Muhtemelen Tüm Hayatınıza İnandığınız 9 Sütyen Efsanesi

Çocukken inandığınız sağlık ve beden efsaneleri şimdi size muhtemelen aptalca geliyor, örneğin yutulan sakız midenizde yedi yıl kalıyor ya da çok sık garip bir surat yaparsanız, bu şekilde kalabiliyor. . Garip bir şekilde, sütyenlerle ilgili efsaneler bir şekilde farklıdır - birçok yetişkin kadın hala bunlara inanmaktadır. Bunları annenizden, en iyi arkadaşınızdan veya yanlış bilgilendirilmiş bir sütyen satıcısından duymuş olsanız da, bu dokuz yaygın sütyen efsanesi doğru değildir.

Birkaç yıl önce Halle Berry bir röportajda şunu açıkladı: 16 yaşından beri sütyenle uyuyordu. Berry kıskanılacak bir dekolte ile övünse de bunun sütyen alışkanlıklarıyla hiçbir ilgisi yok. NYU Langone Tıp Merkezi'nde bir doçent olan meme cerrahı ve cerrahi doçenti Amber A. Guth, "Sütyen takmanın veya takmamanın zamanla göğüslerinize olanlarda fark yaratacağına dair hiçbir bilimsel kanıt yok" diyor. "Pek çok sarkma ve düşme, esas olarak hamilelik, doğum ve emzirme nedeniyle oluyor." Sonra yerçekimi denen duymuş olabileceğiniz şu küçük şey var. Dr. Guth, yerçekimi göğüslerinizdeki bağları aşağı doğru çekerken zamanla canlılığın azaldığını açıklıyor. "Bu sadece doğal bir süreç" diyor.

Sütyen takmanın göğüslerinizin gücünü kaybetmesine neden olduğunu da duymuş olabilirsiniz. Aslında, Fransız araştırmacılar 2013 yılında sutyenlerin destekleyici kas dokusunun oluşmasını engelledikleri için kadınların göğüslerinin zamanla daha fazla sarkmasına neden olabileceğini iddia eden bir çalışma yayınladılar. Ancak Dr. Guth, göğüslerinizin aslında kas içermediğini, sadece deri, yağ ve bağlar içermediğine dikkat çekiyor. "Egzersiz yaparak geliştirebileceğiniz karın kaslarınız veya üst kollarınız gibi değil" diyor. "Sütyen giymek veya giymemek, bunların hepsinin göğüslerinde zamanla meydana gelen fizyolojik değişiklikler olduğu gerçeğini değiştirmez." Bununla birlikte, göğüslerinizdeki kasları güçlendiremeyebilirsiniz, ancak kızlarınıza gurur verici bir destek vermek için sırtınızı güçlendiren bu dört egzersizi deneyebilirsiniz.

Bu efsane 1995 yılına kadar uzanıyor. Tıbbi antropologlardan oluşan karı koca ekibi, sıkı sütyen takmanın göğüslerin etrafındaki lenf düğümlerini kısıtladığını ve böylece vücutta kansere neden olan toksinleri hapseddiğini iddia etti. Amerikan Kanser Derneği'ne göre, bu çalışma, epidemiyolojik araştırmaların standart uygulamalarını takip edemedi ve meme kanseri ve diğer değişkenler için bilinen risk faktörlerini dikkate almadı. Ancak efsane internette devam ediyor ve Gwyneth Paltrow'un goop bülteni, uzun süredir çürütülmüş iddiayı Ekim 2015'te yeniden canlandırdı.

Dr. Guth, sık sık tekrarlanan bu teorinin neden sahte olduğunu açıklıyor: “Lenfatiklerin çalışma şekli, göğüslerin kenarından meme ucuna, sonra koltuk altına gitmeleridir. Yani balenli telin olduğu yerden uzakta gerçekleştiği için bir sütyen tarafından sıkıştırılmıyor veya durdurulmuyor. " Diğer araştırmalar, sütyen giymenin göğüs kanseri riskiyle bağlantılı olduğuna dair önemli bir kanıt olmadığını ortaya koymuştur.

Bir düşünün: Aynı iç çamaşırı yıkamadan defalarca giyer miydiniz? Evet, biz öyle düşünmemiştik. The Bra Book'un yazarı Jené Luciani'ye göre aynı kurallar sütyenler için de geçerli. "Kumaş sürekli olarak cildimizdeki kire ve yağlara sürtündüğünde kırılıyor," diyor. "Bu yüzden sütyeninizin ömrünü uzatmak için, gerçekten her kullanımdan sonra onu yıkadığınızdan emin olmak istiyorsunuz."

