Artrit Ağrısıyla Savaşmak için 9 Bitki

• Aloe Vera
• Boswellia
• Kedi Pençesi
• Okaliptüs
• Zencefil
• Yeşil Çay
• Thunder God Vine
• Zerdeçal
• Willow Bark
• Diğer seçenekler
• Bir Doktora Sorun

Okurlarımız için yararlı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Genel Bakış

Farklı artrit türleri vardır ancak hepsi ağrıya neden olabilir. Bazı doğal ilaçlar, özellikle diğer tedavi seçenekleriyle birlikte kullanırsanız, hafif semptomları yönetmenize yardımcı olabilir.

Bazı şifalı bitkiler, romatoid artrit (RA) veya osteoartrit (OA) ile yardımcı olabilecek anti-inflamatuar özelliklere sahip olabilir.

Yine de, bu seçeneklerin çoğunun kullanımını destekleyecek bilimsel kanıtlar eksiktir ve bazılarının olumsuz etkileri olabilir.

Artrit için "doğal" çareleri seçmeden önce, Bazı seçenekler mevcut ilaçlarla etkileşime girebileceğinden önce mutlaka bir doktorla konuşun.

1. Aloe vera

Aloe vera, alternatif tıpta en sık kullanılan bitkilerden biridir. Haplar, tozlar, jeller ve yaprak gibi pek çok biçimde bulunur.

İyileştirici özellikleriyle bilinir, güneş yanığı gibi küçük cilt sıyrıklarının tedavisinde popülerdir, ancak eklem ağrısına da yardımcı olabilir.

Olası faydalar şunları içerir:

• Antiinflamatuar özelliklere sahiptir.
• Nonsteroidal anti-inflamatuarların olumsuz gastrointestinal etkilerine sahip değildir. Artrit ağrısında yaygın olarak kullanılan enflamatuar ilaçlar (NSAID'ler).

Topikal uygulama: Doğrudan cilde jel uygulayabilirsiniz.

Ağızdan alınan ilaçlar: Bazı araştırmacılar önerdi Aloe'nin ağızdan alınmasının osteoartrit ağrısını hafifletmeye yardımcı olabileceği.

Bu tedavilerin faydalı olduğunu doğrulamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi (NCCIH), aloe vera kullanımının muhtemelen güvenli olduğunu, ancak bazı kişilerin ağızdan aldıklarında yan etkileri olduğunu belirtiyor.

Glikoz seviyelerini düşürebilir ve bazı diyabet ilaçlarıyla etkileşime girebilir.

Topikal aloe vera'yı internetten satın alabilirsiniz.

2. Boswellia

2011'de yayınlanan bir incelemeye göre, boswellic asit, RA, OA ve gut hastalarına yardımcı olabilecek anti-inflamatuar etkilere sahip gibi görünüyor.

İnsan deneylerinden elde edilen sonuçlar, bu tütsü kapsüllerinin OA nedeniyle ağrı, işlev ve sertliği iyileştirmeye yardımcı olabileceği. Ancak bunlar küçük çalışmalardı. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.

Günde 1 grama kadar boswellia dozları güvenli görünmektedir, ancak yüksek dozlar karaciğeri etkileyebilir. Tablet formunda ve topikal kremlerde mevcuttur.

Boswellia çevrimiçi olarak satın alınabilir.

3. Kedi pençesi

Kedi pençesi, artritte şişmeyi azaltabilecek başka bir anti-enflamatuar bitkidir. Güney ve Orta Amerika'da yetişen tropikal bir asmanın kabuğundan ve kökünden gelir.

İnsanlar geleneksel olarak bunu bir anti-enflamatuar olarak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için kullandılar.

Artrit Vakfı, romatoid artrit için kullanılan birçok geleneksel ilaç gibi kedi pençesinin de tümör nekrozu baskıladığını belirtiyor. faktör (TNF).

Kedi pençesinin RA'lı 40 kişide eklem şişmesini yüzde 50'nin üzerinde azaltmada etkili olduğu gösterilen küçük bir 2002 çalışmasından alıntı yapıyorlar.

Bununla birlikte, olası yan etkiler şunları içerir:

• mide bulantısı ve baş dönmesi
• düşük tansiyon
• baş ağrısı

Bu bitkiyi aşağıdaki durumlarda kullanmamalısınız:

• kan sulandırıcı kullanın
• bağışıklık sistemini baskılayan ilaçlar alın
• tüberküloz hastası

NCCIH, bazı küçük çalışmalar romatoid artrit için kedi pençesini inceledi, ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.

Kedinin pençesini internette bulabilirsiniz.

4. Okaliptüs

Okaliptüs, insanların çok çeşitli koşullar için kullandıkları, kolayca bulunabilen bir çare. Okaliptüs yaprakları özleri, artrit ağrısını tedavi etmek için topikal ilaçlarda bulunur.

