DNA'nıza Dayalı Bir Diyet Planı Geldi - İşte Bilmeniz Gerekenler

Bu hafta Digital Wellness adlı bir şirket, DNA Diet Plan adlı yeni bir ürün çıkardı. Plan basit görünüyor: Çevrimiçi olarak kaydolursunuz ve ardından verilerinizi, insanlara derinlemesine genetik profiller veren iki popüler hizmet olan AncestryDNA veya 23andMe'den yüklersiniz. DNA Diyet Planı, bu testlerden elde ettiğiniz sonuçları analiz eder ve ardından anında size DNA'nıza dayanarak kilo vermek için ne yapmanız gerektiğini söyler.

DNA Diet Plan kurucusu Scott Penn, Health program bir müşterinin DNA'sının 100'den fazla yönünü inceliyor ve ardından bunları o birey için 20 diyet ipucuna indiriyor. Her diyet yapan kişiye özel yemek planları, alışveriş listeleri, tarifler ve hatta egzersiz rutinleri alır. Programın uygulaması, kullanıcıların bir mağazadaki bir gıda maddesinin barkodunu taramasına ve DNA Diyet Planının bu konuda ne söylediğini görmesine olanak tanıyan bir araca sahiptir.

Penn, planın müşterinin genlerini analiz ederek bireyi tüm hassasiyetleri vardır ve bu yiyecekleri alışveriş listelerinden ve önerilen tariflerden filtreleyecektir. Ek olarak, sonuçları onlara genlerine bağlı olarak obez olma risklerini anlatıyor. Plan ayrıca güvenli alkol tüketimiyle ilgili genleri de dikkate alıyor. “Bazıları bunu nispeten daha kolay işliyor; Bazı insanlar yapamaz, ”diyor Penn. Plan, aç olduğunuzda duygusal olarak üzülme eğiliminiz olup olmadığını size bildirebilir; aksi takdirde açlık hissi olarak bilinir. Penn, DNA Diyet Planını oluşturan araştırmacıların, ürünü oluşturmak için genetiği beslenmeyle ilişkilendiren daha önce yayınlanmış çalışmalara baktıklarını söylüyor.

Ancak bir beslenme uzmanı, önerilerini AncestryDNA'nıza dayandıran bir plan hakkında ne düşünüyor? 23andMe sonuçları? RDN'den Keri Gans, Health'e, herkese uyan tek bir diyet yaklaşımının yanlış olduğuna hiç şüphe olmadığını söylüyor. Kişiselleştirme - bir dereceye kadar - gereklidir. Ancak Gans, sağlıklı bir şekilde kilo vermeye çalışan kişilerin mutlaka yeni bir diyet planının tavsiyesini almaması gerektiği konusunda uyarıyor. Doktorunuzla konuşun. Gans, risk altında olduğunuza göre uygun olabilecek veya olmayabilecek yiyecekler hakkında kayıtlı bir diyetisyenle konuşun, "diyor.

" 'Daha fazla meyve ve sebze ye' demenin bir zararı yok, " diyor. Ancak, tüm gıda gruplarının ortadan kaldırılması gibi önemli değişikliklerin teşvik edilmesi söz konusu olduğunda, müşterilerin hangi diyet tavsiyelerini takip ettikleri konusunda dikkatli olmaları gerekir. Gans, bir kişiselleştirme testi yaptıktan sonra süt ürünlerini ortadan kaldırması söylenen hastalarından birinin durumunu not ediyor. Bununla birlikte, hastanın laktoz intoleransı gibi herhangi bir semptomu yoktu ve bu da sütsüz öneriyi endişe verici hale getirdi. Gans, "Birden fazla yiyeceğin birdenbire elimine edildiği yerlerde daima kırmızı bayraklara dikkat edin," diyor.

Yeni DNA Diyet Planı, genlerin nasıl etkilediği hakkında bildiklerimizdeki boşlukları vurgulayabilir. Kilo kaybı, diyor Gans. Belki de yapılması gereken daha fazla araştırma vardır. Belki anlaşılması gereken daha çok şey vardır. '

Bu nedenle, bir programın genlerinizi analiz etmesine izin verdikten sonra markette ne için alışveriş yapacağınızı anında bilme fikri kulağa hoş gelse de, muhtemelen bir uzmana danışmak en iyisidir herhangi bir radikal beslenme değişikliği yapmadan önce.