Bir Yavru Köpek Sahibi Olmanın 8 Nedeni MS'im İçin Yaptığım En İyi İşlerden Biri

Multipl skleroz hayatın eğlencesinin bir kısmını emebilir, ancak köpekler tam bir neşe kaynağıdır.

Multipl skleroz (MS) ile iyi yaşamak, fiziksel, psikolojik, sosyal ve duygusal sağlığınızı yönetmek anlamına gelir. Hayatınızda bir köpeğe sahip olmaktan daha iyi tüm bu ihtiyaçları karşılayan tek bir müdahale düşünemiyorum.

Perakende terapisinin, normal bir kadeh şarabın veya kaplıcada bir günün MS'i yönetmeye yardımcı olmak için geçerli yollar olduğu iddiamın aksine, MS ile yaşamın daha iyi olduğu iddiamı destekleyecek gerçek bilim var. insanın en iyi arkadaşı.

Bu yılın başlarında yeni nöroloğum evcil hayvanım olup olmadığını sordu. Bu, 14 buçuk yaşındaki eski doodle'ımız Rihga'ya üzücü bir veda ettikten sadece birkaç ay sonraydı.

Onu kaybetmek elbette kalp kırıcıydı, ancak duygusal kaybın yanı sıra yokluğunun fiziksel sağlığım üzerindeki olumsuz etkisini de fark etmiştim.

Ben bunu açıklamaya başlamadan önce doktorum anlaşmayı biliyordu.

"Bir köpek alın," dedi, zaten bildiklerimi doğrulayan son derece ciddi bir tonda. İlaç, köpeklerin sağlığa faydalarını sıralayabilseydi, teşhis konulduğu anda hepimiz Caninumab ™ için bir reçete alıyor olurduk.

İşte köpek yavrusu sevgisinin refahınızı nasıl artırabileceğine bir göz atın.

Stres yönetimi

MS hakkında öğrendiğimiz ilk şeylerden biri, stresin semptomların kötüleşmesine ve olası nükslere ne kadar yol açabileceğidir. Seni bilmiyorum, ama sanki stres kaçınılmaz değilmiş gibi stresten kaçınmanın söylenmesinde gerçekten stresli bir şey var.

Neyse ki araştırmalar, köpek sahibi olmanın stresi azaltabileceğini ve hatta daha uzun yaşamamıza yardımcı olabileceğini gösteriyor.

İyileştirilmiş ruh hali

Tam bir gece uykusundan sonra bile neredeyse asla dinlenmiş hissetme. Çoğu sabah sert, biraz huysuz ve güne başlamak için isteksizce uyanıyorum.

Ancak, sallanan bir kuyruk ve sizi görmekten heyecan duyan, hayatta olmaktan mutlu olan ve her günün en iyisi olacağına ikna olan bir yaratık tarafından karşılandığınızda sevgi dolu bir ses tonuyla cevap vermemek imkansızdır. hayatlarının en iyi günü.

Kendimi berbat hissediyor olsam bile, ağzımdan çıkan ilk kelime "Kim iyi bir kızdır?" olduğunda ruh halim hemen değişir.

Arttırılmış egzersiz

Her adımın önemli olduğunu bilmek, bunu gerçekleştirmek için her zaman yeterli olmuyor. Ancak fitness takipçim, bir köpekten sorumlu olduğumda farkına bile varmadan daha fazla hareket ettiğimi doğruluyor.

Egzersizin sağlık yararları, herhangi bir açıklamaya ihtiyaç duyuyor gibi hissettirmiyor, ancak MS hastalığı kursunda egzersizin gerçek, somut faydalarını gösteren etkileyici araştırmalar var.

Dışarıda daha fazla zaman geçirme

MS hastaları için dışarı çıkmanın önemli olmasının birkaç nedeni vardır. Doğal ışık almak için dışarıda geçirdiğiniz zaman uykunuzu düzenlemenize yardımcı olabilir, bu da semptom yönetimi için gerçekten önemlidir. Ve MS hastaları için D vitamininin faydaları iyi belgelenmiştir.

