Bir Doktor Bu Kadına 'Kaçmak İçin Fazla Şişman' Olduğunu Söyledi - İşte Onu Yanlış Kanıtladı

Cumartesi sabahı koşuya çıkmış olsaydın, bir sonraki yarışınız için çok çalışsaydınız ve aniden bir araba geçip size bir McDonald's kupası fırlatsa ne yapardınız? Peki ya bir grup genç çocuk arkanıza gelir ve kaçarken kıkırdayarak kıçınızı şapırdatırsa?

İster inanın ister inanmayın, bu iki üstün vücut utandırıcı örnek, rekabetçi koşucu Julie Creffield'in başına gelmiştir , The Fat Girls 'Guide to Marathon Running'in (9 $; amazon.com) yazarı

Birleşik Krallık'tan Creffield, kendisini büyük beden bir koşucu olarak görüyor. Ancak kilosunun onu geride tuttuğunu düşünen biri cidden yanılıyor. Yaklaşık 15 yıldır koşuyor ve dünya çapında maratonları, ultramaratonları ve triatlonları tamamladı. Şimdi, "kova listesi" olarak adlandırdığı yarışı üstleniyor: Pazar gününün New York City Maratonu.

Creffield için 15 yıllık koşu aynı zamanda 15 yıllık vücut utandırma, dışlama ve yanlış yönlendirilmiş klişeler anlamına geliyor. "İnsanlar otomatik olarak kilo vermek için koştuğunuzu düşünüyorlar ve sonra kilo vermediğinizde" Neden hala şişmansınız? "Diyorlar Health. "Sadece zayıflık için egzersiz yaptığımıza dair bir varsayım var ve bana göre sebebi bu değil."

Koşmak Creffield için terapi gibidir. Eskiden depresyonla mücadele ediyordu, diyor ve egzersizi onu bundan kurtararak kredilendiriyor.

Başka bir yanlış kanıdan da Creffield kaçamaz: insanlar onun yeni başlayan biri olduğunu düşünüyor. "Size nasıl geliştirileceğiyle ilgili istenmeyen tavsiyeler veriyorlar ve 'Bir süredir bunu yaptıktan sonra daha kolay olacak' gibi şeyler söylüyorlar. Ben de 'Ben koşuyorum 15 yıldır. '”

Yıllarca bedeni utandıran yorumlara ve eylemlere katlandıktan sonra, Creffield bu tür tacizlerle başa çıkmak zorunda kalan tek koşucu olamayacağını fark ettiğini söylüyor. Böylece 2010 yılında The Fat Girls 'Guide to Running blogunu başlattı. 2013 yılında işi bir işe dönüştürdü: Too Fat to Run?

Bu isim, Creffield’ın en dikkat çekici vücut utandırma deneyimlerinden birinden, kasları gerilmiş bir şekilde doktora gittiğinde ilham aldı. Ağrıdan şikayet etmeye başlar başlamaz, doktor daha fazla egzersiz yapmasını önerdi. "Aslında, 'Aslında bir maraton için çalışıyorum' dedim ve o da 'Hayır, maraton koşmak için çok şişmansın' dedi. Ona yanlış olduğunu kanıtlamak için kararlılığını gösterin.

İşletmesine "sanal koşu kulübü" diyor ya da çevrimiçi bir kaynak koşucuları özenle tasarlanmış egzersiz programları ve eğitim programları bulmaya gidebilir. Aynı zamanda programdaki diğer kadınlarla bağlantı kurmak için bir platform.

Creffield, koşu topluluğundan her zaman dışlanmış hissettiğini söylüyor. Topluluğun aksine geleneksel koşu kulüplerinin tamamen rekabetle ilgili olduğunu gördü; Genellikle diğer kulüplerden daha iyi olma konusunda endişelenirler. Bu, ne zaman birine katılmaya çalışsa, üyeler onu yavaşlatacağını varsayıyorlardı.

Bu deneyim ona kendi işi için fikir verdi: dahil etme ve desteğe dayalı bir koşu kulübü.

Çalıştırılamayacak kadar Yağ mı kurdu? Creffield, kendisiyle aynı vücut utanç ve zulmüne maruz kalan kadınlarla bağlantı kurma fırsatı buldu, bu, koşmaya başladığında mümkün olacağını asla düşünmediği bir şey. Müşterilerine kendini sevme yolculuklarında yardım ediyor ve kendisinden şüphe duyma ve yoldaki diğer engellerin üstesinden gelmek için ona ilham verdiklerini söylüyor.

"Bunun gerçekten sevimsiz olduğunu biliyorum, ama bence maratonlar ve uzun mesafe koşmak yaşam için bir metafor, ”diyor Creffield. "Nasıl biteceğini bilmek zorunda değilsin, sadece ilk adımı atmalısın."

Creffield’ın başarısının anahtarı mı? "Büyük, şişman, aptal hedefler" belirlemek, diyor. Üzerinde çalışılacak bir şey olmadan kendinizi motive etmek zor olabilir. Ancak tünelin sonunda bir ışık olduğunda, zor zamanlarda itmeyi kolaylaştırır. Bu hem koşma hem de yaşam için geçerli, diye ekliyor.

Sıkı çalışmasının meyvesini vermenin ve en çılgın hedeflerine ulaşmanın en büyük güven oluşturucu olduğunu söylüyor Creffield ve bu duyguyu her zaman yanında taşımaya çalışıyor . "Bazen hayatta bir şeyler oluyor ve" Bu çok zor "diye düşünüyorum ama sonra" Gerçekten maraton koşmak kadar zor mu? "Diye düşünüyorum."