Ne düşündüğünüzü biliyoruz: Kimin bu kadar sık ​​sütyen yıkamak için vakti var ki ?! Size biraz zaman (ve akıl sağlığı) kazandırmak için, Luciani dönüşümlü olarak birkaç tane olmasını tavsiye ediyor. "Sevdiğiniz aynı sütyenden üç tane almak anlamına gelse bile," diyor. "Daha uzun süre dayanacaklar ve her gün aynı sütyeni giymeyeceksin."

Bu efsane biraz doğrudur. Luciani, sutyenlerin çamaşır makinesine atıldığında daha hızlı yıprandığını açıklıyor; kayışlar ve kancalar tamburdaki diğer öğelere veya ortadaki karıştırıcıya takılabilir. "Sütyeninizi yumuşak bir deterjan veya bebek şampuanı ile soğuk suda elde yıkamanız önerilir," diyor.

Ancak iç çamaşırınızı daha sık değiştirmeniz gerekeceğini kabul ettiğiniz sürece hiçbir şey yok Sutyeninizi makinede yıkamak yanlış. "Ben gerçekçi ve meşgul bir anneyim, peki bunun için kimin zamanı var?" Luciani kabul ediyor. Bunun yerine, soğuk su döngüsü, yumuşak bir deterjan (etikette 'serbest ve şeffaf' olup olmadığına bakın) kullanmanızı ve sütyenlerinizi file elbise çantasına koymanızı tavsiye ediyor.

Sutyen hala uyuyorsa giyin O doğru? Çok değil. Göğüsleriniz aynı boyutta kalsa bile, sonsuza kadar en sevdiğiniz sütyeninizi takmamalısınız. Luciani, "Genel kural bir yıldır" diyor. Ama çok sık giymediğiniz bir sütyen varsa, onu üç yıl boyunca alabilirsin. Her şey onu ne sıklıkla giydiğine ve ne kadar iyi baktığına bağlı. " Sutyenleri kenarlarından yıpranırken, fincanlar gerilir, balen bükülür, üst kısımlar aşağı düşer veya en sıkı sıra kancaları kullanmaya başlarken fırlatın.

Sırf Victoria's Secret'teki sütyen tesisatçılarının bir 34C olduğunuzu belirlemesi, her marka, hatta her stil için bedeninizin bu olduğu anlamına gelmez. Luciani, bu markaların hepsinin "uygun model" kullandığını açıklıyor. "Sütyen boyutunu belirleyen bir makine yok. Aslında gerçek bir kadına bakıyorlar, bedenini belirliyorlar ve sonra çizgilerinin geri kalanını o kişiye dayandırıyorlar. " Kesinlikle hiçbir tutarlılık olmadığı için, Luciani, "beş farklı şirketten beş farklı boyutta beş farklı sütyeniniz olabilir" diyor. Bu, doğru uyumu bulmak için onları gerçekten her mağazada denemeniz gerektiği anlamına geliyor.

Luciani, en büyük bant boyutuna mükemmel uyacak bir sütyen almanın mutlaka en iyi yöntem olmadığını söylüyor. Bunun yerine orta kancaya bir sütyen takılmasını tavsiye ediyor. “Bu şekilde, regl dönemindeysen dışarıdaki kancaya geçebilirsin, çünkü kadınlar bu süre zarfında biraz daha büyüyor. Ve biraz gerilirse, en sıkı ayara getirin. ”

1. Adım: Sütyeni baş aşağı ve ters çevirin. Adım 2: Sütyeni gövdenin önüne asın. Adım 3: Sütyeni çevirin ve askıları omuzlarınıza doğru çekin.

Bu üç adım, bir sütyen takmanın en yaygın yolunu açıklar, ancak Luciani'nin göğüslerinizin bardaklarına rahatça oturmasına yardımcı olmak için tamamen farklı bir yöntemi vardır. "Buradaki fikir, öne doğru eğilmeniz, arkaya takmanız ve kayışları omuzlarınıza sabitlemenizdir. Sonra ellerinizi bardaklara sokarsınız ve göğüslerinizi ortasına doğru kepçelersiniz ”diye açıklıyor.