Tüm Tıbbi Giderlerinizden Tasarruf Etmenin 8 Adımı

Rutin fiziksel uygulamalardan reçeteli ilaçlara kadar, tıbbi harcamalar "Ahhh" diyebileceğinizden daha hızlı artar. Aslında, Commonwealth Fund'ın kar amacı gütmeyen araştırma kuruluşu tarafından ankete katılan kadınların yarısından fazlası, sağlık hizmetlerinin artan maliyetlerinin ihtiyaç duydukları prosedürleri ve ilaçları almalarını engellediğini söyledi.

Kaliteli bakım masrafları oldukça güzel penny, sigortalı olsanız da olmasanız da. Ve doktorlar sağlığınız için neyin en iyi olduğunu bilseler de, cüzdanınızla o kadar ilgilenmeyebilirler. Bu kredi kartını kaydırmadan önce, tıbbi harcamaları azaltmak için bu para tasarrufu kurallarına uyduğunuzdan emin olun.

Yeni bir reçete doldurarak maliyetleri artırmak istemiyor musunuz? Doktorunuz senaryoyu imzalamadan önce, aynı etkiye sahip olabilecek herhangi bir yaşam tarzı değişikliği olup olmadığını sorun.

Örneğin, kilo vermek bazen diyabet veya kolesterol ilaçlarını gereksiz kılabilir, gevşeme teknikleri genellikle uyku haplarından daha iyi çalışır. ve evinizi toz ve küften uzak tutmak sizi alerji ilaçlarından kurtarabilir.

Günlük bir multivitamin almak uzun vadede buna değmeyebilir - eğer diyetiniz önerilen tüm günlük beslenme temellerini kapsıyorsa. (Bu, meyve ve sebzelerin, yağsız etlerin, baklagillerin ve tam tahılların çeşitli bir karışımını gerektirir; bu nedenle, seçici bir yiyen, vejeteryansanız veya gıda alerjiniz varsa, günlük bir hapa ihtiyacınız olabilir.)

Doktorunuz belirli bir nedenle önermedikçe, kalsiyum, C vitamini veya D vitamini gibi ekstra takviyelerle uğraşmayın. Ve vitamin içeren su ve içeceklerden kurtulabilirsiniz: Genellikle yüksek kalori ve kimyasal içerirler ve yarardan çok zarar verebilirler.

American Journal of Preventive Medicine'de 2006 yılında yayınlanan bir araştırma, 43 Hastaların% 'sine basit, rutin kontrollerde gereksiz testler yapıldı. Doktorunuz bir MRI, CT taraması veya başka bir tıbbi muayene talep ederse konuşun: Zararlı radyasyona ek maruz kalma gibi gereksiz testlerle ilgili tıbbi endişelerin yanı sıra, bu ekstra prosedürler için faturalandırılabilirsiniz. Neden sipariş edildiğini, size ekstra paraya mal olup olmayacağını ve sonuçlar olumlu (veya olumsuz) ise daha sonra ne yapılacağını sorun. Cevap basitçe 'rutin tarama' ise, test gereksiz olabilir.

Düzenli bir reçete almak için sürekli dışarı çıkmak (size bakıyoruz, doğum kontrolü) gerçek bir sıkıntı olabilir. Yasal, güvenli çevrimiçi satıcılardan sipariş vermek veya düşük fiyatlı planlarla daha tasarruflu eczanelerden sipariş vermek gibi daha ucuz seçenekler olup olmadığını öğrenin. İlacın jenerik versiyonunu satın almak, hapları toplu olarak satın almak ve yüksek dozlu hapları bölmek gibi para tasarrufu stratejilerini de deneyebilirsiniz.

Kendinizi rahim ağzından korumak için Gardasil aşısı yaptırmayı planlıyorsanız kanser ve HPV, 27 yaşına gelmeden önce üç doz aşı da almak için zamanınız olduğundan emin olun. Sekiz aylık bir süre boyunca uygulanan aşı, yalnızca 26 yaşına kadar olan kadınlar için FDA tarafından onaylanmıştır, bu nedenle sigorta Sınırı geçtikten sonra gereken çekimleri kapsamaz (işleme doğum gününüzden önce başlasanız bile). Cepten çıkarıldığında, bu vuruşların her biri 200 $ 'a kadar mal olabilir ve doktor muayenehaneniz tarafından üstlenilen yönetim ücretlerini hesaba katmaz.

Bu muhteşem (ve tamamen bütçenizin dışında) yeni sonbaharda fiyat etiketinin aksine botlar, tıbbi maliyetler her zaman değiştirilemez. Sigortasızsanız ve hastane veya doktor hizmetleri için cepten ödeme yapıyorsanız, tıbbi faturaları müzakere etmenin bu kanıtlanmış yollarını denemekten korkmayın. Gelirinizi ifşa etmek, anında nakit ödeme yapmayı teklif edeceği gibi, faturanın bir kısmını ortadan kaldırabilir -% 20'ye varan bir indirim alabilirsiniz. Dokümanınız yeni bir ilaç denemenizi istiyorsa, önce denemeniz için örnekler olup olmadığını sorun veya eczanede kullanabileceğiniz kuponlar için ilaçlar web sitesini kontrol edin.

Bir sonraki tatilinizi etrafta planlamayı düşünün. bir sonraki tıbbi prosedürünüz. Sağlık turizmi, riskleri olmasına rağmen sizi sağlık hizmetleri maliyetlerinde% 40'tan% 85'e kadar kurtarabilir. Tamamen sigortalıysanız, evde kalmak en iyi seçeneğiniz olacaktır. Ancak kapsanmayan şeyler (kozmetik cerrahi veya dişçilik prosedürleri gibi) veya sigortası olmayan hastalar için Meksika, Kosta Rika ve hatta Tayland veya Hindistan'a yapılacak bir gezi büyük tasarruflar sağlayabilir.

Sigorta ve yanlış uygulama sorunlarını önlemek için doktoru, tesisi ve ülkeyi önceden kapsamlı bir şekilde araştırdığınızdan emin olun; Akredite hastanelerin ve laboratuvarların kar amacı gütmeyen Joint Commission Internationals listesine bakın.

Tıbbi maliyetlerinizi düşük tutmanın en iyi yolu nedir? Hastalanma. Söylemesi yapmaktan daha kolay, biliyoruz, ancak para sıkıysa, kontrolünüzdeki küçük şeylere odaklanın - daha fazla egzersiz yapın, daha az alkol alın, güneş kremi sürün, dişlerinizi temizleyin ve ellerinizi yıkayın. Bu temel bilgileri ele almak sizi doktor muayenehanesinden uzak tutacaktır. Oh, şimdi de sigarayı bırakmak için mükemmel bir zaman: Bu alışkanlığı tek başına bırakmak size yılda binlerce dolar kazandırabilir.