Kendini Keşfetme Yolculuğunuza Başlamanıza Yardımcı Olacak 9 İpucu

Görselleştirin
Tutkunuzu keşfedin
Deney yapın
Becerilerinize bakın
Değerinizi bulun
Sorular sorun
Öğrenin
Günlük
Ulaşın
Çıkarılacak Restoran

hayattan tam olarak ne istediğini düşünmeyi hiç bıraktın mı? Belki de kendini keşfetme yolunda bu ilk adımı attınız, ancak ana hedeflerinize ulaşmak için bir yol bulamadınız.

Hayaller, kişisel değerler, yetenekler, hatta kişilik özellikleriniz her zaman önemli görünmeyebilir günlük hayatın telaşında. Ancak bu özelliklerin farkında olmak size içsel benliğiniz hakkında bol miktarda fikir verebilir.

Günlük öncelikler kesinlikle önemlidir. Ancak, aynı hareketlerden geçen bir dizi hayattan başka bir şey olmayan bir hayat, genellikle pek de keyif vermez.

Hayatta kendinizi "Ben kimim?" Diye sorduğunuz bir noktaya geldiyseniz Gerçekten mi?" Kendinizi biraz daha keşfetmeniz, kendinizi biraz daha iyi tanımanıza yardımcı olabilir.

Kendini keşfetme kulağa büyük, göz korkutucu bir kavram gibi gelebilir, ancak bu gerçekten sadece bir süreç:

hayatınızı incelemek
neyin eksik olduğunu bulmak
doyum için adımlar atmak

Kendi kendini keşfetmek için şimdiki zamandan daha iyi bir zaman yoktur, işte size başlamanız için bazı ipuçları.

İdeal benliğinizi görselleştirerek başlayın

Belki de hayatınız ebeveynlerin, öğretmenlerin, arkadaşların ve diğerlerinin önerdiği kurallara göre oldukça sorunsuz geçti . Durum böyleyse, gerçek benliğinizi fazla düşünmemiş olabilirsiniz.

Çoğu insan kendini başkalarıyla olan ilişkileriyle veya her zaman yaptıkları şeylerle tanımlar, hiçbir zaman farklı bir şey olasılığını düşünmez. .

Sizin veya olmayı umduğunuz kişi için önemli olan şeyler hakkında net bir fikriniz olmasa da, kendiniz yerine başkaları için yaşamaya devam edeceksiniz.

Değilsin ' Tam bir resimle başlamanız gerekmiyor - sonuçta yolculuğunuz tamamen resmin ne olduğunu keşfetmekle ilgili.

Ama kendinize şu gibi sorular sormayı deneyin:

Hayattan ne istiyorum?
5 yıl sonra kendimi nerede görüyorum? 10?
Neye pişmanım?
Beni kendimle gururlandıran nedir?

Bu soruların cevapları size bir başlangıç noktası sağlayabilir . Takılıp kalırsanız, kendinizi tatmin ve mutlu hissettiğiniz bir zamana geri dönüp neyin katkıda bulunduğunu düşünmek yardımcı olabilir.

Tutkularınızı keşfedin

Tutkular yaşamı amaç edinmeye ve onu yapmaya yardımcı olur zengin ve anlamlı.

Belki başkalarına yardım etme tutkusu size tıp alanında rehberlik etti, ancak tıbbi faturalandırmadaki mevcut konumunuz şefkatli bakım sağlama isteğinizi tam olarak karşılamıyor.

Tutkunuzu hayata geçirmek, gerçekten istediğiniz işi tanımlamayı ve bir kariyer değişikliği için gerekli adımları araştırmayı içerebilir. Ya da belki bir sokak doktoru olarak becerilerinizle gönüllü olmanın yollarını araştırıyor olabilir.

Tutkuların her zaman karmaşık olması veya profesyonel ilgi alanlarıyla ilgili olması gerekmediğini unutmayın. Boş zamanınızı her gün ne yaparak geçirdiğinizi düşünün. Sizi ne heyecanlandırır ve hayatınıza neşe getirir?

Film ve müzik gibi ilgi alanları bile fikir verebilir. Nelerden zevk aldığınızı ve en çok merak ettiğiniz şeyleri düşünmek için biraz zaman ayırmak, hayatınızı zenginleştirmenin yollarını keşfetmenize yardımcı olabilir.

