Sinüs Enfeksiyonundan Kurtulmanın 9 Yolu, Artı Önleme İpuçları

• Hidrasyon
• Antibakteriyel gıdalar
• Nem
• Uçucu yağlar
• Neti pot
• Ekle sıcaklık
• Reçetesiz satılan ilaçlar
• Antibiyotikler
• Dinlenme
• Yardım isteme
• Nedenler
• Belirtiler
• Görünüm

Okurlarımız için yararlı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Sinüs enfeksiyonu ne kadar sürer?

Sinüs enfeksiyonu, soğuk algınlığına benzer semptomlara sahiptir. İkisi arasındaki en büyük fark, bu semptomların ne kadar süreceği. Sinüzit semptomları tipik olarak 10 günden uzun sürmez. Kronik sinüzit 12 hafta veya daha uzun sürebilir.

Sinüs enfeksiyonları neredeyse her zaman kendiliğinden iyileşir. Antibiyotikler, bir virüsün neden olduğu bir sinüs enfeksiyonuna veya ikinci el duman gibi havadaki tahrişe yardımcı olmaz. Ancak kurtarma sürecini hızlandırmak için yapabileceğiniz bazı şeyler var.

1. Bol su için

Virüsün sisteminizden atılmasına yardımcı olmak için yeterince su içtiğinizden emin olun. Her 2 saatte bir en az 8 ons su içmeyi hedefleyin.

2. Antibakteriyel özelliklere sahip yiyecekler yiyin

Virüsle savaşmak için öğünlerinize sarımsak, zencefil ve soğan gibi antibakteriyel yiyecekler ekleyin.

Ayrıca zencefil çayı içmeyi de deneyebilirsiniz. Ekstra destek için çiğ bal ekleyin. Bal, antioksidanlarla doludur ve antibakteriyel ve antifungal özelliklere sahiptir.

Zencefil çayı satın alın.

3. Nem ekleyin

Sinüslerinizi sulu tutmak, basıncı hafifletmeye yardımcı olabilir. İşte sulu sinüsler için bazı ipuçları:

• Geceleri, gece burun tıkanıklıklarını hafifletmek için yatak odanızda bir nemlendirici ile uyuyun.
• Gün içinde ve yatmadan önce, doğal salin burun spreyleri kullanın. Bunlar, yerel eczanenizden satın alınabilir ve tıkanıklığı gidermeye yardımcı olmak için günde birkaç kez kullanılabilir. Oksimetazolin içeren spreylerden kaçının çünkü bu spreye bağımlı olabilirsiniz.
• Sinüslerinizi buhara maruz bırakın. Düzenli sıcak duş alın ve nemli havayı soluyun. Ayrıca bir kaseyi kaynar suyla doldurup 10 dakika üzerine eğebilirsiniz. Hem başınızı hem de kaseyi kalın bir havluyla örtün. Burnunuzu suyun 10 inç yukarısında tutun.

Nemlendirici ve tuzlu burun spreyi satın alın.

4. Sinüsleri yağlarla temizleyin

Okaliptüs yağı, sinüslerin açılmasına ve mukustan kurtulmanıza yardımcı olabilir. Bir çalışma, okaliptüs yağındaki ana bileşen olan sineolün, akut sinüzitli kişilerin daha hızlı iyileşmesine yardımcı olduğunu buldu.

Sinüs veya üst solunum yolu enfeksiyonlarını hafifletmek için, okaliptüs yağını haricen şakaklarda veya göğüste kullanın veya yoluyla solun. Kaynayan suya yağ eklendiğinde bir difüzör.

Yalnızca gıda sınıfı uçucu yağlar kullandığınızdan emin olun. Her bir yağdan bir damla ağzınızın çatısına sürün, ardından bir bardak su için.

Okaliptüs yağı satın alın.

5. Bir neti pot kullanın

Burun yıkama, genellikle sinüzit semptomlarını hafifletmek için kullanılan bir işlemdir. Son araştırmalara göre, tuzlu solüsyon içeren bir neti potu kullanmak kronik sinüzitin bazı semptomlarından kurtulabilir.

Özel neti potunuzla verilen talimatları izleyin. İşte genel talimatlar:

1. Tencereyi tuzlu solüsyonla doldurun.
2. Başınızı lavabonun üzerine 45 derecelik bir açıyla eğin.
3. Tencerenin ağzını üst burun deliğinize yerleştirin. Salin solüsyonunu dikkatlice burun deliğinden aşağıya dökün.
4. İşlemi diğer burun deliğiyle tekrarlayın.

Her kullanımdan sonra neti potunuzu sterilize etmeye dikkat edin. Sadece damıtılmış su kullanıldı. Doğrudan lavabodan çıkan su, durumunuzu daha da kötüleştirebilecek bakteri veya parazit gibi kirletici maddeler içerebilir.

Neti kabı satın alın.

6. Yüz ağrısını ılık kompreslerle hafifletin

Nemli, ılık ısı uygulamak sinüs ağrısını hafifletebilir. Yüz ağrısını hafifletmek için burnunuzun, yanaklarınızın ve gözlerin etrafına ılık, nemli havlular yerleştirin. Bu aynı zamanda burun geçişlerinin dışarıdan temizlenmesine de yardımcı olacaktır.

