Hayatta Daha Sonra Hafıza Kaybına Bağlı 8 Tuhaf Şey

Bilim, vücudunuz için iyi olanın zihniniz için de iyi olduğunu öne sürüyor: Egzersiz, dengeli beslenme ve sağlıklı kiloyu korumanın hepsi beyin için iyi görünüyor ve hatta Alzheimer hastalığına bağlı protein birikimini azaltabilir.

Ancak bunama veya yaşa bağlı hafıza kaybı riskinizi etkileyebilecek birçok başka faktör var. Bazıları açıktır (genetik gibi). Diğerleri daha az. İşte sizi şaşırtabilecek birkaç örnek.

Bu yılın başlarında bilim adamları, herpes virüsünün Alzheimer hastalığının gelişiminde rol oynayabileceğini şaşırtıcı bir şekilde keşfettiler. Neuron dergisinde yayınlanan yaklaşık 1000 insan beyni üzerinde yapılan bir çalışmada, araştırmacılar, Alzheimer hastalığından ölen kişilerin beyinlerinin, diğer nedenlerden ölenlere kıyasla herpes simpleks virüsü 6 ve 7 düzeylerinin iki katına kadar çıktığını buldular. Bu iki uçuk türü oldukça yaygındır ve çocukluk çağı döküntüsü roseolaya neden olduğu bilinmektedir. Araştırmacıların bulgularına göre, bu virüsler Alzheimer hastalığıyla da bağlantılı genlerle etkileşime giriyor gibi görünüyordu.

Neurotherapeutics'te yayınlanan bir başka araştırmada bilim adamları, herpes simplex 1 hastalarının, uçuklara neden olur - Alzheimer hastalığına yakalanma olasılığı olmayanlara kıyasla yaşamın sonraki dönemlerinde üç kat daha yüksekti. Herpes semptomlarını tedavi etmek için antiviral ilaçlar kullanmak risklerini azaltmış gibi göründü, ancak bu ilaçların bunamaya karşı da koruyucu olabileceğini düşündürdü.

Yüksek düzeyde kirlilik olan bölgelerde yaşayan yaşlı kadınlar (özellikle ince partikül 2017'de yapılan bir araştırmaya göre, akciğerlerin derinliklerinde solunabilen son derece küçük parçacıklardan oluşan maddenin demans geliştirme olasılığı, daha temiz hava iklimlerinde yaşayan kadınlara göre% 92 daha fazla. Bağlantı, Alzheimer hastalığı riskini artıran genetik bir varyasyon olan APOE4 genine sahip kadınlarda en güçlüydü. Çalışma yazarları, bu sonuçlar genel popülasyon için geçerliyse demans vakalarının yaklaşık% 21'inden hava kirliliğinin sorumlu olabileceğini söylüyorlar.

"Bu küçük parçacıkları soluduğumuzda, baştan sona iltihabı tetikleyebilir. New York-Presbiteryen Weill Cornell Tıp Merkezi'ndeki Alzheimer Önleme Kliniği direktörü Dr. Richard Isaacson, ”diyor (çalışmaya dahil olmayan). "Ve bazı insanlar için iltihap, Alzheimer hastalığının ilerlemesinde ileri sar düğmesine basmanın bir yolu gibi görünüyor."

İyi bir gece uykusunu kaçırmanın beyin sisine neden olabileceğini biliyorsunuz. Ertesi gün, ancak araştırmalar aynı zamanda uyku bozukluğunun zamanla Alzheimer ile ilişkili beyin proteinlerinin birikmesine bağlı olabileceğini gösteriyor.

Bilim adamları, egzersizin beyindeki Alzheimer hastalığına bağlı amiloid proteinlerini gevşettiğine inanıyor. Isaacson, ancak bunları atmak için kaliteli uykunun gerekli olduğunu söylüyor. "Çöpü atmak ve beyninizi zaman içinde sağlıklı tutmak için uyku kesinlikle gereklidir," diyor.

Bir kişinin tanıdık kokuları ne kadar iyi tanıyabildiği, yakında bunamanın gelişimini tahmin etmek için önemli bir ipucu olabilir. Annals of Neurology'de yayınlanan 2016 tarihli bir araştırma, mentol, karanfil, çilek ve limon gibi kokuları tanımlamada daha fazla sorun yaşayan gönüllülerin, Alzheimer hastalığına yakalanma riskinin arttığını ortaya çıkardı.

"Birisi yapamadığında Isaacson, farklı kokuları ayırt ederseniz, bu kesinlikle Alzheimer hastalığının gelişmekte olduğunun bir işareti olabilir ”diyor. (Ayrıca, Parkinson hastalığının ve diğer nörolojik sorunların bir işareti de olabilir, diye ekliyor.) Uzmanlar, erken tedavi veya önleme stratejilerinden fayda görebilecek kişileri saptamanın ucuz, invazif olmayan bir yolu olabileceğini söylüyor.

Dr. Isaacson'ın hastaları bunama riskini azaltmak için ne yapabileceklerini sorduğunda, erken bir akşam yemeği yemeyi ve ertesi sabah kahvaltıya kadar hiçbir şey yememeyi öneriyor. "En az 12 saat oruç tutmak ve genel olarak daha az kalori yemek, yaşlandıkça beyin sağlığını geliştirmenin bir yolu olabilir" diyor.

Gece boyunca yemenizi kısıtlamak vücudun yanmasını tetikleyebilir. Keton cisimcikleri - karbonhidratlardan ziyade beyin için sağlıklı bir yağ türü - diye açıklıyor. "Sadece enerji yakma açısından daha verimli olmakla kalmayıp aynı zamanda yaşlanmayı geciktirici etkisi de olabilecek bir şeyle beyni beslemenize yardımcı oluyor."

Ailesinde Alzheimer hastalığı olan kişiler için, kafaya bir darbe, hastalıkla ilişkili bilişsel ve beyin değişikliklerini hızlandırabilir. Brain dergisinde yakın zamanda yapılan bir çalışmada, en az bir sarsıntı geçirmiş ve Alzheimer için genetik risk faktörlerine sahip olan genç ila orta yaşlı yetişkinler, diğer çalışma katılımcılarına kıyasla beynin demansla ilişkili kısımlarında daha az gri maddeye sahipti.

Aynı katılımcılar ayrıca basit bir hatırlama testinde daha kötü performans gösterdi ve bu beyin değişikliklerinin hafıza işlevi üzerinde gerçek sonuçları olabileceğini düşündürdü. Araştırmacılar, bu bulguları daha erken yaşta Alzheimer hastalığı riski taşıyan kişileri tespit etmek için kullanabileceklerini umuyorlar.

En çok okunan hikayelerimizin gelen kutunuza gelmesini sağlamak için Sağlıklı Yaşam bülteni

Araştırmalar, sosyal olarak yalıtılmış hissettiğini bildiren yaşlı yetişkinlerin Alzheimer hastalığı için daha yüksek risk altında olabileceğini gösteriyor. JAMA Psychiatry'nin 2016 yılında yaptığı bir çalışmada, beyin taramalarında amiloid protein kümelerinin gelişimini gösteren yaşlı vatandaşların, taramaları negatif olanlara göre yalnız olarak sınıflandırılma olasılığı 7,5 kat daha yüksekti.

Uzmanlar hangisinin olduğundan emin değil. önce gelir — demans semptomları insanların kendilerini sosyal aktivitelerden dışlanmış hissetmelerine veya geri çekilmelerine neden oluyorsa veya yalnızlık hissetmek aslında demans gelişimini teşvik ediyorsa - ancak ilişkinin her iki yönde de olabileceğinden şüpheleniyorlar.