Yeni şeyler deneyin

Belki pek çok tutkuyu sayamayabilirsiniz. Bu iyi! Uzun süredir kendiniz için pek bir şey yapmadıysanız, eskiden neyden zevk aldığınızı hatırlamayabilirsiniz.

Bunu anlamaya başlamanın iyi bir yolu olabilir mi? Yeni ve tamamen farklı bir şey yapın. Bir şans verene kadar nelerden hoşlandığınızı bilemezsiniz, değil mi?

Belki de her zaman sanatsal uğraşlara ilgi duymuşsunuzdur, ancak bir üniversite seramik dersinden sonra hiçbir şey denemediniz. Ücretsiz veya düşük maliyetli yetişkin eğitimi dersleri için yerel kütüphanenizi veya diğer toplum merkezlerini kontrol edin.

Bir sınıfa şahsen gelemiyorsanız, çevrimiçi eğitimleri deneyin. Tam olarak aynı olmayabilirler, ancak genellikle hobinin peşinden gitmeyi isteyip istemediğinizi bilecek kadar size yeterince öğretebilirler.

Yeni hobileri keşfetmek, özellikle daha önce hiç denemediklerinizi bazen Özellikle daha maceralı seçeneklere giderseniz biraz bunaltıcı hissedin.

Gergin hissediyorsanız, sonrasında ne kadar gururlu ve başarılı hissedeceğinizi düşünmeye çalışın. Size kendinizle ilgili daha fazla şey öğretmenin ötesinde, güvenli riskler almak özgüveninizi artırabilir.

Becerilerinizi değerlendirin

Çoğu insan bir şeye veya başka bir şeye özel bir yeteneğe sahiptir - işçilik, ev tadilatı, yemek pişirme veya diğer birçok beceri. Kendini keşfetme sürecinin bir parçası olarak, kendine özgü yeteneklerinizi ve bunları nasıl kullanabileceğinizi düşünmek için biraz zaman ayırmayı düşünebilirsiniz.

Arkadaşlarınız her zaman partilerini planlamanızı istiyor veya komşularınız düzenli olarak size soruyor bahçıvanlık ipuçları için. Bu beceriler kendinizi geliştirirken hayal edebileceğiniz bir şeyse, neden onları uygulamaya koymuyorsunuz?

Becerilerinizi kullanmak onları güçlendirir ve bu da özgüveninizi artırabilir. Daha fazla özgüven, bu yetenekleri ve daha önce fark etmemiş olabileceğiniz diğer yetenekleri keşfetmeye devam etmenizi teşvik edebilir.

Kendinizle ilgili neye değer verdiğinizi belirleyin

Kişisel değerler veya sizin en önemli ve anlamlı olarak gördüğünüz belirli nitelikler size doğanız hakkında çok şey söyleyebilir. Bu değerler, yaşamak istediğiniz hayatı ve başkalarından beklediğiniz davranışları göstermeye yardımcı olabilir.

Değerler şunları içerebilir:

dürüstlük
şefkat
sadakat
yaratıcılık
cesaret
zeka

Bu değerleri netleştirmek size yardımcı olabilir onları yaşadığından emin ol. En değerli bulduğunuz ilkeleri keşfetmeye hiç zaman ayırmadıysanız, kendini keşfetme sürecinizin bu bölümünü yapmanın çok faydası olabilir.

Kendinize sorular sorun

Cevap almak istediğinizde birkaç soruyla başlayın.

Yaptığım şeyleri neden yaparım?
Beni harekete geçiren nedir?
Neyim Kaçırıyorum?
Seçimlerimin istediğim hayat üzerinde ne tür bir etkisi var?

Ardından, bu soruları hayatınızın her alanına uygulayın.

Yine de, hemen yanıtlar bulmanız gerektiğini düşünmeyin. Kendini keşfetme zaman alır ve en çok aklınıza gelen ilk şeyi kavramak yerine yanıtlarınızı dikkatlice değerlendirmek yararlıdır.

Her şeyden önce kendinize karşı dürüst olun. İyi bir cevap bulamıyorsanız, bu başarısız olduğunuz anlamına gelmez. Ancak, bazı değişikliklerin yardımcı olabileceğini öne sürüyor.

