İnsanların Bu Yıl Google'a Sorduğu 9 Sağlık Sorusu

Muhtemelen, yeni diyet modasından rahatsız edici bir kızarıklığa ve bırakmayan öksürüğe kadar her şey hakkında hızlı bilgi almak için başvurduğunuz ilk yerlerden biri kullanışlı arama motorunuzdur (ancak tıbbi bir endişeniz varsa, doktorunuzla IRL randevusunun yerini alamaz). Bu yüzden, Google'daki uzmanlardan geçen yıl sağlıkla ilgili en popüler aramaları bizimle paylaşmalarını istedik. Google'ın News Lab veri editörü Simon Rogers, "Sağlıkla ilgili en çok aranan sorular, ABD'de Ocak-Kasım 2015 arasındaki Google aramalarına dayanmaktadır" diyor. Doktorların ve Sağlık uzmanlarının yanıtları ile birlikte 2015 yılında aradığınız yanan soruları burada bulabilirsiniz.

Akut bronşit, bronşiyal tüpler tahriş olduğunda ve iltihaplanarak öksürmenize neden olan mukus üreten bir göğüste soğuk algınlığıdır . Bakteriyel bir enfeksiyonun sonucu olabilir veya olmayabilir, bu da bu soruyu yanıtlamayı zorlaştırır.

Health, "Bakteriyel bronşit ve hava yolu iltihabı çoğunlukla bulaşıcı değildir" diyor Health editoryal danışma kurulu üyesi David L. Katz., MD, New Haven, Conn. Yale Üniversitesi Önleme Araştırma Merkezi direktörü ve True Health Initiative kurucusu. "Bununla birlikte, çoğu zaman, bronşit nöbeti için tetikleyici, üst solunum yolunun viral bir enfeksiyonudur - sıklıkla soğuk algınlığı denir - ve bunlar elbette bulaşıcıdır."

Başka bir deyişle, hastalar düşünmelidir. Bir hastalığın kendisinden çok bir hastalığın belirtisi olarak akut bronşit. Dr. Katz, "Genel olarak bronşit, üst solunum yollarını ilgilendiren bir enfeksiyonun bir komplikasyonudur" diye açıklıyor. Bu enfeksiyon genellikle viral ve bulaşıcıdır. Ancak enfeksiyonun komplikasyonu olan bronşit bulaşıcı değildir. Buradaki incelik, bazı virüslerin daha önce bakteriyel enfeksiyonun savunmasızlığı olmasa bile bronşiyal enflamasyona neden olabileceğidir, bu nedenle bu örnekte "hayır", nitelikli bir hayırdır. "

Akut bronşite ek olarak, daha fazlası 12 milyondan fazla Amerikalı, kronik obstrüktif akciğer hastalığının (KOAH) bir türü olan kronik bronşitten muzdariptir. Bu durum tipik olarak sigara içilmesinden kaynaklanır ve bulaşıcı değildir.

"Buradaki yanıt, nitelikli bir" evet ", diyor Dr. Katz ve çoğu vakanın akciğerin hava keselerinin sıvıyla dolmasına neden olan bir enfeksiyon olan pnömoni bakteriyeldir. Dolayısıyla, bakteriyel pnömoniden muzdarip biriyle temasa geçerseniz, bu bakterilerin size bulaşması mümkündür, ancak bu sizin pnömoni geliştirmenize neden olmayabilir. Bakteriyel olmaktan çok viral olan pnömoni türleri de vardır ve bu virüsler daha bulaşıcıdır.

Genel olarak, 'pnömoni üst solunum yolunun viral enfeksiyonları kadar kolay yayılmaz' diyor. Katz. "Ayrıca, genellikle uygun antibiyotiklerin başlamasından kısa bir süre sonra öksürük durduğunda bulaşıcı olmayı da bırakır."

Hindistan cevizi suyundan akçaağaç suyuna ve kaktüs suyuna, moda su benzeri içecekler 2015 yılında hüküm sürmeye başladı. sağlıklı ve sulu kalmak için hiçbir şey eski bir bardak H2O'nun yerini tutamaz. Ama her gün gerçekten ne kadara ihtiyacınız var?

