Her Kadının Yeni Yıl İçin Yapması Gereken 9 Cinsel Karar

Yeni Yıl kararları veren bizler için, genellikle daha az yapmaya odaklanırız - daha az şeker yemek, daha az içki içmek, pijamalarda daha az vakit geçirmek The Crown . Ve bu hedefler değerli olabilir (yine de, The Crown oldukça harika), bu yıl kadınları daha fazlasını yapmaya da teşvik etmek istiyoruz. zevk gelir.

Araştırmaların sürekli olarak gösterdiği gibi, erkekler ve kadınlar arasındaki "orgazm uçurumu" gerçektir. Bu yıl Cinsel Davranış Arşivleri dergisinde yayınlanan bir araştırma, heteroseksüel erkeklerin yüzde 95'i cinsel olarak yakın olduklarında genellikle her zaman orgazm olduklarını söylerken, heteroseksüel kadınların sadece yüzde 65'inin aynı şeyi söylediğini buldu. Bu arada, orgazmlar, sadece iyi hissetmenin yanı sıra, stresten azalmaya ve daha iyi uykuya kadar etkileyici bir sağlık faydaları listesi getirir. New York City'deki Cinsel Aydınlanma Enstitüsü'nde seks eğitimcisi ve danışmanı ve eğitmeni olan MPH Kait Scalisi, "Zevkte özgürlük var" diyor.

Henüz ikna oldunuz mu? Cinsel sağlık araştırmalarını inceledik ve Scalisi'nin uzmanlığından 2018'de hak ettiğiniz zevki elde etmeniz için size dokuz ipucu vermesi çağrısında bulunduk.

Mastürbasyon kendine düşkün geliyorsa, bunun sebebi mümkün olan en iyi şekilde. Yine de, Indiana Üniversitesi'nde yapılan yeni bir ulusal ankette, beş kadından biri hayatları boyunca hiç mastürbasyon yapmadıklarını söyledi ve sadece% 40,8'i geçen ay mastürbasyon yaptığını söyledi. Önümüzdeki yıl, yalnızca tek başınıza cinsel tatmine daha fazla zaman ayırmayı düşünün.

"Vücudunuz ve neyin iyi hissettirdiği ve neyin iyi hissetmediği hakkında ne kadar çok şey öğrenirseniz, bunu o kadar çok yaşayabilirsiniz. partner seks, ”diyor Scalisi. Ve eğer bir partnerle seks yapmıyorsanız , "kendinize o kadar çok zevk getirebilirsiniz."

Teşekkürler seks ve zevk etrafında kalan damgalamalara rağmen, birçok kadın hala bir vibratör satın almak için çok utangaç hissediyor. Ancak araştırmalar bunun değiştiğini gösteriyor: Aynı Indiana Üniversitesi araştırmasında, kadınların yaklaşık yarısı seks oyuncağı kullandığını söyledi. Ve bu iyi bir şey!

Scalisi "Vibratörler bize neyin iyi neyin iyi hissettirdiğini keşfetmemiz için bir yol daha sunuyor" diyor. Ve ne kadar çok yöntem denersek, "keyfi deneyimleme becerimiz açısından o kadar esnek olacağız." Eğer birini denemediyseniz, neden şimdi başlamıyorsunuz?

Araştırmalar, kadınların çoğu için tek başına cinsel ilişkinin orgazm için yeterli olmadığını, ancak biraz ön sevişmenin biraz uzun yol. Scalisi, "Müşterilerimden duyduğum en yaygın şeylerden biri, öpücük öpücüğünden kapmaya kadar çok hızlı olması," diyor. “Çoğu kadın, günlerinden seksi zamana geçmek için zamana ihtiyaç duyar. Ön sevişmenin gerçekten izin verdiği şey budur. ”

Ön sevişme eylemden saatler önce başlayabilir. "Sabah güle güle dediğinde, daha uzun süre sarıl," diyor. Gün içinde cilveli metinler gönderin veya işe gidip gelirken erotik romanları okuyun veya dinleyin. Anlık ön sevişmeye gelince, öpüşmek, dokunmak ve masaj yapmak için zaman ayırın. "Bu, vücudun gerçekten daha yüksek düzeyde bir zevk ve ardından tatmin deneyimlemesini sağlıyor."

Seks sırasında numara yaptıysanız, yalnız değilsiniz. Ancak, bir orgazm taklidi yapıyorsanız , partnerinizin duygularını incitmekten kaçınmak ya da sekse acele etmek için, gerçek bir orgazm olma ihtimalini kaçırıyorsunuzdur. Ve gerçek birine sahip olmak istiyorsanız, bu düzeltmeye değer bir durumdur. Scalisi, "Keyif aldığınız şekilde sizi teşvik ediyorsanız, bu konuşmayı yapın" diyor. Belki o anın sıcağında değil, ama daha sonraki bir zamanda kendinizi bağlı hissettiğinizde.

Seks sırasında bedenlerimizin bilincinde olduğumuzda, dikkatimiz hareketin kendisinden dağılır. ve araştırmalara göre dikkatimiz dağıldığında seksin kalitesi düşebilir.

"Cinsiyeti etkileyen şeylerin çoğunun seksin mekanikleriyle ilgisi yok" diyor Scalisi. 2018'de seks için çok değerli bir hedef, “vücudunuzla olduğu gibi olmayı öğrenmektir. İlle de ona tamamen aşık olmak zorunda değilsin, ama olduğu gibi ol. Bu, orada olmanıza ve hissi daha zevkli bir şekilde işlemenize olanak tanır. "

Cinsel rutininizi değiştirmek, özellikle cinsel olarak maceraperest değilseniz göz korkutucu gelebilir, ancak küçük bir miktar risk getirebilir büyük ödüller. Scalisi, sadece birlikte yeni bir şey denemek bile partnerinize daha bağlı hissetmenize yardımcı olabilir, "ne olursa olsun!" Diyor Scalisi. Zaten bildiğiniz ve sevdiğiniz bir pozisyona veya tamamen yeni bir pozisyona ince ayar olabilir. Siz ve partnerinizin rahat edeceği kadar büyük veya küçük, maceralı veya sıradan olabilir. "

Kadın bedenleri erojen bölgelerle doludur - bunlardan bazılarına ancak bakmaya giderseniz rastlayabilirsiniz! (Ön kolun kadınların en hassas kısımları arasında yer aldığını biliyor muydunuz?) Scalisi, “Seksi bir randevu gecesi geçirin” diyor. "Soyun ve eşinizin vücudunu tepeden tırnağa keşfetmek için zaman ayırın. … Buradaki amaç orgazm değil. Amaç şu soruyu cevaplamaktır: Başka ne iyi hissettiriyor? Beni başka neler tahrik ediyor? ”

Kadınlar pornoda çekim yaptıklarında - kelimenin tam anlamıyla ve mecazi olarak - nihai ürün, erkeklerden" biraz daha gerçekçi ve biraz daha vücut ve cinsiyet pozitif "olma eğilimindedir. Yönlendirilmiş porno, diyor Scalisi, "ve bu, onu biraz daha fazla görebileceğiniz anlamına geliyor." Sadece kadınlara yönelik porno, arzu ve uyarılmayı canlandırmak için mükemmel olmakla kalmaz, aynı zamanda IRL seks hayatınız için yeni fikirlere ilham verebilir.