Bitki yaprakları, artrite bağlı şişlik ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilecek tanenler içerir. Bazı insanlar, etkiyi en üst düzeye çıkarmak için ısı pedlerini takip eder.

Okaliptüs aromaterapi, RA semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Kullanmadan önce her zaman bir uçucu yağı taşıyıcı yağ ile seyreltin. 2 yemek kaşığı badem veya başka bir nötr yağ ile 15 damla yağ kullanın.

Yama testi olarak adlandırılan topikal okaliptüs kullanmadan önce kendinizi alerjilere karşı test ettiğinizden emin olun.

Ön kolunuza az miktarda ürün koyun. 24 ila 48 saat içinde herhangi bir reaksiyon olmazsa kullanımı güvenli olacaktır.

Okaliptüsün topikal formlarını çevrimiçi olarak satın alabilirsiniz.

5. Zencefil

Çoğu kişi yemek pişirmede zencefil kullanır, ancak tıbbi faydaları da olabilir. Yapılan araştırmalar, zencefile güçlü lezzetini veren bileşiklerin aynı zamanda anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğunu da ortaya koyuyor.

Bazı araştırmacılar, zencefilin bir gün nonsteroid antiinflamatuar ilaçlara (NSAID'ler) alternatif olabileceğini söylüyor.

İnsanlar mide bulantısını tedavi etmek için geleneksel tıpta uzun süredir zencefil kullanmaktadır, ancak onu romatoid artrit, osteoartrit ve eklem ve kaslardaki ağrı için de kullanabilirsiniz.

2016 tarihli bir inceleme makalesinin yazarları, gelecekte zencefildeki bileşenlerin romatoid artrit için farmasötik bir tedavinin temelini oluşturabileceğine inanıyor. Yalnızca semptomların yönetilmesine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kemik yıkımını önlemeye de yardımcı olabilir.

İşte zencefil tüketmenin bazı yolları:

• Çay poşetlerini veya taze zencefili kaynar suda 5 dakika demleyerek çay yapın.
• Toz ekleyin.
• Tuzlu yemeklere toz zencefil veya taze zencefil kökü ekleyin.
• Bir salataya taze zencefil rendeleyin veya kızartın.

Bir kan inceltici olan warfarin (Coumadin) gibi bazı ilaçları etkileyebileceğinden, zencefil alımınızı artırmadan önce bir doktora danışın.

İnternet üzerinden çeşitli zencefil ürünleri satın alabilirsiniz.

Zencefil Nasıl Soyulur

6. Yeşil çay

Yeşil çay popüler bir içecektir. İçerdiği antioksidanlar, RA veya OA ile oluşan iltihaplanma ile savaşmaya yardımcı olabilir.

Yeşil çayı şu şekilde alabilirsiniz:

• içecek
• toz (matcha) yiyeceklere serpmek veya smoothie'lere eklemek için
• takviyeler

Bilim adamları, yeşil çayın özlerinin veya belirli bileşenlerinin artrit üzerinde bir etkisi olabileceğine dair kanıt bulmuş olsa da, Bir fincan çaydaki aktif bileşen konsantrasyonunun semptomları hafifletmeye yardımcı olup olmayacağı belirsizdir.

Bununla birlikte, çoğu insan için güvenli olma olasılığı yüksektir. Şeker eklemediğiniz sürece içecek olarak bazı kahve, soda ve diğer şekerli içeceklerden daha sağlıklı bir seçenektir.

Yeşil çayın iltihabı azaltmaya yardımcı olabileceğini doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. ve hangi formun ve dozun en etkili olacağını öğrenmek için.

İnternette yeşil çay seçeneklerinden bir seçim bulabilirsiniz.

7. Thunder god vine

Bu, romatoid artrit ve diğer otoimmün hastalıklar için uygun bir tedavi olabilir.

Şunları kullanabilirsiniz:

• ağız yoluyla, besin takviyesi olarak
• topikal bir tedavi olarak, doğrudan cilde uygulanır

Bununla birlikte, çok ciddi olumsuz etkileri olabilir, örneğin:

• gastrointestinal problemler
• solunum yolu enfeksiyonları
• saç dökülmesi
• baş ağrısı
• deri döküntüsü
• adet değişiklikleri
• erkeklerde doğurganlığı azaltabilecek sperm değişiklikleri
• 5 yıl veya daha uzun süre kullanıldıktan sonra, kemik yoğunluğunda azalma olabilir

Çoğu ilaç, özellikle RA ve diğer otoimmün hastalıklar için yaygın olarak kullanılanlar olmak üzere, gök gürültüsü asma ile etkileşime girebilir.