7. Reçetesiz satılan (OTC) ilaçları kullanın

Ev ilaçlarından çare bulamıyorsanız, eczacınızdan bir OTC tedavisi önermesini isteyin. Psödoefedrin (Sudafed) gibi OTC dekonjestanlar, kan damarlarını daraltarak sinüzit semptomlarını hafifletebilir.

Bu, iltihabı ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olur. Sinüslerden drenaj akışını iyileştirebilir.

Sudafed için alışveriş yapın.

Yüksek tansiyonunuz varsa, psödoefedrin almadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın. Coricidin HBP adı verilen, özellikle yüksek tansiyonu olan kişiler için bir dizi soğuk algınlığı ve sinüs ilacı vardır.

Coricidin HBP için alışveriş yapın.

Burun yollarında oluşan basıncın neden olduğu ağrı aşağıdakilerden birini kullanarak rahatlatılabilir:

• aspirin
• asetaminofen (Tylenol)
• ibuprofen (Advil, Motrin)

Burun tıkanıklığı alerjik bir reaksiyondan kaynaklanıyorsa antihistaminikler iltihabı engellemeye yardımcı olabilir.

Reçetesiz satılan ilaçları alırken her zaman eczacınızın tavsiyelerine ve paketin üzerindeki yönergelere uyun.

8. Reçete alın

Kronik sinüzitiniz yoksa veya sinüs enfeksiyonunuz bakteriyel değilse doktorunuzun antibiyotik reçete etmesi olası değildir. Alerji uzmanınız veya birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcınız, sinüs enfeksiyonunuzun bakteri veya virüs kaynaklı olup olmadığını belirleyecektir. Bunu şu yolla yapacaklar:

• semptomlarınızı sorarak
• fizik muayene yaparak
• burnunuzun içini temizleyerek (rutin olarak yapılmaz) )

Amoksisilin (Amoxil), akut sinüs enfeksiyonları için yaygın olarak reçete edilen bir ilaçtır. Amoksisilin-klavulanat (Augmentin) genellikle bakteriyel sinüs enfeksiyonu için reçete edilir.

Antibiyotik türüne bağlı olarak 3 ila 28 gün arasında alınabilir. Doktorunuz reçete ettiği sürece antibiyotik almak önemlidir. Belirtileriniz düzelse bile erken almayı bırakmayın.

9. Sakin ol

Sinüziti aşmak zaman alır. Vücudunuzun enfeksiyonla savaşmasına yardımcı olmak için bol bol dinlenin.

Sinüs enfeksiyonu için yardım arama

Sizde veya çocuğunuzda şunlar varsa doktorunuza danışın:

• 100.4 ° F'den (38 ° C) yüksek bir sıcaklık
• 10 günden fazla süren semptomlar
• kötüleşen semptomlar
• semptomlar OTC ilaçları ile hafifletilmeyenler
• geçen yıl içinde birkaç sinüs enfeksiyonu

Sekiz hafta veya daha uzun süredir sinüs enfeksiyonunuz varsa veya dörtten fazla Yılda sinüs enfeksiyonları, kronik sinüzitiniz olabilir. Kronik sinüzitin yaygın nedenleri şunlardır:

• alerjiler
• burun büyümeleri
• solunum yolu enfeksiyonları

Ne sebep olur sinüs enfeksiyonu?

Sinüslerdeki doku şiştiğinde sinüs enfeksiyonu oluşur. Bu, mukus birikmesine, ağrıya ve rahatsızlığa yol açar.

Sinüsler, solunum yolunun üst kısmını oluşturan yüzün kemiklerindeki hava dolu ceplerdir. Bu cepler burundan boğaza kadar uzanır.

Sinüs enfeksiyonuna, sinüslerin boşalmasını engelleyen herhangi bir şey neden olabilir, örneğin:

• soğuk algınlığı
• saman nezlesi
• alerjenlere maruz kalma
• alerjik olmayan rinit
• hava basıncındaki değişiklikler

Virüsler Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre yetişkinlerde 10 sinüs enfeksiyonundan 9'u.

Sinüs enfeksiyonu riskinizi azaltmak için:

• Özellikle ellerinizi sık sık yıkayın Toplu taşıma gibi kalabalık yerlerde bulunduktan sonra.
• Önerilen aşılarla güncel kalın.
• Mümkünse soğuk algınlığı veya diğer üst solunum yolu enfeksiyonları olan kişilere maruz kalmayı sınırlayın.
• Sigara içmekten ve ikinci el dumana maruz kalmaktan kaçının
• Evinizdeki havayı nemli tutmak için temiz bir nemlendirici kullanın.
• Soğuk algınlığınız varsa bol bol dinlenin. sinüzit gibi komplikasyon riskinizi azaltın.

Sinüs enfeksiyonunun belirtileri nelerdir?

Sinüzitin yaygın semptomları şunlardır:

• burun tıkanıklığı
• koku alma duyusu kaybı
• burundan boğazdan aşağı akan mukus
• yeşil burun akıntısı
• gözlerin altında veya burun köprüsünde hassasiyet
• alın veya şakaklarda hafif ila şiddetli ağrı
• öksürük
• yorgunluk
• ateş
• ağız kokusu veya ağızda hoş olmayan tat

Görünüm nedir?

Sinüs enfeksiyonları çok yaygındır. Belirtiler normalde 10 gün içinde kendiliğinden geçer. OTC ilaçlar ve doğal ilaçlar semptomlarınızı hafifletmeye yardımcı olabilir. Belirtileriniz 10 günden fazla sürerse doktorunuzla konuşun.