Bir Egzama Gazisinden Cilt Bakımı Hakkında Olmayan 8 Hack

• Manikür
• Magnezyum
• Soğuk bez
• İpek yastık kılıfı
• Hassas çamaşır sabunu
• Yumuşak kumaşlar
• Gözlerde papatya
• Meditasyon
• Paket servisi olan restoran

Egzama, gerçek olmayan sinir bozucu durumlardan biridir. Çare. Ayrıca, parlama modellerinin genellikle küçük bir kafiye veya nedeni vardır.

Doğru ürünlerle ilgili reçeteli krem ​​veya tavsiye için doktorunuza görünmek kesinlikle uzun bir yol kat edecektir.

Bunun da ötesinde, bu arada cildinizi yönetmenize yardımcı olabilecek birkaç küçük numara var. Yaşam boyu egzaması olan biri olarak, bunlar benim en yararlı bulduğum hackler.

Manikür yaptır

Negatif bir stres-tırmalama döngüsüne hapsolduğunuzda kaçınmak kaşıntı genellikle neredeyse imkansız bir başarıdır. Bazen dürtüye karşı koyamadığınızda, en iyi eylem şekli etkiyi azaltmaktır.

Tırnaklarınızı kısa kesip törpülemek kaşınmanın etkisini yumuşatabilir. Plastik çivilere yatırım yapmak bir adım daha ileri gidiyor.

Takma tırnaklar neredeyse doğal tırnaklar kadar hasara neden olmaz. Cildi aynı şekilde kıramayan daha yumuşak ve pürüzsüz bir yüzeye sahiptirler (tabii ki kırılmadıkça).

Egzamam en kötü haldeyken, yaklaşık 6 haftada bir manikür yaptırdım ve farkı fark ettim.

Güzel tırnaklar elbette ek bir bonus!

Bazı insanların, aslında egzamaya dönüşebilen akrilik tırnaklara alerjisi olabileceğini unutmayın. Bu yoldan gitmeyi seçerseniz alerjiniz olmadığından emin olun.

Yatmadan önce magnezyum deneyin

Optimum sağlık için magnezyumun pek çok faydası olabilir.

Sadece vücuttaki iltihabı azaltmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda uyku kalitemdeki en büyük farkı kişisel olarak fark ettim. Yatmadan önce magnezyum takviyeleri almak daha derin ve sağlam uyumamı sağladı ve bunun arkasında da bilim var.

Geceleri 3 veya 4 kez cildimi kaşımak için uyanıyordum, ancak magnezyum tam anlamıyla uyumamı sağladı. Bunun nedeni, sakinlik ve gevşemeden sorumlu sistem olan parasempatik sinir sistemini harekete geçirmesidir.

Egzamama yardımcı olmasının nedeni nedir? Ne kadar çok uyursan o kadar az kaşınırsın. Ne kadar az kaşınırsam egzamam o kadar iyi oldu.

Egzama ile magnezyum gibi mikro besinleri doğrudan ilişkilendirmek için daha fazla kanıta ihtiyaç olduğunu unutmayın. Yine de daha iyi uyumak ve daha az kaşınmak benim için buna değdi.

Buzdolabına bir yüz bezi koyun

Kırmızı ve tahriş olmuş egzama lekeleriniz olduğunda, alanı serin tutmak rahatlamaya ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.

Buzdolabında beklemede soğuk yüz bezlerine sahip olmak, alevlenmelerin ortaya çıkması için mükemmel bir numaradır.

Egzama genellikle sıcak havalarda yoğunlaşır (ter egzama tetikleyicisi olabilir), bu yüzden buzdolabımı yaz aylarında doldurmanın durumumu gerçekten yatıştırdığını gördüm.

İpek bir yastık kılıfına yatırım yapın

İpek bir yastık kılıfı lüks bir hoşgörü gibi görünebilir, ancak kullanmaya başladığım zaman yüzümdeki ciltte büyük bir fark olduğunu fark ettim.

