Hareket Halindeyken Yiyebileceğiniz 9 Paleo Aperatifi

Paleo yiyorsanız, şeker ve yapay malzemeler gibi Paleo no-nos'larla dolu olma eğiliminde olan paketli atıştırmalıkların çoğunu denemişsinizdir. (Ve Paleo yemenin ne anlama geldiği konusunda hala net değilseniz, işte bu diyet hakkında bilmeniz gereken her şey.) Öyleyse, ilkel bir insanın öğünler arasında kemirmesi gereken şey - özellikle de hazırlanmak için evde olamadıklarında sıfırdan bir şey mi? Munchies'i uzak tutmak için lezzetli atıştırmalıklar için okumaya devam edin.

O korkunç benzin istasyonu gizemli et çubuklarını hatırlıyor musunuz? (Ya da sadece biz miyiz?) İşte, bal, limon kabuğu, tuz ve baharatlarla tatlandırılmış otlatılmış, otla beslenmiş sığır etinden yapılmış, kesinlikle yetişkin, çok daha temiz bir versiyon. İyi terbiye edilmiş etli bir çubukta çiğnemenin tüm ilkel memnuniyetine ve bir mil uzunluğundaki içerik listesi olmadan çantaya atması kolay ambalajın rahatlığına sahiptir. Ayrıca, 90 kalori, 6 gr yağ ve 200 mg sodyum (ve bir sonraki yemek zamanınıza kadar devam etmenizi sağlayacak 6 gr protein) içerir.

Sarsıntıyı seviyorsanız ama fazla tuzdan kaçınıyorsanız, siz ' doğru yere geldim. Field Trip, bir ton sodyuma değil, baharat karışımına dayanır ve sarsıntıyı fazla baharatlamaz. Sonuç, su şişeniz için nefesinizi kesmeyecek, lezzetli, gerçekten keyifli, tatmin edici derecede etli bir sarsıntıdır. (Not: İsterseniz kurutulmuş hindili de var.) Ayrıca, özellikle buğdaysız soya sosu kullanıyorlar, bu nedenle glütensizdir. Aynı zamanda nitrit ve koruyucu içermez.

Jerky, Paleo'nun temel dayanağıdır, ancak bazen bir süre sonra kurutulmuş et üzerinde biraz tek notalık çiğneme hissedebilir. İz karışımları, bir tarafında biraz sarsıntılı yenilikçi poşetler ve diğer tarafta biraz iz karışımı ile Epic'e girin, böylece damak tadınız için daha çok bir parti. En sevdiğimiz şey: Otla beslenen sarsıntılı dana eti ve kızarmış organik hindistancevizi içeren Hindistan Cevizi Etoburu (264 kalori, 18 gr yağ ve 380 mg sodyum). Bundan daha fazla Paleo olamaz.

O kadar az malzemeye sahip ve o kadar basit olan bir barı sevmelisiniz ki, bunları paketin ön tarafında ... büyük harflerle listeliyor . RX Barlar tam da bunu yapar. Çeşitli tatlarda gelmelerine rağmen (ve tabii ki Fıstık Ezmesi Paleo olarak nitelendirilmez), bizim favorimiz Blueberry. Yumurta akı, badem, kaju fıstığı, hurma ve tabii ki yaban mersini ile yapılan bu ürün gerçekten de dut aromasını getiriyor. Ayrıca yumuşak ve çiğnenir, bazı protein çubukları gibi kireçli değildir (210 kalori, 9 gr yağ ve 11 gr sodyum için 12 gr olmasına rağmen).

Tamam, evet, bunlar yapılmış çubuklar kriket unu ile. Olduğu gibi, öğütülmüş cırcır böceklerinden yapılan un. Ancak bademleri, hurmaları, kuru erikleri, hindistancevizi ve kakaoları da vardır, böylece doyurucu bir çikolata barına sahip olursunuz (260 kalori, 15 gr yağ ve 45 mg sodyum, artı 10 gr protein ve 8 gr lif). Cesur tadımcımız, 'Orada cırcır böcekleri olduğu fikrini halledebilirseniz, iyi olacaksınız. Bazı insanlar bu düşünceden iğrenirler, ancak onu ne zaman yediğinizi gerçekten bilemezsiniz. Ayrıca: Cırcır böceği yemek, sosisli yemekten daha mı iğrenç? ' Yeterince adil.

Çubuklar doku açısından karışık bir torba olabilir, bazıları yumuşak ve pürüzsüz kategorisinde, diğerleri sert ve kireçli olabilir. Grenli bir granola barı seviyorsanız, bunlardan gerçekten keyif alacaksınız. Tahıl içermemelerine rağmen, yumuşak bir granola çubuğu ile yulaf ezmeli kurabiye arasında bir yerde yumuşak, grenli bir dokuya sahiptirler. Tüm ilginç tatlar arasında (Sage! Chili Pep!), En çok Kahveden keyif aldık. Tüm barların cevizli, hindistancevizi ve bal aroması vardır ve öğütülmüş organik kahve çekirdeklerinin eklenmesi bunları gerçekten uyandırır (üzgünüm).

İlkel bir yiyiciyseniz, hiç şüpheniz olmasın zaten hindistan cevizi yağının harikalarını keşfetti. Püre haline getirilmiş hindistancevizi etinden yapılan bu kremsi, zengin krema, tatlı Paleo tatlıları yapar, smoothies toplar, sade dilimlenmiş muzları veya elmaları tropikal ikramlara dönüştürür. Bir kavanoz dolusu eşyayı taşımak pratik değildir, ancak neyse ki Artisana bu kullanışlı sıkma paketlerini okul çantaları, cüzdanlar, evrak çantaları, el çantaları vb. İçin mükemmel hale getirir. 197 kalori, 20 gr yağ ve sadece 9 mg sodyum ile , vazgeçerek yiyebilirsiniz.

Kabul edin: Şimdiye kadarki en sadık ilkel yiyen olsanız bile pizzayı özlüyorsunuz. Ve cipsler. (Hadi, tabii ki yaparsınız.) İyi haber: Bu sağlıklı, lezzetli ısırıklar, sadece çıtır çıtır ihtiyacınızı değil, aynı zamanda pizza özlemini de tatmin etmede uzun bir yol kat ediyor. Filizlenmiş keten, ayçiçeği ve susam tohumlarının yanı sıra domates ve baharatlardan yapıldıkları için kalbinizin içeriğini parçalayabilirsiniz (bir onsunda 180 kalori, 13 gr yağ ve 290 mg sodyum vardır - artı yüzde 8 olan başka bir çip bulun günlük demir ve her biri 5 gram protein ve lif).

Bu tuhaf, çiğneme gerektiren küçük ısırıklar olay yeri için yeni olabilir ama kesinlikle insanlık için değil; Görünüşe göre son 4000 yıldır ekiliyorlar. Aslında fındık değil, küçük yumrular çiğ yenir. Tamam, kulağa hoş gelmiyor ve kesinlikle edinilmiş bir tatlar - ama bu küçük şeylere bir kez girdiğinizde, biraz bağımlılık yapıyorlar; çok çiğnenebilir, biraz tatlı, bir çeşit kestane gibi. Bir ons sadece 120 kalori, 7 gram yağ içerir ve sodyum içermez, aynı zamanda 10 gram lif ve günlük demirin yüzde 10'unu da içerir. Tüm bu çiğneme, onları kurcalamayıp başka bir şeye de uzanmayacağınız anlamına gelir.