Sizi Olduğunuzdan Daha Yaşlı Gösteren 8 Sinsi Şey

Cilt bakımı rejiminizi yavaşlattınız. SPF'yi işinmiş gibi giyiyorsun. Kendini nasıl parlatacağını biliyorsun. Peki, teknoloji çağının pek hoş olmayan yan etkilerine ve nefes almak için çok meşgul olan hayatlarımızın etkisine hazır mısınız? Endişelenmeyin: Düşmanlarınızın kim olduğunu tam olarak bildiğiniz ve harekete geçmeye hazır olduğunuz sürece, kendinizi bu cilt katillerine karşı savunmak kolaydır. Kontrolü burada ele alın.

Akıllı telefonun şaşı
Neler oluyor
Instagram, Facebook, Gilt — pek çok uygulama, telefonunuzda çok ufak bir ekran. Informate Mobile Intelligence tarafından hazırlanan bir rapora göre, Amerikalılar akıllı telefonlarında günde dört saat geçiriyor. Washington, DC'de bir dermatolog olan Tina Alster, tüm bu teknoloji zamanının bolca gözlerini kısmak anlamına geldiğini belirtiyor. yapılacaklar
Bir uygulamayı açtığınızda, yüz kaslarınızı gevşetin; yakında ikinci doğa olacak. Küçük kırışıklıklar oluşmuşsa, Estee Lauder Dimension Expert Liquid Tape (70 $; esteelauder.com) gibi daha hızlı bir hat için ulaşın — görünmez polimerler cildi sıkılaştırır. Beverly Hills'de bir dermatolog olan Harold Lancer, "Kırışıklık önleyici retinol ve C ve E vitaminleri içeren göz kremleri, zamanla çizgilerin görünümünü azaltmak için kolajeni yeniden oluşturabilir" diyor.

3 Modern trendler sizin için. cilt sevecek
1. Yağların geri dönüşü
Araştırmalar, diyet yağının bir zamanlar düşündüğümüz baş düşman olmadığını gösterdiğine göre, insanlar derilerinin büyük faydası için ondan daha fazlasını yiyorlar. Dr. Alster, "Doymamış yağlar, cildin nemlenmesini ve sağlıklı ve genç görünmesini sağlayan suyu tutması için önemlidir" diyor. Plos One dergisindeki bir araştırma, bitki kaynaklarından (avokado ve fındık gibi) tekli doymamış yağ asitlerinin daha yüksek alımının daha az fark edilir yaşlanma ile ilişkili olduğunu buldu; besinler oksidatif stresin yanı sıra iltihaplanmayı bastırmaya yardımcı olabilir ve bu da fotoyaşlanmaya katkıda bulunabilir.

2. Mole-check uygulamaları
Mole Monitor, Doctor Mole ve SkinVision noktaları tanımlar ve izler. Sadece onlara güvenemezsiniz - araştırmalar, melanomların yaklaşık yüzde 30'unu düşük riskli olarak yanlış teşhis ettiklerini gösteriyor - bu yüzden yıllık cilt kontrolü yaptırın. Ancak dokümanlar, şüpheli benlere dikkat çekmenin iyi olabileceğini söylüyor.

3. Çoklu Görevler
Gittikçe artan sayıda cilt bakım ürünü, siz başka bir şey yaparken cildiniz üzerinde çalışmak üzere tasarlandı, Asya'da başlayan ve orada shinagara kozme olarak bilinen bir trend. Bu öğeler, arabada veya uyurken takabileceğiniz maskeler ve göz altı yamalarını içerir.

Teknik boyun
Neler oluyor
Çenenizin altındaki cilt de akıllı telefon bağımlılığından muzdarip olabilir. New York'ta bir dermatolog olan MD Neal Schultz, "İnsanlar cihazlarına defalarca aşağı baktıkları için boyun altlarında çizgiler oluşuyor" diyor. Yine NYC'de derm olan Patricia Wexler, "Telefonlar kötü olabilir — Boyunda daha fazla kırışıklık görüyorum ve kadınlar daha genç yaşlarda gıdı sarkıklığından şikayet ediyor."