Öncelikle ipek cildinizin nemli kalmasına yardımcı olur. Diğer kumaşların aksine, ipek ciltteki nemi uzaklaştırmaz. Aynı zamanda doğal olarak hipoalerjeniktir, yani toz akarlarına, mantarlara, küflere ve diğer alerjenlere karşı dirençlidir.

Bu, alerjik ve egzamaya eğilimli cildi olanlar için bir bonus.

Çamaşır deterjanınızı değiştirin

Banyo dolabınız yalnızca hassas ciltler için en iyisini içerse de, çamaşır deterjanınızın da yeniden başlatılması gerekebilir.

Sorun nedir? Klasik çamaşır deterjanları genellikle yoğun bir şekilde kokuludur, bu da onları egzamalı insanlar için potansiyel tahriş edici hale getirir. Sadece giysileriniz değil, çarşaflarınız ve havlularınız da var.

Hem kokusuz hem de hipoalerjenik bir formül seçtim. Egzamam artık kontrol altında olsa da, her ihtimale karşı hassas cilt seçeneğine bağlı kaldım.

Kalan deterjan konusunda endişeleriniz varsa, köpüklerin durulamasını sağlamak için çamaşırlarınızı ve çarşaflarınızı ikinci işlemde deterjan bırakarak iki kez de yıkayabilirsiniz.

Kurutucu çarşaflar ve yumuşatıcılar da tahriş edebilir, bu nedenle temiz tutmak en iyisidir.

Yumuşak kumaşlar seçin

Sentetik kumaşlar terlemeyi artırabilir ve bu da tahriş eder cilt. Ayrıca akrilik veya viskoz genellikle kaşıntıya neden olur.

Yün gibi bazı doğal kumaşlar da kaşıntılı olabilir, bu nedenle en iyi seçeneğiniz yumuşak pamuk veya ketendir.

Benzer bir şekilde, dar giysiler deriyi ovuşturabilir ve alevlenmeleri çok daha kötü hale getirebilir. İleriye giden yolun gevşek parçalar olduğunu buldum.

Yatakta da bol ve havalı pijamalar tercih edin.

Papatya çayı poşetlerini gözünüze koyun

Egzamanın talihsiz kaderini göz kapaklarınızda yaşıyorsanız (acınızı hissediyorum), spa'dan ilham alan bir tedavi en iyisi olabilir rota.

Hayır, salatalık değil. Papatya çayı poşetleri!

Papatyanın anti-enflamatuar özellikleri, mutsuz gözler üzerinde harikalar yaratarak egzamanın neden olduğu kızarıklık ve şişkinliği azaltabilir.

Bu rahatlatıcı aktivite aynı zamanda iyi bir stres gidericidir. Bir fincan çayı dökmeyi, demlemeye bırakmayı ve soğuduğunda poşet çayları gözlerime koymayı seviyorum. Gözlerinize sıcak çay poşetleri koymadığınızdan emin olun!

Meditasyonu kucaklayın

Stres ve cilt koşulları arasındaki bağlantı bir şeydir. Ayrıca stres ve kaşınmanın kesinlikle bağlantılı olduğunu buldum.

Endişeli veya stresli hissettiğimde her zaman daha fazla kaşındım. Kaşınmak kendinizi rahatlatıyormuşsunuz gibi hissettirse de, genellikle işe yaramaz.

Meditasyonun stres düzeylerini iyileştirdiği görüldü ve egzamam en kötü haldeyken kesinlikle benim için bir can simidi oldu. Şimdi güne kısa bir meditasyonla başlayıp bitirmeyi seviyorum.

Calm gibi uygulamalar rehberli harika meditasyonlar sunar. Günü biraz sakin bir şekilde ayırmak ve mutlu bir uykuya hazırlanmak benim için kesinlikle büyük fark yarattı.

Bu bir yolculuk

Egzamama geldiğinde ne olduğunu bulamadım bir gecede çalıştı. Semptomlarımı kontrol altına almak için çok fazla deneme yanılma gerekti - ama bu mümkün.

Sizin için neyin işe yaradığını görmek için yeni şeyler denemekten korkmayın. Sadece bilet ne tür bir çare olabileceğini asla bilemezsiniz.