Fibromiyaljiyi Kabul Etmek ve Geçmişe Taşımak: Hastalar Başa Çıkma Stratejilerini Paylaşıyor

Fibromiyalji ile baş etmenin anahtarı, sorunun kronik olduğunu kabul etmek, ağrının nasıl en aza indirileceğini öğrenmek ve acı dolu bir yaşamda iyi şeyler bulmaktır. Gerçek şu ki, acı geçmeyecek. Buradaki zorluk, onu nasıl azaltacağını ve acının ötesinde bir yaşam yaratmayı öğrenmektir.

Fibromiyalji ile yaşamak, Kathleen Wisz için hayatın güzel yanlarını daha da fazla takdir etmesini sağladı. (KATHLEEN WISZ)

Woodridge, Ill'den 68 yaşındaki Kathleen Wisz, "Eskiden A tipi bir kişiliktim" diyor. "Ancak son 10 yıldır fibromiyalji ile yaşamayı öğrendim. Hayattaki tüm küçük şeylerin tadını çıkarmayı öğrendim - torunlarım, onlar için dikiş dikiyor ve onlara dikiş yapmayı öğretiyor. Aslında, ondan o kadar çok iyi şey elde ettim ki acıyı mümkün kılıyor. '

Tırmanması çok zor bir dağ
Fibromiyaljili birçok insan bunu olağanüstü derecede zor buluyor ve depresyon yaygındır ; ancak diğerleri nihayet bir tür kabullenmeden faydalanabilir ve yapabildikleri yerde hayatın zevklerini arayabilirler.

Bu kolay değil. Her sabah yorgun bir şekilde uyanmak (uyku bozukluğu yaygın bir semptomdur) basitçe zayıflatıcıdır. O zaman bir gün acıyla yüzleşmek tüm kimliğinizi etkileyebilir.

Ulusal Fibromiyalji Derneği'nin (NFA) kurucu ortağı ve başkanı Lynne Matallana, 'Kendinize olan güveninizi kaybedersiniz ve sonunda kendinizi hasta bir kişi. Kendini anormal olan bir şeyden muzdarip biri olarak görüyorsun. Ve fibro hastaları 'normal' kelimesini çok kullanma eğilimindedir: 'Sadece normal hissetmek istiyorum.' '

Sınırlar belirleyip onlara uyarak Carolyn Nuth acısını kontrol altında tutar. (CAROLYN NUTH)

'Sınırlarım olmasına rağmen güçlüyüm'
1998'de Baltimore'dan 65 yaşındaki Carolyn Nuth, vücudunun her yerinde neden bu kadar çok acı çektiğini bilmiyordu. Artrit olduğunu düşündü çünkü annesi ve büyükannesi vardı. Ama sonunda gözyaşları içinde doktoruna gitti. Nuth, "Gerçekten böyle bir hayat istemediğim bir noktadaydım," diyor.

Fibromiyalji teşhisi bir nebze rahatlama gibiydi ve birkaç ayda bir steroid aşısı ağrıyı hafifletmeye yardımcı oldu. yönetilebilir seviye. Ama yeni gerçekliği acı dolu bir hayattı. Her zaman meşguldü, stresli işlerle küçük ağrılara çok fazla dikkat etmeden başa çıkmıştı. Aniden kendini geçersiz hissetti. Diğer pek çok acı çeken kişi gibi, hala üretken bir yaşamı olabileceğini fark etmesi onun için bir mücadeleydi.

"Güçlü olduğumu öğrendim ve sınırlamalarım olsa da yine de bir adım atabilirim diğerinin önünde. Ama ben bu konuda daha akıllıyım 'diyor Nuth. Neredeyse bütün gün bahçe yapabiliyordum. Şimdi bir saat harcamam gerekiyor ve hepsi bu. Kendimi sınırlarımı aşarsam, bunun bedelini ödeyeceğim. Bu yüzden yaptığım işi sınırlamayı öğrendim. '

Sonraki Sayfa: Evlilik ve arkadaşlıklar etkilenebilir

Evlilik ve arkadaşlıklar etkilenebilir
Birçokları gibi Nuth'un da Sendromun başlangıçta evliliğinde aldığı bedelle yüzleşmek. İnsanlar acıyı göremedikleri için anlamıyorlar. Kocama her zaman baktığım gibi görünüyordum, 'diyor Nuth. Genelde yaptığım her şeyi temizleyemediğimde ve yapamadığımda, o hiç anlamadı; anlamaya başlaması uzun zaman aldı. '
Fibro ile Yüzleştim ve Fibro ile Savaştım

Ağrılı durum Caitlyn'i veya ailesini aşağı çekemezdi Daha fazlasını okuyun Fibromiyalji hakkında daha fazla bilgi

Matallana, her türden ilişkinin hastalık nedeniyle temelden değiştirilebileceğini ve bir hastanın dünyasındaki herkesin yeni gerçeklikle başa çıkamayacağını söylüyor.

'Çok fazla arkadaşım olduğunu biliyorum. Hasta olduktan sonra beni bir daha asla göremeyeceğim. Hayatımdan yeni kayboldular ve bu hala kalbimi kıran bir şey. '

Her gün NFA'da görüşmelere cevap veriyor. 'Kocalar arayıp' Biliyorsun, onu destekleyeceğim, ama iyi bir keder artık seks hayatımız yok ve bununla yaşayamam 'dediler. Ayrıca işverenleri arayıp 'Bu kişinin burada çalışabilmesini sağlamaya çalışıyorum ama tanrım, fibro sisleri. Ne zaman bir sayı yazsalar, yanlış yapıyorlar. Bu kişiyi işe almaya devam edemem. ' (İşyerindeki durumunuzu nasıl yöneteceğinizi öğrenmek için, işyerinde kronik ağrının nasıl yönetileceğini açıklayan bir sigorta ve engelliler avukatı olan Jennifer Jaff ile röportajımızı ziyaret edin.)

Sonraki Sayfa: Yerel olarak harekete geçmek

Yerel olarak harekete geçme

Phyllis Talarico, kendi destek grubunu kurarak fibromiyaljinin çaresizliğini aştı. Phyllis Talarico'nun izniyle

Phyllis Talarico'nun başa çıkma yolu başlamaktı Kaliforniya, Yorba Linda'daki evinin yakınında bir destek grubu. 1994'te ilk teşhis edildiğinde, 61 yaşındaki Talarico, ağlayarak evinde dolaşıyordu. Devrim noktası, bir gün yetişkin oğlunun artık Pazar günü yaptığı makarna yemeklerine katılmadığını fark ettiğinde geldi.

Talarico, "Neden gelmiyorsun?" dedim. 'Ve' Ağlamanı izleyemiyorum 'dedi. Onunla yüzleşemedi. Neler olduğunu anladım: Kendi kendime acıyordum. '

Talarico kendini topladı ve Artrit Vakfı aracılığıyla hastalık hakkında bir ders aldı. Kendini anlayan 30 kişilik bir odada buldu. Aylık olarak buluşmayı kabul eden iki "harika bayan" ile tanıştı ve bugün kahve içen bu sohbetler, 200 üyeli tam teşekküllü bir destek grubuna dönüştü.

Şu anda NFA için hasta olarak çalışan Talarico için yardım koordinatörü, kabul etmek onun ilerlemesine izin verdi.

Talarico "Hepimizin uğraştığı bir şey var" diyor. İki seçeneğiniz var: Ya size verilen şeyle ilgilenirsiniz ya da pisliği yüzünüze atıp her şeyin bittiğini söylersiniz. Bununla başa çıkmayı seçtim. Hayat çok değerli. Gerçekten öyle. '