Ne yapmalı? do
Bariz (ama önemli) önleme taktiği, akıllı telefonunuzu göz hizasında tutmaktır. Her gün glikolik veya alfa hidroksi asitler içeren bir krem ​​uygulayarak boyun halkalarının görünümünü azaltın; ikincisini Dr. Dennis Gross Ferulic ve Retinol Güçlendirici Boyun Emülsiyonunda (68 $; qvc.com) bulun. Çizgiler derinse doktorlar, cildi dolgunlaştırmaya ve çizgileri yumuşatmaya yardımcı olmak için kolajen üretimini tetikleyen Fraxel lazerini önerir. (Her seansın maliyeti 1.200 ila 1.500 ABD dolarıdır; üç ila beşe ihtiyacınız olacaktır.) Topikal hiçbir şey gevşek çene hattı cildini sağlamlaştırmaya yardımcı olamazken, dermler Ultherapy ultrason tedavisinden (yaklaşık 2.500 ABD doları) iyi sonuçlar görür. Sayfa: Havada yaşlanma

Havada yaşlanma
Neler oluyor
Çok teşekkürler kirlilik. Kurum ve trafik partikül emisyonunun daha yüksek olduğu bölgelerde yaşayan kadınlarda, yaşamayanlara göre yüzde 20 daha fazla pigment lekesi ve daha belirgin nazolabial kıvrımlar (burundan ağzın köşelerine uzanan çizgiler) vardı. Alman çalışması. Bu iğrenç parçacıklar, yaşlanmaya neden olan hücresel süreçleri harekete geçirebilir.

Ne yapmalı
En kolayı: Toksinlerden kurtulmak için düzenli olarak yüzünüzü yıkayın. Topikal antioksidanlar, serbest radikallere saldırarak da koruyabilir; Shiseido Future Solution LX Universal Defence SPF 50+ (90 $; shiseido.com) gibi kirlilikle mücadele için üretilmiş yeni gündüz kremlerinden birini seçin.

Selfie sendromunuz mu var?
American Academy of Facial Plastic tarafından 2014 yılında yapılan bir ankete göre, her üç plastik cerrahtan biri prosedür taleplerinde artış olduğunu bildirdi, artık insanlar sosyal medyada fotoğraf paylaşımı sayesinde görünüşlerinden daha fazla haberdar oluyorlar ve Rekonstrüktif Cerrahi. Başlıca suçlu: 'Yakın çekim fotoğraflar hastaların kendilerini daha çok yargılamasına neden olabilir. Sonra her gözeneği ve ince çizgiyi takıntı haline getirerek ofise geliyorlar '' diyor New York'ta bir dermatolog olan Paul Jarrod Frank. Yakınlaştırmaya direnin ve RoC Retinol Smooth Perfexion Instant Line Corrector (23 $; amazon.com'da) gibi yeni ışık yayan primerlerden veya BB kremlerinden birini deneyin. İçerdikleri silikon, cildin muhteşem bir şekilde pürüzsüz görünmesine de yardımcı olur.

Tavşan çizgileri
Neler oluyor
Gülümsediğinizde veya yüzünüzü buruşturduğunuzda burun köprüsünün yanında bu sevimli görünen küçük kırışıklıklar ortaya çıkıyor. Doğal yaşlanmanın yanı sıra, genellikle enjektabllarda aşırı dozdan kaynaklanır. Dr. Frank, 'Kaşların arası gibi herhangi bir bölgede çok fazla botulinum toksini bulunması, ifade yaparken diğer kasları çalıştırmanıza neden olabilir' diye açıklıyor. "Sadece bir duvarı boyamanın diğerlerini kirli göstermesi gibi alışılmadık yerlerde yeni kırışıklıklara yol açabilir."

Ne yapmalı
Enjekte edilebilir maddeler alırsanız, önce derminizin yüzünüzü değerlendirdiğinden emin olun. Dr. Frank, ifadeler - daha sonra burun köprüsü de dahil olmak üzere çeşitli alanlarda size bir darbe verir, diyor. Ayrıca çok ince bir etki sağlayan yeni gevşetici Xeomin'i de düşünün. (Bir seansın maliyeti yaklaşık 400 ABD dolarıdır ve üç ila altı ay sürer.)

Süper kadın cildi
Neler oluyor
Daha fazla kadın eğilip hepsini yapmaya çalıştıkça ( siz ), uzmanlar yan etkileri fark ediyorsunuz. Penn, Yardley'de bir dermatolog ve klinik psikolog olan Richard Fried, "Daha az uyuyacak kadar aşırı genişlemiş hastalar görüyorum ve ciltleri acı çekiyor" diyor. Kendinizi z'lerden çalmanın kırışıklığa neden olan iltihaplanmayı ve serbest radikal hasarını artırabileceğini, ayrıca kabarık, solgun bir cilde yol açabileceğini belirtiyor.