Ancak MS yorgunluğu ile sıcağa ve soğuğa duyarlılık arasında, dışarıda harika bir şey olduğuna inanmanın zor olduğu günler vardır. Köpeğin iyiliği için dışarı çıkmak zorundayım. Ve yaptığım için her zaman minnettarım.

(Unutmayın, herkesin sıcağa ve soğuğa tepkisinin farklı olduğunu ve dışarıda çok fazla zaman geçirmek belirli günlerde doğru seçim olmayabilir.)

Sağlıklı bir dikkat dağıtma

MS'im hakkında düşünmek ve ona yanıt vermek için çok zaman harcıyorum. İlgileneceğim dışımda bir şeye sahip olmak, başka türlü etkisiz hissedebileceğim günlerde bana bir amaç duygusu veriyor.

Arkadaşlık

Yalnızlık ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir ve bu da kelimenin tam anlamıyla hayatları kısaltabilir. İş kaybı, damgalanma, anlayış eksikliği ve erişilebilirliğin yokluğu gibi şeylerin sosyal izolasyona yol açabileceği MS popülasyonunda yalnızlığın ortaya çıkması daha olasıdır.

Hepimizi bir dereceye kadar izolasyona zorlayan COVID-19 krizinin, insanlar bu boşluğu doldurmaya çalışırken evcil hayvan evlat edinmelerinde ani artışa neden olması tesadüf değil.

Çoğu kişi için yıllar, günümün çoğunu Rihga dışında kimsenin şirketi olmadan geçirdim. Neredeyse 15 yıldır köpeğimle herkesten daha fazla zaman geçirdim. Beni ne kadar rahatlattığını abartamam.

Merhamet

Geçenlerde 6 yaşındaki çok bilge bir çocuk, iyi bir arkadaşıma "hayvanlar konuşmaz - iletişim kurarlar" dedi.

Bu MS gibi kronik hastalıkları olan kişilerde, tek ihtiyacımız biraz merhamet olduğunda, endişelerimizin ve streslerimizin iyi niyetli çözüm önerileri ile karşılanması yaygın.

Tek cevabı başını kucağınıza koymak olan bir köpeğe sorunlarınızı anlatmak düpedüz şifa olabilir.

Artan sosyal etkileşim

Bir yavru köpeği parka götürürseniz insanlarla tanışırsınız. Arkadaş canlısı bir köpek, nihai buz kırıcıdır. Araştırmalar, sıradan etkileşimlerin bile fiziksel ve duygusal sağlığımız üzerinde koruyucu faydaları olduğunu gösteriyor.

Adanmaya hazır değil misiniz?

Hayatınızda bir köpeğe sahip olmanın faydaları iyi belgelenmiştir, ancak evcil hayvan sahibi olmak çok büyük bir sorumluluktur ve herkes için pratik değildir.

İyi haber şu ki, tam zamanlı sorumluluk üstlenmeden hayvanlarla vakit geçirmenin pek çok yolu var. Bir arkadaşınız için evcil hayvan bakabilir, köpek gezdirebilir veya bir barınakta gönüllü olabilirsiniz.

Yürüyüşe çıkmak veya oyun oynamak için köpekleri "kiralamanıza" izin veren bazı barınaklar ve hatta kurtarma köpekleri yetiştirme fırsatları bile var. Arkadaşlarınız ve aileniz ziyaret ettiğinde, onları köpeklerini getirmeye davet etmeyi düşünün.

Bir köpekle yüz yüze vakit geçirmek bir seçenek değilse, internetin komik köpek videolarıyla dolu olduğunu unutmayın. Kahkaha gerçekten en iyi ilaç olduğunda, bu kadar heyecanlandığım şeyi unutana kadar saçma şeyler yapan köpeklerin reçeteli dozu için sosyal medyaya dönüyorum.

Tabii ki, eğer hayvan bir insan değilseniz, köpek kokulu, kıllı ve pahalı bir baş belası olabilir. Ama hala okuyorsanız, muhtemelen koroya vaaz verdiğimin farkındayım.