Egzama Varsa Asla Yapmamanız Gereken 9 Şey

Yunanca'dan türetilen "egzama" kelimesi, "kaynatmak" gibi bir şeye çevrilir. Ve egzamanın en yaygın şekli olan atopik dermatiti olan herkes muhtemelen nedenini anlayabilir. Semptomlar genellikle kollarınızda ve bacaklarınızda kırmızı, kaşıntılı döküntüler şeklinde ortaya çıkar ve bazen açık yaralara neden olabilir veya pullu cilde benzer.

Bir yetişkin olarak ilk kez atopik dermatit gelişmesi mümkün olsa da, İnsanların çoğu bunu doğduktan kısa bir süre sonra, belki de iki aylıkken yaşıyor. Denver'daki Colorado Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde dermatoloji ve patoloji doçenti olan Whitney High, "Çoğu insan erken ergenlik döneminde büyür, ancak hayatın ilerleyen dönemlerinde geri gelebilir" diyor. "Bazı insanlar için atopik dermatit yetişkinliğe kadar devam eder ve asla pes etmez."

Durum muhtemelen kalıtsaldır ve genellikle alerjik rinit ve astım ile aynı çevrelerde görülür. "Egzamalı bir çocuğu olan ailelerin genellikle astımlı başka bir çocuğu, hatta mevsimsel riniti veya saman nezlesi olan üçüncü bir çocuğu var" diyor.

Alevlenme yaşama olasılığınızı sınırlamak için işte dokuz tane kaçınılması gereken şeyler.

Küvette uzun süre beklemek harika görünebilir - ancak atopik dermatitiniz varsa, küvette çok uzun süre kalmak cildinizde kaşıntı ve kızarıklık hissi bırakabilir. Musluğu bir sonraki açışınızda Goldilocks kuralını hatırlayın: su çok sıcak olmamalı, çok soğuk olmamalı, ancak ılık bir ortam olmalıdır. Dr. High, ideal olarak, ıslanmanızı günde 15 dakikadan fazla olmayacak şekilde sınırlamanız gerektiğini söylüyor. "İnsanlara nazikçe banyo yaparak ve cildi aşırı kurutarak ciltlerine iyi bakmalarını söylüyoruz," diyor.

Yün veya belirli sentetik lifler gibi her türlü aşındırıcı doku, cildinizi tahriş edebilir. cilt, Dr. High diyor. Daha iyi bir gardırop seçimi: Cildinize sürtünmeyen, daha gevşek kesimli yumuşak, pamuklu giysiler. Ayrıca satın aldığınız yeni kıyafetleri giymeden önce yıkamalısınız. Bazıları kumaşın mağazada daha güzel görünmesini sağlayan boyalar içerir, ancak cildinizde alevlenmeye neden olabilir.

Kokulu çamaşır deterjanları ve biraz kurutucu çarşaflar da cildinizi rahatsız edebilir. Koku ve boya içermeyen ürünleri seçin; sıvı olanlar, toz versiyonlara kıyasla daha az rahatsız edici kalıntı bırakma eğilimindedir. Hassas cilde sahip kişiler için özel olarak tasarlanmış tamamen ÜCRETSİZ CLEAR çamaşır deterjanını seviyoruz; Ürün, web sitelerinde diğer yararlı ürünlerin bir listesini tutan Ulusal Egzama Derneği'nden (NEA) bir kabul mührü aldı.

Kokulu çamaşır deterjanları, kokulu el sabunları, köpük banyoları, vücut şampuanlarına benzer şekilde ve losyonlar cildinizin kuru ve kaşınmasına neden olabilir. Dr. High, "Çok parfümlü veya kokulu sabunlar değil yumuşak sabunlar kullanın" diyor.

Atopik dermatite bazen "kızarıklık veren kaşıntı" denir. Başka bir deyişle, Dr. High, "Bazı insanlar önce kaşıntı hissine sahip olduğunuzu düşünür, ardından derideki tüm hasarı kaşınmaya ve deride kızarıklığa yol açan tüm hasarı verir" diyor. Ve bir karıncalanmanın ilk belirtisinde bir nemlendiriciye ulaşmak iyi bir fikir olsa da, tırnaklarınızı kesilmiş ve pürüzsüz tutmalısınız - bu şekilde, kaşınmaya başlarsanız cildi delme olasılığınız azalacaktır. .

Daha sıcak aylarda, yüksek sıcaklıklar (veya Dr. High diyor ısı hissi) bazen insanların cildini rahatsız edebilir. Sadece bu da değil, terleme de tahrişe neden olabilir. Benzer şekilde, kışın soğuk ve kuru hava da kaşıntıyı tetikleyebilir.

Bir alevlenmeyi önlemek için, belirli ürünlerden kaçınmak olmaktan fazlasını yapmanız gerekir. Amerikan Dermatoloji Akademisi'ne göre cildinizin aşırı kurumasını veya çatlamasını önlemek için cildinizi günde en az iki kez nemlendirmelisiniz. Hafif, kokusuz losyonlar arayın - Aveeno Egzama Terapisi Nemlendirici Krem ve Cetaphil's RestoraDerm Egzama Sakinleştirici Vücut Nemlendirici iki seçenektir - veya vazelin tercih edin. Daha sonra cildinizin kaşınmasına ve tahriş olmasına neden olma ihtimaline karşın, yeni bir ürünü önce cildinizin küçük bir bölgesinde denemek akıllıca olacaktır.

Egzama alevlenmelerinin çoğunda olmasına rağmen Dr. High, "atopik dermatitin yiyecek veya içeceklerle şiddetlendiği ara sıra vakalar olabilir" diyor. Alevlenmenizi neyin tetikleyebileceğini belirlemek için günlük rutininizi (yemekler dahil) bir günlükte tutmayı deneyin. Geçmişteki girdilerinize dönüp baktığınızda, suçluları tespit edebilirsiniz. Örneğin, siz ve doktorunuz sütün alevlenmeye neden olduğunu düşünüyorsanız, kalsiyum açısından zengin diğer yiyeceklerle alımınızı desteklemeye yardımcı olması için bir beslenme uzmanıyla birlikte çalışırken onu diyetinizden çıkarmak isteyebilirsiniz.

Stres kesinlikle bir alevlenmeyi tetikleyebilse de, Dr. High, bunun genellikle doktorların dikkate aldığı son faktör olduğunu söylüyor. Ama aynı zamanda, ister atopik dermatit veya başka herhangi bir kaşıntılı cilt rahatsızlığı olsun, tüm hastalarının geceleri kaşıntı hissettiğini de not ediyor. Dr. High, "Günün sessiz olduğu saattir" diyor. "İşinde saatte bir milyon mil giderken kaşınmayacaksın. Tüm bu vücut hislerine bağlanmak için zamanınız yok. "