Ne yapmalı
Tam ihtiyacınız olan motivasyona sahibiz. Klinik ve Deneysel Dermatoloji'de yapılan bir çalışmada, yedi ila dokuz saat uyuyan kadınların, yalnızca beş uyuyanlara göre kırışmaya ve tahrişe karşı daha dirençli ve daha taze görünen bir cildi vardı. saatler. Daha fazla ertelemeye ek olarak, haftada bir Lancome Energie de Vie Melt-In Uyku Maskesi (65 $; sephora.com) gibi bir gece maskesi uygulayın. Ayrıca, alarmınızı gece çalacak şekilde ayarlayın. Bu size yatağa gitmenizi hatırlatacaktır.

Sonraki Sayfa: İltihaplanma

İltihaplanma
Neler oluyor
İlaç dolabınız Sephora'nın yarısını içeriyorsa, sizi suçlamıyoruz: Piyasada çok fazla cazip ürün var. Mesele şu ki, cildiniz pek çok güzellik macerasına hazır olmayabilir. Frank, "Kızarıklık veya lekelenme olan hastalar, 'Hassas bir cildim var' diyor ve yanlış ürünleri kullandıklarını düşünüyor 'diyor Dr. Frank,' ama genellikle çok fazla kullanıyorlar veya çok sık değişiyorlar. ' Ortaya çıkan iltihaplanma kolajene zarar verebilir ve hatta üretimini engelleyebilir.

Ne yapmalı
Hareket eden cildi yatıştırmak için ürün detoksuna gidin. Sadece temel unsurları kullanın - hepsi az bileşen içeren ve koku içermeyen (yaygın bir tahriş edici) bir temizleyici, nemlendirici ve güneş kremi. Derm favorileri Cetaphil ve CeraVe'den olanları deneyin. Dört ila altı hafta boyunca onlarla kalın, tavsiye ediyor Dr. Frank, böylece cilt tamamen sakinleşebilir. Sonra bir yaşlanma önleyici krem ​​veya serum ve bir ay sonra bir ovalama veya soyma ekleyin.

Jel mani laneti
Neler oluyor
Jel manisin sevilmeyeceği bir şey : cilayı sertleştirmek için kullanılan ışıklar. JAMA Dermatolojisinde yapılan bir çalışmada, araştırmacılar 17 kürleme makinesinden yayılan UV ışınlarının miktarını test ettiler. Radyasyon seviyeleri büyük farklılıklar gösterse de, üç yıl boyunca ortalama 12 seansın cildin DNA'sına zarar vermek için yeterli kümülatif maruziyete neden olabileceğini buldular.

Ne yapmalı
Dr. Alster, SPF veya uçları kesilmiş eldivenler kullanmanızı önerir. Cilt için daha güvenli olan LED polimerizasyon lambaları kullanan salonları da arayabilirsiniz. Tırnakları ve çevresindeki cildi güçlendirmeye yardımcı olmak için ziyaretler arasında vitamin açısından zengin bir el kremi sürün. Sebamed Hand & amp; Tırnak Balsamı (13 $; amazon.com).

İşe yarayan (ve her zaman işe yarayacak) eski tarz stratejiler
1. Makyajı aydınlatın
'Yaşlandıkça gözeneklerinizdeki esnekliği kaybedersiniz. Makyaj onlara sığabilir ve daha büyük görünürler '' diyor Dr. Wexler. "Fondöten yerine renkli bir nemlendirici kullanın veya maskara dışında makyajsız hale getirin."

2. Glikolik asit kullanın
Daha genç görünen bir cilt için birçok dermin tercihi olmaya devam eder - tonu eşitler, parlaklığı artırır, kolajeni uyarır ve gözeneklerin görünümünü azaltır. Temel olarak, kendisi dışında her şeyi yapar.

3. Tuzu sınırlayın
Dr. Lancer, 'Çok fazla tuz yediğinizde, vücudunuz cildinizden suyu emerek onu seyreltir ve bu da parlaklığını kaybeder' diyor. "Diyetimde sıfır ilave tuza gittiğimde cildim daha canlı görünüyor."