Doğum Sonrası Depresyon Üzerine Adele: 'En Kötü Kararı Verdiğimi Hissettim'

Doğumun yan etkileriyle ilgili acımasız dürüstlüğü için Adele'i zaten seviyoruz. Hamileliğiyle ilgili "sakal" ile şakalaştığı zamanı hatırlıyor musunuz (bebek sahibi olmanın saçınızı değiştirmesinin birçok garip yolundan biri)? Şimdi şarkıcı, birçok yeni annenin karşılaştığı daha ciddi bir sorundan bahsediyor.

Vanity Fair ile yaptığı röportajda Adele, kendisinin bir şekilde deneyimlediğini söylediği doğum sonrası depresyonla mücadelesini açtı. asla beklenmedi. “Doğum sonrası - veya İngiltere'de dediğimiz doğum sonrası - bilgim, çocuğunuzla birlikte olmak istemediğinizdir; çocuğunuza zarar verebileceğinizden endişeleniyorsunuz; iyi bir iş yapmadığından endişeleniyorsun, "dedi. Ama çocuğuma takıntılıydım. Kendimi çok yetersiz hissettim; Hayatımın en kötü kararını verdiğimi hissettim. ”

Adele'nin de işaret ettiği gibi doğum sonrası depresyon" birçok farklı biçimde olabilir. " Sonunda diğer annelerle bağlantı kurarak rahatladı, ancak sohbet etmek bile zordu çünkü "çok f-in" yorgun "diye itiraf ediyor.

" Çocuğu olmayan arkadaşlarım yapardı. bana sinirleniyorum, oysa orada oturup çocuğu olan arkadaşlarımla mutlak lapa sohbet edebileceğimi biliyordum ve birbirimizi yargılamayız ”diye açıkladı. "Bir gün bir arkadaşıma" Bundan nefret ediyorum "dedim ve o sadece gözyaşlarına boğuldu ve" Ben de bundan nefret ediyorum "dedi. Ve bitti. Yükseldi. ”

Anneliğin stresiyle başa çıkmak için Adele, öz bakım için çok ihtiyaç duyulan zamanı — haftada bir öğleden sonra" ne istersem bebeğim olmadan yapmak "için planladığını söyledi. Biri ona bu konuda kötü hissedip hissetmediğini sorduğunda, gerçeği söyledi: "Yapıyorum, ama yapmazsam hissedeceğim kadar kötü değil."

Adele açıklamaya devam etti. aynı şekilde hisseden bazı arkadaşlarının bunun hakkında konuşamayacak kadar utandığını söyledi. "Herkesin kendilerini kötü bir anne olduğunu düşüneceklerini sandılar," dedi, gerçekte bunun tersi doğruyken: "Kendine zaman verirsen seni daha iyi bir anne yapar."

Yapabileceğinizi düşünüyorsanız doğum sonrası depresyondan muzdarip olmak, yardım almaktan korkmayın. Tedavi (terapi, ilaçlar veya ikisinin bir kombinasyonunu içerebilir) çok etkilidir. Doktorunuzla veya bir akıl sağlığı uzmanıyla konuşabilir veya her eyaletteki kaynakları (destek grupları ve sağlayıcılar dahil) listeleyen bir kuruluş olan Postpartum Support International'a göz atabilirsiniz.