30 Pound Kilo Kaybı ve Porsiyon Kontrolü Mide Ekşimemi Ehlileştirdi

İlk başta, mide asidinin yemek borusuna geri döndüğü bir durum olan gastroözofageal reflü hastalığım olduğunu fark etmemiştim. Asit reflü ile ilgili sorunlarım ancak gerçekten büyük bir yemek yersem. Biraz tuhaftı - yiyecekleri aşağıda tutamayacakmışım gibi geldi - ama geçip gidecekti; normal bir yemek yediğimde hiç sorun yaşamadım. Sonra daha da kötüleşmeye başladı. Sonunda bir bardak su içmenin asit reflüsü tetikleyeceği bir noktaya geldi. O zamanlar nişanlım - şimdi eşimle - bir tatildeyken, akşam yemeğinden sonra otelimize geri döndüğümüz süre boyunca acı çekiyordum. Bardağı taşıran son damla. Nişanlım bana bir doktora görünmem gerektiğini söyledi; bu ciddi bir sorundu.
Mide ekşimesini hafifleten Gıdalar GERD ile Mücadele Ediyor

Gıdaları akıllıca seçmek önemlidir Slayt gösterisini görüntüleyinGERD hakkında daha fazla bilgi

Doktorum bana söylemeden önce GERD'yi hiç duymamıştım Bende vardı ve asit reflü hakkında hiçbir şey bilmiyordum. Doktor, midede asit miktarını azaltan proton pompası inhibitörleri olarak adlandırılan birçok ilaçtan biri olan omeprazolü (Prilosec) reçete etti. Prilosec bazı insanlar için harika çalışıyor, ancak benim durumumda sadece asit reflüsünü azalttı, tamamen durdurmadı. Daha az ağrım vardı ama yine de asit reflüsü vardı - yine de tatsızdı.

Günlük ağrıdan daha korkutucu olan nedir? Kahve yok
Daha da kötüsü, doktorun bir sonraki tavsiyesiydi - bana günde en fazla iki porsiyon kafein alabileceğimi söyledi. Bu bir şok ediciydi: Ona, 'Zaten içmiyorum, sigara içmiyorum veya uyuşturucu kullanmıyorum ve şimdi kahvemi içemiyorum?' Uzun saatler süren yüksek basınçlı bir iş olan halkla ilişkilerde çalışıyorum - kahve olmadan nasıl çalışacaktım? Ama her nasılsa beş veya altı porsiyon kafein yerine günde sadece iki fincan kahve içme alışkanlığı edindim. Ben de Hint yemeklerinden vazgeçtim. Neyse ki, geceleri uyuyamayacağım kadar GERD'im yoktu. Ve işte asit reflüsü olsaydı, kulağa bu kadar kaba geliyorsa, birkaç dakikalığına geri dönebilir, yutabilir ve kendimi tekrar kontrol altına alabilirdim. Bazı insanlar sürekli kusuyor; GERD'im o kadar da kötü olmadığı için şanslıydım.

Mide ekşimesi ilacı asit reflüsü tamamen iyileştirmediğinden, doktorum mideyi incelemek için ışıklı bir dürbün kullanıldığı bir prosedür olan endoskopi yaptı. yıllar içinde birkaç kez. Tedavi edilmeyen GERD yemek borusuna zarar verebilir ve bu da zamanla yemek borusu kanserine yol açabilir. Neyse ki fazla hasar bulamadı.

Çok fazla hasar olmadığı için doktorum GERD'yi düzeltmek için ameliyat yapmakta tereddüt ettiğini söyledi. Ek olarak, GERD ameliyatı her zaman o kadar iyi sonuç vermez. Mideyi yemek borusuna bağlayan kapağı sıkmak için kullanılabileceğini söyledi, ancak buna gerçekten ihtiyacım olmadığını söyledi.

Sonraki Sayfa: Fazla kilolar ortadan kalktıkça GERD de

Fazla kilolar ortadan kalktıkça GERD de ortadan kalktı
Sigortam değiştiğinde Prilosec'ten Nexium'a geçtim. Reçetesiz satılan Prilosec'i denedim ama bu kadar etkili olmadı.

Daha az ağrılı - ama hala var olan - asit reflüsü ile yaşamak zorunda olduğum gerçeğine boyun eğmiştim. Sonra Aralık 2008'de Jenny Craig'e katılmaya karar verdim.

Günde 1.700 kaloriyi 1.500 kaloriye ve ardından günde 1.200 kaloriye düşürdüm. 180 pound'dan 150 pound'a düşerek 30 pound verdim. Gittikçe daha az asit reflü yaşadığımı fark ettim ve sonunda reflü tamamen durdu.

Yememem gereken o kadar çok yiyecek vardı ki, ama öyle görünmediklerini fark ettim. artık asit reflüsü tetikliyor. Şimdi istediğim zaman kahve içerim, Paskalya'da bir ton çikolata yedim ve bir Çin restoranında baharatlı yiyecekler sipariş edebilirim - eski tetikleyicilerimden hiçbiri artık beni rahatsız etmiyor. Porsiyonları kontrol altında tuttuğum sürece hiçbir zaman GERD semptomlarım olmuyor.

Nexium'u hala bir önlem olarak alıyorum, ancak aslında bu sabah almayı unuttum ve gerçekten fark etmedim. Bazı günler diyetime bağlı kalmak diğerlerinden daha zor ama fazla kilolu olmamak benim için buna değer. Ve asit reflü kürü - peki, bu sadece hoş bir sürprizdi!