Yeni bir şey öğrenin

Öğrenme en iyi, yaşam boyu sürecek bir süreç olarak ele alındığında işe yarar.

Her zaman özellikle belirli bir şey hakkında daha fazla şey öğrenmek istiyorsanız, üzerinde çalışmak için zaman ayırın. Kitaplar, kılavuzlar veya çevrimiçi araçlar, özellikle teknik beceriler geliştirmek veya tarihsel ya da bilimsel kavramları incelemek istiyorsanız size epey bir şey öğretebilir.

Uygulamalar, meditasyondan yabancıya kadar her şeyi öğrenmeye başlamanıza yardımcı olabilir. diller, yani bir ilginiz varsa, araştırın. Muhtemelen ona adanmış bir uygulama veya ücretsiz bir web sitesi vardır.

Sonunda, ister bir derse katılın, ister bir topluluk veya kendinize yeni bir beceri öğretmek, bilginizi genişletmek her zaman akıllıca bir harekettir.

Günlük tutun

Ergenlik döneminde günlük tuttuysanız, bunun size nasıl yardımcı olduğunu hatırlayabilirsiniz hayallerinizi ve duygularınızı keşfedin. Günlük tutma (veya blog yazma) alışkanlığını yeniden kazanmak, kendinizle tekrar iletişime geçmenize ve olduğunuz kişi hakkında daha fazla bilgi edinmenize yardımcı olabilir.

Günlük, kendi düşüncenize yardımcı olabilir, ancak ayrıca daha pratik bir amaca hizmet eder. Günlüğünüzü kendinize sorular sormak ve cevaplamak için kullanabilir veya yukarıdaki ipuçlarından herhangi birini daha derinlemesine inceleyebilirsiniz.

Günlük tutma, hayatınızda ortaya çıkmaya devam eden kalıpları takip etmenize de yardımcı olabilir. Yararsız kalıplar hakkında daha fazla bilgi edinmek, kendini keşfetme sürecinde önemli bir rol oynayabilir. Neyin işe yaramadığını bildiğinizde onu onarmaya başlayabilirsiniz.

Yazmak güçlü noktanız değil mi? Sorun değil. Aklınıza gelenleri not almak yararlı olabilir.

Sanatsal olarak daha eğilimliyseniz, bir eskiz günlüğü veya başka bir sanat günlüğü türü de duygularınızı ve hedeflerinizi keşfetmenize yardımcı olabilir. Basitçe kalemi kağıda koyun, ideal geleceğinizi hayal edin ve karşınıza ne çıkacağını görün.

Psikoterapide kullanılan bir teknik olan "mezar taşı egzersizi" ni de denemek isteyebilirsiniz. Sizin için neyin en önemli olduğunu ve neyi temsil ettiğinizi ve esasen mezar taşınızda neyin görünmesini istediğinizi yazmayı içerir.

Bir terapistle konuşun

Kendini keşfetme süreci bunaltıcı görünüyorsa ve nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, terapi biraz şefkatli rehberlik almak için güvenli bir alan sağlayabilir.

Profesyonel destekten yararlanmak için ruh sağlığı belirtileri yaşamaya gerek yok. Terapistler, insanların hedeflerin açıklığa kavuşturulması, kariyer değişiklikleri ve kimlik sorunları gibi bir dizi sorunu çözmelerine yardımcı olur.

Kendiniz hakkında daha fazla şey öğrenmek, terapi için yeterince önemli görünmeyebilir, ancak kendinizi sıkıntılı hissediyorsanız veya belirsiz, terapinin kesinlikle faydası olabilir.

İşte nasıl başlayacağınız.

Sonuç

Kendini keşfetme süreci herkes için farklı görünür, ama genellikle bir gecede olan bir şey değildir. Kendiniz hakkında en azından biraz bilgi sahibi olduğunuz için bir şekilde bir sıçrama başlangıcınız var. Ancak yine de bir başkasını tanımak gibi zaman ve sabır gerektirir.

Yolculuktan siz sorumlusunuz, ancak ana yoldan çıkıp dolaşmaktan korkmayın. Kendini keşfetme yoluyla ne kadar çok zemin kaplarsan, kendin hakkında o kadar çok şey keşfedeceksin.