Panik Atak Yaşıyorsanız Yapmanız Gereken 9 Şey

Warning: Can only detect less than 5000 characters

En çok okunan haberlerimizin gelen kutunuza teslim edilmesini sağlamak için Sağlıklı Yaşam bültenine kaydolun

Koku duygusunun en hızlı olduğu söyleniyor beyne giden yol. İşte bu yüzden, korku duygularına kapıldığınızda sakinleştirici bir koku koklamak sadece bir bilet olabilir.

Çantanızda en sevdiğiniz koku olan paçuli, leylak gibi bir yağı veya parfümü saklayın. Hirsch, panik başlarsa bileğinize bir dokunuş koyun ve nefes alın, diyor. “Sizi haklı çıkarıyor.”