New York merkezli beslenme danışmanı ve kitabının yazarı Keri Gans, "En kolay formül kilonuzu alıp ikiye bölmek" diyor Küçük Değişim Diyeti. 'Aldığınız sayı, her gün tüketmeniz gereken ons cinsinden su miktarıdır.' Örneğin, 140 kilo ağırlığındaysanız, günde yaklaşık 70 ons (veya dokuz bardak) su içmelisiniz. Bununla birlikte, Gans, egzersiz yapıyorsanız ve hamileyseniz veya emziriyorsanız, sıcaklık gibi diğer faktörleri her zaman hesaba katmanız gerektiğini ekliyor, bu durumda muhtemelen bundan daha fazlasına ihtiyacınız olacak. Gans, 'Hatırlanması gereken bir diğer önemli nokta, hidrasyon ihtiyaçlarınızı karşılamanın tek yolunun su olmadığıdır' diyor. "Sebzeler, meyveler ve şekersiz içecekler de önemlidir."

Maalesef, bu soruya her duruma uyan tek bir cevap yok. Healthy Grocery Girl'ün kurucusu ve CEO'su Megan Roosevelt, `` Kalori ihtiyaçları yaş, boy, kilo, aktivite seviyesi, sağlık durumu ve hamileyseniz veya emziriyorsanız temel alır '' diyor. "En doğru kalori alımı hesaplamaları için, kayıtlı bir diyetisyenle görüşmelisiniz."

Gans da aynı fikirde: "Dürüst olmak gerekirse, hastalarıma asla kalori saymalarını söylemem" diyor. "Besin açısından zengin yiyecekler ve porsiyon kontrolü içeren dengeli öğünler oluşturmaya dikkatlerini vermelerini tercih ederim." Bununla birlikte, Gans, genel olarak ne kadar kalori tükettiğinizin farkında olmanın, yolunuza devam etmenize yardımcı olabileceğini kabul ediyor. Bir 5'4 'kadının, hafif ila orta derecede aktifse günde 1.400 ila 1.600 kalori ve çok aktifse 1.900 kalori tüketmesini tavsiye ediyor. "Ancak elit bir sporcudan veya çok hareketsiz birinden bahsediyorsak bu rakamlar daha da değişebilir" diyor.

Hedeflerinize ulaşmak için yardıma mı ihtiyacınız var? Temmuz 2015'te NIH, size hedeflemek için kişiselleştirilmiş bir kalori sayımı ve egzersiz rejimi vermek için en son araştırmayı kullanan yeni bir kalori hesaplayıcıyı piyasaya sürdü.

Sistemik lupus eritematozun kısaltması olan Lupus, kronik bir otoimmün hastalıktır. 1,5 milyondan fazla Amerikalıyı etkiliyor. Ciddiyetine bağlı olarak hastalık cildi, böbrekleri, eklemleri, kalbi, sinir sistemini ve kan hücrelerini etkileyebilir. Lupus'un teşhis edilmesi çok zordur ve sıklıkla romatoid artrit ile karıştırılır. Bunun bir nedeni, semptomların hastadan hastaya büyük ölçüde değişmesi ve baş ağrısı, yorgunluk, eklem ağrısı, ateş ve kızarıklıkları (yüze yayılan güneş yanığı benzeri "kelebek döküntü" gibi) içerebilmesidir.

2015 sonbaharında, pop yıldızı Selena Gomez, pek çok magazin gazetesinin uyuşturucu ve alkol eklenmesine atfettiği 2014 yılında spot ışıklarından uzaklaştığı zamanın aslında lupusu tedavi etmek olduğunu açıkladı. Lupus teşhisi kondu ve kemoterapi görüyorum. Benim molamın asıl amacı buydu. İnme geçirebilirdim, 'dedi Billboard ile yaptığı röportajda. Çok kötü bir şekilde 'Sizin hiçbir fikriniz yok. Kemoterapi görüyorum. ''

Joshua, 'Hamileliğin ne kadar ilerlediğini belirlememize yardımcı olacak kan testleri ve ultrason yaptırmadan önce ilkel bilgilere güveniyorduk' diyor Joshua New York'taki Mount Sinai Hastanesinde Icahn Tıp Fakültesi'nde OB / GYN ve üreme bilimi klinik profesörü yardımcısı U. Klein, MD. "Esas olarak, bir kadının karnının ne kadar büyük olduğu - oldukça yanlış bir gösterge - ve son adetinin ne zaman olduğu." Bir kadının düzenli bir adet regl dönemi varsa, son regl günü, ne kadar ilerlediğini bilmek için en güvenilir (Dr. Klein'ın ifadesiyle 'yarı güvenilir') yöntemdir. "Yine de, düzenli adet döngüsü olmayan kadınlar için bu tür bir randevu iptal olacaktır."

