarak düşünün. Bir motorunuz var ve tiroid hormonu motorun rölantide çalışmasını sağlıyor ”diyor bariatrik cerrah ve Sağlıklı Kilo Verme Merkezlerinin kurucusu MD Michael Nusbaum, Health'e. "Yeterli tiroid hormonu üretmiyorsanız, boşta kalma durumunuz azalır ve genel olarak o kadar fazla enerji yakmazsınız." Dinlenme metabolizmanız yavaşladığında, gün boyunca yaktığınız kalori miktarını azaltır.

Amerikan Tiroid Derneği'ne göre, sekiz kadından biri yaşamı boyunca tiroid bozukluğu geliştirecek. Dr. Nusbaum, dikkat edilmesi gereken diğer semptomların kas güçsüzlüğü, sürekli üşüme, şişkinlik ve kabızlık olduğunu söylüyor. Doktorunuz hipotiroidizmi teşhis ederse, haftalar içinde kilo kaybı da dahil semptomları hafifletebilecek tiroid hormonu için ağızdan bir replasman reçete edilir.

PCOS, yetersiz hormonların neden olduğu başka bir durumdur. Bu endokrin bozukluk, seks hormonları östrojen ve testosteronda bir dengesizlik ile karakterizedir (kadınlar da erkeklerden çok daha küçük miktarlarda testosteron üretirler). Bu dengesizlik düzensiz adet dönemlerine, akneye ve hatta yüzdeki kılların uzamasına neden olur.

Çocuk doğurma çağındaki her 10 kadından birine rastlayan bu bozukluk, aynı zamanda vücudun karbonhidratları dönüştürmekten sorumlu hormon olan insülini kullanma şeklini de bozmaktadır. Dr. Nusbaum enerjiye dönüştüğünü söylüyor. Evet, tahmin ettiniz, bu kilo almak demektir. Vücudunuz insüline dirençli hale geldiğinde, tükettiğiniz şekerler ve nişastalar yakıta dönüştürülmek yerine yağ olarak depolanır, diye açıklıyor.

PCOS için bir tedavi olmasa da, buna sahip kadınlar semptomlarını yaşam tarzıyla yönetebilirler. ilaç kadar değişiklikler. Doktorunuz, sizin için doğru olan yöntemi bulmanıza yardımcı olacaktır.

Endişeli veya üzücü duygularla bilinçsizce çiğneyerek başa çıkmak, neredeyse hepimizin ara sıra yaptığı bir şeydir. Ancak bu duygudurum bozukluklarından herhangi biri aşırı yemeyi düzenli bir başa çıkma mekanizması haline getirebilir. Dr. Nusbaum bir paket cips kırma örneğini veriyor ve üç, dört, sonra beş avuç dolusu, "artık cipslerin tadına bile bakmıyorsunuz, damak tadınız tada tamamen doymuş durumda, ama hala yemek yemek ve düşünüyorsunuz, Neden hala yiyorum? ”

Depresyon ve anksiyete hem yorgunluğa, hem sinirliğe hem de odaklanma eksikliğine neden olabilir. Üçü de antrenman yaptığınızda sizi oyundan atabilir veya spor salonunu tamamen terk etmenize neden olabilir ... ve çok yakında, kilo toparlanmaya başlar.

Son birkaç haftadır ruh halinizi düşünün. Sürekli olarak kendinize düşkünseniz, gerginseniz, genellikle zevk aldığınız şeylere ilgisiz kaldıysanız veya uyumakta güçlük çekiyorsanız, doktorunuzdan bir akıl sağlığı uzmanına havale istemeyi düşünün. Bir terapist, olup bitenlerin özüne inmenize yardımcı olabilir ve uygun tedavi ile fazla kilonuzu uzak tutmanıza yardımcı olabilir.

Menopoza giden beş ya da daha fazla yılın sizi nasıl etkilediği kısmen genetiğe bağlıdır, Dr. Nusbaum diyor. "Hastalarımla şakalaşıyorum çünkü tipik olarak gelip 'Vay canına, annem gibi görünmeye başladım' diyecekler. Perimenopoz ve ardından menopoz sırasında vücudunuzun nasıl değişeceği hakkında bir fikir edinmenin bir yolu kendisi annenize kendi içinde fark ettiği değişiklikleri sormaktır. Deneyiminiz onunkinden farklı olsa da, benzer olma ihtimali yüksektir. Bu nedenle, hayatının bu noktasında kilo almaya başladıysa, kilo değişikliğinizin açıklaması bu olabilir.

