Günlük Diyet Soda Alışkanlığı Demansla Bağlantılı Olabilir

Yakın tarihli bir araştırmaya göre, düzenli olarak soda ve şekerli meyve suları içen kişilerin beyinleri daha küçük ve beyin yaşlanmasının hızlanan belirtileri var. Ancak yapay olarak tatlandırılmış içecekler aklınıza daha iyi gelmeyebilir: İkinci bir çalışmada, her gün diyet gazlı içecek içen kişilerde, içmeyenlere göre inme veya bunama gelişme olasılığı daha yüksek oldu.

Başka bir deyişle, şekerli gazlı içecekler içmenin pek bir iyi yanı yoktur ve bunları yapay tatlandırıcılarla değiştirmenin faydası yok gibi görünüyor. Boston Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde nöroloji görevlisi ve her ikisi için katkıda bulunan yazar Matthew Pase, yeni araştırma, içme alışkanlıkları ile sağlık etkileri arasında bir neden-sonuç ilişkisini kanıtlayamaz, ancak güçlü bir bağlantı önerdiğini söylüyor.

Alzheimer & amp; Demans , gıda anketleri, MRI taramaları ve 30 yaş ve üzeri yaklaşık 4.000 kişinin bilişsel muayenelerini analiz etti.Bu grupta araştırmacılar, haftada üçten fazla gazlı içecek veya ikiden fazla şekerli içecek tüketen kişilerin günlük tür (soda, meyve suyu ve diğer alkolsüz içecekler) - hafıza problemleri, daha küçük beyin hacmi ve daha küçük bir hipokampus (öğrenme ve hafızada kullanılan beynin bir alanı) olma olasılığı daha yüksekti. Günde en az bir diyet soda içmek de daha küçük beyin hacmi ile ilişkilendirildi.

Dün Stroke dergisinde yayınlanan ikinci çalışmada araştırmacılar 10 yıl boyunca iki farklı yetişkin grubunu takip ettiler. 45 yaşın üzerindeki yaklaşık 3.000 yetişkinden 97'si bu süre içinde felç geçirdi. Ve 60 yaşın üzerindeki yaklaşık 1.500 yetişkinden 81'inde Alzheimer hastalığı veya başka bir demans türü gelişti.

Araştırmacılar, şekerli içecek alımı ile her iki sağlık durumu arasında bir ilişki bulamadı. Pase, "Bu biraz şaşırtıcıydı, çünkü önceki çalışmalar yüksek şekerli içecek alımı ile daha yüksek inme riski arasında ilişki bulmuştu" diyor. Şeker uzun süredir obezite, kalp hastalığı ve diyabet ile ilişkilendiriliyor, ancak bunun beyin üzerindeki uzun vadeli etkileri konusunda daha az çalışma yapıldı.

Ancak sağlık arasında bir bağlantı buldular. Sonuçlar ve yapay olarak tatlandırılmış içecekler: Günde en az bir diyet gazlı içecek içtiğini bildiren insanlar, felç geçirme olasılığının üç katı ve bunama geliştirmiş olma olasılığının 2.9 katıydı. (Çalışmalar yapay tatlandırıcı türleri arasında ayrım yapmadı.)

Önceki araştırmalar diyet gazlı içecekleri kilo alma ve felç riskinin artmasıyla ilişkilendirdi ve bilim adamları yapay tatlandırıcıların vücudu birkaç farklı şekilde etkileyebileceğini varsaydılar. bağırsak bakterilerini dönüştürmekten beyni kandırarak daha fazla kalori istemeye kadar çeşitli yollar. Bu, diyet gazlı içecekler ilk kez demansla ilişkilendiriliyor. Pase, felç bir risk faktörü olduğu için şaşırtıcı olmasa da, diyor.

Analiz yaş, sigara içme durumu, diyet kalitesi gibi faktörlere göre ayarlandı , ve eğitim. Ancak, araştırma süresince gelişmiş olabilecek diyabet gibi durumları tam olarak kontrol edemedi.

Yazarlar, diyabet hastaları genel popülasyondan daha fazla diyet gazlı içecek içtikleri için hastalığın olabileceğini söylüyor. demans oranlarındaki artışı kısmen açıklar ama tamamen değil. Şeker hastaları hesaplamalardan çıkarıldığında, bu ilişki devam etti.

Amerika Birleşik Devletleri Tarım Bakanlığı'na göre, Amerikalılar 2016 yılında çoğu şekerli içecek şeklinde olmak üzere yaklaşık 11 milyon metrik ton şeker tüketti. . Pase, çalışmaların özellikle içeceklere odaklandığını, çünkü tüm farklı gıda kaynaklarından toplam şeker alımını ölçmenin zor olacağını söylüyor.

Gazoz içen biriyseniz bu paniğe kapılmanız gerektiği anlamına gelmez. Pase, "Bu kesinlikle belirli bir kader değil" diyor. Araştırmadaki insanların yalnızca% 3'ünün ve% 5'inin sırasıyla felç geçirdiğine ve demans geliştirdiğine dikkat çekiyor, bu nedenle genel sayılar hala küçük.

İnme araştırmaya göre, Miami Üniversitesi ve Almanya'daki Munster Üniversitesi'nden nörologlar, diyet içeceklerinin felç, bunama, diyabet ve metabolik sendrom riskinin artmasına gerçekten katkıda bulunup bulunmadığına dair mevcut araştırmanın sonuçsuz olduğunu yazıyor.

Ancak artan sayıda çalışma, bunların şekerli içeceklere güvenli bir alternatif olmayabileceğini öne sürüyor, ekliyorlar ve daha fazla araştırma şiddetle teşvik ediliyor. Hem normal gazlı içeceklerin hem de diyet gazlı içeceklerin popülaritesi göz önüne alındığında, "Küçük nedensel etkilerin bile halk sağlığı üzerinde muazzam etkileri olacaktır" diye yazıyorlar. Hem şekerli hem de yapay olarak tatlandırılmış alkolsüz içeceklerin "beyin için zor olabileceği" sonucuna vardılar.

Pase, daha fazla bilgi öğrenilene kadar her iki tür alkolsüz içeceği de sınırlamanın akıllıca olduğunu kabul ediyor. "Gazlı içeceklerin gerçek bir besin değeri olmadığını biliyoruz, bu yüzden fazla tüketme konusunda dikkatli olmamız gerektiğini söylemek o kadar da garip değil" diyor. "Suyun en iyi seçim olduğunu düşünüyorum."