Neyse ki, günümüzde doktorlar hamileliğin ne kadar ilerlediğini belirlemek için daha doğru yöntemlere sahip. Dr. Klein, "Şu anda kullandığımız birincil alet, fetüs gelişimine bakmak için bir ultrasondur" diyor. "Hamileliğin ilk altı haftasında, kanınızdaki hamilelik hormonunun seviyesini ölçen bir insan koryonik gonadotropin (HCG) kan testi de yaptırabilirsiniz."

Her iki durumda da, tam olarak ne zaman gebe kaldığınızı bilerek. önemlidir: 'Hatalıysanız, doğum tarihinizi yanlış bir şekilde hesaplayabilir' diyor Dr. Klein. 'Ve dokuz ay sonra o tarihe' geç kalmışsanız, doktorunuz farkına varmadan gebeliği erken başlatabilir. '

Üreme çağındaki kadınlarda yumurtlama, yumurta olduğunda gerçekleşir. yumurtalıklardan fallop tüplerine salınır ve burada sperm tarafından döllenebilir. Düzenli adet döngüsü olan kadınlar için yumurtlamayı izlemenin en kolay yollarından biri, adet döneminizi takip etmektir. Dr. Klein, 'Ayda bir adet döneminiz varsa, ayda bir kez yumurtlarsınız' diyor. "Ve yumurtlama zamanı genellikle bu döngünün ortasında, son adetinizin olduğu günden yaklaşık iki hafta sonra."

Ortalama adet döngüsü 25 ila 35 gün arasında, diyor Dr. ancak adet dönemleri arasında daha uzun aralıklarınız varsa - diyelim ki her iki ayda bir - bu da sadece iki ayda bir yumurtladığınız anlamına gelir. Sizin için durum buysa, evde yapılacak bir yumurtlama testi, yumurtlamanın tam olarak ne zaman gerçekleştiğini belirlemenize yardımcı olabilir. Klein, "Bu testler tipik olarak, idrardaki hormonal değişiklikleri yumurtlamadan bir ila iki gün önce tespit edebilen şeritler içerir" diyor. "Döngünüzde yumurtlayacağınız bir veya iki günde oldukça güvenilir bir şekilde başa çıkmanıza yardımcı olabilirler, bu özellikle hamile kalmaya çalışıyorsanız faydalıdır. '

Diğer Adet döneminizi izlemekten veya bir test yaptırmaktansa, belirli semptomlar sizi yumurtlamaya karşı uyarabilir mi? Dr. Klein, “Bazı kadınlar vücutlarını çok iyi bilirler ve karın ağrısı, kramplar ve göğüs hassasiyeti gibi belirtileri yumurtladıkları sırada fark ederler” diyor Dr. Ancak, bu semptomlar çoğu zaman başka bir şeyin göstergesi olabileceğinden, onlara tamamen güvenmemeye karşı uyarıyor.

Glüten buğday, arpa ve çavdarda bulunan bir proteindir. Glütensiz diyetlere olan ilgi, giderek daha fazla insan glütensiz alternatifleri tercih ettikçe 2015 yılında da artmaya devam etti. Çölyak hastalığınız veya glüten duyarlılığınız varsa, bağırsaklarınıza zarar verebileceği ve diğer sağlık sorunlarını tetikleyebileceği için diyetinizden glüteni kesmek çok önemlidir. Ancak uzmanlar, çoğu insan için glüteni ortadan kaldırmanın gerekli olmadığı konusunda hemfikir. Fairfield, Ohio merkezli bir beslenme uzmanı ve Beslenme ve Diyetetik Akademisi sözcüsü Dee Sandquist, glutensiz bir diyet 'çok sağlıklı veya abur cubur olabilir' diyor. Ve aslında, harika bir lif kaynağı olan ve sindirime, kilonun kontrolüne ve kolesterol ile kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilecek tam tahılları yemeye devam etmek için pek çok neden var.

Mevsimsel gripten muzdarip olduğunuzda, düşünebileceğiniz tek şey daha iyi ve hızlı bir şekilde olmaktır. Öyleyse ateş, öksürük, boğaz ağrısı ve yorgunluk gibi semptomlardan ne zaman kurtulmayı umabilirsiniz? Dr. Katz, "Bu, her yıl suşla bir dereceye kadar değişir ve komplikasyonlar gelişirse açıkça daha uzun sürer" diyor. "Ancak, grip için tipik gidişat 7-10 gündür. Virüsün geçmesini beklerken, bol sıvı içerek, sık sık ellerinizi yıkayarak ve portakal suyu ve yoğurt gibi D vitamini ile zenginleştirilmiş yiyecekler yiyerek daha da kötüye gitmesini önleyin.