Bir zamanlar Yine, fazla kilolardan hormonlar sorumlu. Dr. Nusbaum, “Vücudunuzda bulunan hormonların miktarındaki hızlı azalma, sizi oldukça hızlı bir şekilde öldürür” diyor. Yaşam tarzı değişiklikleri yardımcı olabilir, bu nedenle kadın doğum uzmanınızla konuşun.

Kortizolün takma adı stres hormonu, Gürcistan Piedmont Healthcare'de aile hekimi Diondra Atoyebi DO, Health'e; Vücudunuz, ezici veya tehlikeli durumlara yanıt olarak onu serbest bırakır. Ancak sisteminiz uzun bir süre çok fazla kortizol ürettiğinde Cushing hastalığı geliştirebilirsiniz. Hoş olmayan bir yan etki: karın bölgesinde ve yüz çevresinde anormal yağ birikintileri.

Uzun süreli steroid kullanıyorsanız, Cushing hastalığına yakalanma olasılığınızın daha yüksek olduğunu söylüyor Dr. Atoyebi. Bu durum, beyindeki hipofiz bezindeki tümörler tarafından da ortaya çıkabilir ve bu da adrenokortikotropik hormonun (adrenal bezlere kortizol üretmesi için sinyal veren katalizör) üretimi ve salgılanmasında bir artışı tetikler.

Kilo artışı Cushing'in ayırt edici bir işaretidir, ancak diğer semptomlar arasında renksiz çatlaklar, akne ve kırılgan cilt bulunur. Sebebe bağlı olarak, Cushing hastalığı çeşitli şekillerde tedavi edilebilir. Cushing hastalığınız varsa, doktorunuz en iyisinin hangisi olduğunu belirlemenize yardımcı olacaktır.

Bu ayın başlarında, Singapur'da 53 yaşındaki bir kadın, hastaneye geldikten sonra rahminden 61 kiloluk bir tümör çıkarıldı. hastane nefes almakta zorlanıyor. Bu kadar büyümek için, tümör muhtemelen yıllarca içinde gelişiyordu. Kesinlikle aşırı bir durum. Ancak, tedavi edilmezse, rahim veya yumurtalık tümörleri gibi büyük pelvik bölge tümörlerinin, aşırı yağın yaptığı gibi karnı gerebileceğini ve ölçeğin yükselmesine yol açabileceğini gösteriyor. Singapurlu kadın söz konusu olduğunda, tümör iyi huyluydu, ancak diğerleri kanserli olabilir.

Kilo alımına ek olarak, yumurtalık veya uterus tümörlerinin semptomları arasında bel ağrısı, vajinal kanama, ağrılı ilişki ve kabızlık. Ancak Dr. Nusbaum, bu belirtilerin diğer durumlar için de yaygın olduğunu söylüyor. Bu nedenle, sorunun temel nedenini doğrulamak için her zaman doktorunuza danışmalısınız.

Yeni bir OTC veya reçeteli ilaç kullanmaya başlamadan önce, Fazla kiloların olası bir yan etki olup olmadığını doktorunuza sorun. Dr. Nusbaum, özellikle depresyon ve bipolar bozukluk için psikiyatrik ilaçların genellikle kilo alımına neden olduğunu söylüyor. "Beynin merkezinde hareket ediyorlar ve depresyonunuzu düşürmek isterken istemeden yemek yeme isteğinizi artırıyorlar."

Yüksek tansiyonla mücadele eden ilaçlar da fazla kilo almaya neden olabilir, Dr. Susan Besser, Maryland'deki Mercy Personal Physicians'daki aile hekimi, Health'e anlattı. Diğer bir suçlu, şeker hastalığı ile mücadele eden insanlar için sinir bozucu bir yan etki olan insülin almaktır - çünkü sağlıklı bir kiloyu korumak, hastalığı yönetmek için çok önemlidir. Aktif kalmak ve katı bir yemek planına bağlı kalmak, kilo eklemeden insülin almanıza yardımcı olabilir.

Yalnızca dört saatlik uykuyla çalışmak için sallanıyorsanız, muhtemelen size enerji vermek için atıştırmaya döneceksiniz. günü atlatmak için. Tükenme neden istekleri tetikler? Besser, uykusuzluğun açlığı düzenleyen hormonlarınızla uğraştığını söylüyor. Vücudunuza yemek yeme zamanının geldiğini söyleyen bir hormon olan ghrelin seviyeleri, huzursuz bir gecenin ardından artar. Aynı zamanda tokluğa işaret eden hormon olan leptin de düşebilir. İkisini bir araya getirin ve kemerinizin gergin olmasına şaşmamalı.