Asmanın yanlış kısmından elde edilen özler zehirli olabilir. Bunu akılda tutarak, Gıda ve İlaç Dairesinin (FDA) doğal ilaçların üretimini veya satışını düzenlemediğini hatırlamak da önemlidir.

Bir ürünün tam olarak ne içerdiğinden her zaman emin olamazsınız ve gök gürültüsü tanrısı asma bitkisi yanlış hazırlanırsa ölümcül olabilir.

NCCIH, bunun için yeterli kanıt olmadığını söylüyor. gök gürültüsü tanrısı asmasının artrit tedavisinde güvenli veya etkili olduğunu kanıtlayın.

Bu bitki hakkında doktorunuzla konuşmanız önemlidir. Daha az riskle etkili olduğu gösterilen başka tedavi seçenekleri de mevcuttur.

8. Zerdeçal

Zerdeçal, çiçekli bir bitkiden elde edilen sarı bir tozdur. Tatlı ve tuzlu yemeklere ve çaylara lezzet ve renk katar.

Ana bileşeni curcumin, anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Uzun zamandır geleneksel Ayurveda ve Çin tıbbında rol oynamıştır. OA, RA ve diğer artritik durumlara yardımcı olabilir.

Zerdeçal mevcuttur:

• bulaşıklara eklenecek toz baharat
• çay poşetleri
• ağızdan alınan takviyeler olarak

Zerdeçalın güvenliği ve etkinliği ile ilgili daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır. NCCIH, yüksek dozlar veya uzun süreli kullanım gastrointestinal rahatsızlığa neden olabilse de, çoğu yetişkin için muhtemelen güvenli olduğunu belirtiyor.

İnternetten zerdeçal takviyeleri satın alın.

9. Söğüt kabuğu

Söğüt kabuğu, ağrı ve iltihap için eski bir tedavi yöntemidir. İster çay olarak isterseniz de tablet formunda kullanabilirsiniz.

Bazı araştırmalar, OA ve RA ile ilişkili eklem ağrısını hafifletmeye yardımcı olabileceğini söylüyor. Ancak, sonuçlar çelişkilidir ve daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır. Ayrıca herkes için güvenli olmayabilir.

Yaygın yan etkiler şunlardır:

• mide rahatsızlığı
• yüksek tansiyon
• alerjik reaksiyon, özellikle aspirine alerjiniz varsa
• mide ülseri ve aşırı doz durumunda kanama

Söğüt kabuğu kullanmadan önce doktorunuza sormalısınız Özellikle kan sulandırıcı kullanıyorsanız veya mide ülseriniz varsa. Aspirine alerjiniz varsa almayın.

Söğüt kabuğu ürünlerini çevrimiçi olarak satın alabilirsiniz.

Diğer tamamlayıcı seçenekler

Bitkisel takviyeler, artrit ağrılarının giderilmesi için tek tamamlayıcı yaklaşım değildir.

Amerikan Romatoloji Koleji ve Artrit Vakfı'ndan uzmanlar şunları önermektedir:

• kilo yönetimi
• tai chi ve yoga dahil egzersiz
• soğuk ve ısıl işlem
• stres yönetimi
• sağlıklı beslenme
• akupunktur

Diyet, tedavide rol oynayabilir Kireçlenme? Buradan öğrenin.

Doktorunuza tamamlayıcı tıp hakkında sorun

Bitkisel ilaçlara olan ilgi arttıkça, geleneksel doktorlar alternatif ilaçların faydalarını değerlendirmeye daha istekli hale geldi.

Artriti tedavi ederken, bazı şifalı bitkiler mevcut ilaçlarınızı tamamlayabilir. Ancak şifalı bitkilerin ciddi yan etkilere neden olabileceğini anlamak önemlidir.

Bitkisel tedavileri saygın bir kaynaktan satın almak da çok önemlidir.

FDA, bitkileri kalite, saflık, paketleme veya dozaj açısından izlemez, bu nedenle bir ürünün kontamine olup olmadığını veya inaktif bileşenler içerip içermediğini bilmenin hiçbir yolu yoktur.

Tüm artriti tartışın. doktorunuzla tedavi seçenekleri ve tavsiye etmedikçe reçete edilen ilaçları almayı bırakmayın.

Hangi yaşam tarzı ve tıbbi seçenekler eklem protezi ameliyatı ihtiyacını geciktirebilir veya önleyebilir?

ilgili hikayeler

• Teknoloji Romatoid Artrit Topluluğuna Nasıl Yardımcı Olur
• Romatoid Artritli Kemik Erozyonu: Önleme ve Yönetim
• Romatoid Artrit ile Yaşıyorsanız Aile Etkinlikleri Düzenlemek İçin 6 İpucu
• Romatoid Artrit Yaşam Seçimlerimi Nasıl Etkiler: Ne İnsanların Bilmesini İstiyorum
• Romatoid Artrit ile Evlenmek: Hikayem